• Генеральный спонсор — «Иматон»

Скоро

26 — 28 сентября
Кострома

V Международная научная конференция «Психология стресса и совладающего поведения: вызовы, ресурсы, благополучие»

28 сентября
Ставрополь

Вторая ежегодная психоаналитическая конференция «Зависть и возмездие»

15 — 16 октября
Москва

Всероссийская научно-практическая конференция памяти академика РАО А.В. Петровского «Социальная психология и общество: история и современность»

17 октября
Новосибирск

XXIV Международная научно-практическая конференция «Современная психология и педагогика: проблемы и решения»

22 — 25 октября
Санкт-Петербург

Международная научная конференция «Ананьевские чтения - 2019. Психология обществу, государству, политике»

24 — 25 октября
Томск

III Российская конференция с международным участием «Психическое здоровье семьи в современном мире»

1 — 3 ноября
Санкт-Петербург

Международная конференция, 45-ая осенне-зимняя школа GASI «Авторитет в группе и обществе»

7 — 9 ноября
Москва

XI Всероссийский съезд онкопсихологов

Весь календарь

Как вылечиться от лени?

/module/item/name

 

"Лень - это ржавчина ума и тела".
Б.Франклин
 
На два часа дня я назначил встречу женщине с сыном. По телефону она сообщила мне, что хотела бы разрешить проблему, связанную с ленью сына, так как он не хочет учиться и меняет уже четвертую школу.
 
В назначенный час в кабинет зашли женщина лет сорока и подросток выше нее ростом, с серьгой в ушах и напуганными изучающими глазами...
 
- Здравствуйте! Это мы звонили вам... - растерянно сказала женщина.
Они сели напротив, и пока мать рассказывала о себе и сыне, я смотрел на них, пытаясь соединить в одну общую картину то, что слышу, вижу и то, что происходит между нами на волновом, невербальном уровне. Подросток развалился в кресле и выглядел как медуза, которая может позволить себе распластаться из-за отсутствия позвоночника. Его поза отражала то, что у него нет внутреннего стержня, глаза говорили: "Вы разговаривайте, а я присутствую". Его поведение показывало то, что он плохо адаптируется, хорошо манипулирует мамой, не хочет учиться и свалился, как потом выразилась мать, "в лень".
 
Когда я впервые столкнулся с ленью в моей психоаналитической практике, то смог проработать и свой контрперенос в виде негативных эмоций по отношению к лентяям.
 
Контрперенос - cовокупность бессознательных реакций аналитика на личность анализируемого.
 
Хотя я тогда и прошел свой личный анализ, но, приступив к работе с пациентами, понял, что только реальная практика может помочь не только клиенту, но и аналитику понять происходящее за пределами нашего сознательного. Откуда у меня такая реакция на лень? - спросил я тогда себя. Ассоциации привели меня в детство. Это - чувство, которое я испытывал к младшему брату. Он, как тогда мне казалось, в отличие от меня и сестер, был любимчиком у мамы. Она всегда старалась его оградить от трудностей, от наших "нападок" на него. Вспоминаю, как она, защищая его в очередной раз, говорила: "Оставьте его в покое, он еще маленький". Тогда мне казалось, что меня больше всех заставляют работать, меньше обращают на меня внимание и т. п. Мой контрперенос подпитывается из нашего молдавского менталитета. В крае, где плодородная земля просит об уходе, лень воспринимается как самый большой грех, кощунство. Лениться означает позор и презрение со стороны окружения.
 
Исследуя свои чувства, связанные с ленью, во время собственного анализа и позже, я вспомнил и свои студенческие годы. Будучи старостой и студенческим деканом, я наказывал лентяев. Я вспоминаю случай, когда один мой согруппник пришел под утро раздетым, со следами побоев. До этого он часто отсутствовал на занятиях, плохо учился и т. п. Когда я спросил его, что случилось на этот раз, он после недолгого молчания процедил сквозь зубы: "Проигрался в карты".
 
- Ты давно играешь? - спросил я.
 
- Давно. Сегодня ночью проиграл все деньги, которые родители дали на месяц, одежду и еще остался должен...
 
Я помню, как меня пронзила мысль: "Безответственный лодырь, проиграл то, что заработали родители, работая целый месяц на ферме". С самого детства я знал, что такое работать месяц в холоде и недосыпе. И заработанные в поте лица деньги он так просто проиграл...
 
- Слушай, - сказал я ему, - ты сейчас же идешь в деканат, потом в военкомат и оформляешь призыв в армию. В другом случае я ставлю вопрос о твоем исключении из института.
 
Почему я тогда так поступил? Из-за понимания, к чему может со временем привести его лень и иждивенческий подход к жизни, а также из-за надежды, что в армии он задумается о себе и смысле жизни. Во всяком случае, так подсказал мой собственный опыт: ребята, служившие со мной в десантных войсках, за два года трансформировались психологически и физически в положительную сторону, превращаясь из наивных юношей в настоящих мужчин.
 
Тогда я ему больше ничего не сказал. Парень ушел в армию, а когда я заканчивал учебу, он вернулся на гражданку. Помню, как он подошел ко мне, пожал руку и сказал:
 
- Большое тебе спасибо.
 
Так получилось вылечить первый случай лени и иждивенчества.
 
На мое отношение к лени повлиял и тот факт, что в детстве я много работал, помогая своим родителям по хозяйству и в колхозе.
 
Вспоминаю лето, теплое солнце и так хочется купаться в Днестре, но родители говорят, что надо помочь, и я, хоть еще ребенок, но и сам понимаю, что, если не помогу, то родителям будет тяжело. Мать в те времена, как и другие женщины, получала норму по 5-6 гектаров сахарной свеклы, подсолнуха и т. п. Может быть тогда я завидовал тем, кто не работал наравне с родителями, сейчас же я понимаю, что эта закалка помогла и помогает мне понять жизнь и те проблемы, с которыми сегодня приходят ко мне клиенты.
 
Лень как особое психоэмоциональное состояние охватывает каждого из нас. Она посещает нас как в течение дня, так и в определенные сезоны года. Для того чтобы определить, где лень - показатель физической и интеллектуальной усталости, где она невротическая (показатель психосоматического расстройства или синдром хронической усталости), а где депрессия, я решил провести собственный анализ данного состояния и ознакомить вас с некоторыми наблюдениями и практическими подсказками.
 
Как всегда исследуя слово, обозначающее психоэмоциональное состояние, я обратился к Словарю живого великорусского языка В. Даля и вот что обнаружил: "Лень ж. неохота работать, отвращение от труда, от дела, занятий; наклонность к трудности, к тунеядству.// Нар. Свойства или качества это в действии: не хочется, ленюсь..." (1)
 
"Усилие, корень деяний - долг живых существ.
Кто избегает усилий - зовется лентяем".
Видьяпати
 
Работая с конкретным случаем лени, я всегда наблюдаю, что за ней скрывается: неуверенность, неспособность человека (взрослого или ребенка) адекватно адаптироваться, чувство беспомощности и пустоты. Скажу еще проще - страдает от лени тот, кто в детстве не получил эмоциональную поддержку, а вместе с этим подтверждение, что действие, жизнь приносит счастье. Человек, страдающий от лени, не осознает своих внутренних противоречий - ему просто не хочется ничего делать (внешний наблюдатель видит только лень). Ему легче думать или даже сказать своему окружению: "Да, я лентяй", чем признаться себе, что он страдает от серьезного расстройства внутреннего "Я". Сколько бы мы ни упрекали, ни критиковали его, он не перестанет лентяйничать. Почему? Все очень просто - он не знает, как жить по-другому, не осознает происходящее внутри его сущности. Осознание факта, что человек не ведает, как влияет на него лень, поможет нам построить правильный подход к избавлению от лени. Итак, для начала мы попытаемся заглянуть, как выглядит то, что спрятано под неохотой работать, чувством отвращения от каких-либо занятий и т. п. Другими словами, мы попытаемся разобраться в бессознательной динамике этого состояния.
 
Я думаю, что больше всего для лени подходят такие психологические термины, как защитная реакция, стратегия и защитный механизм. Почему? Прежде всего, потому, что уход в пассивное, ленное состояние возникает на ранних стадиях психосексуального развития ребенка, и он выполняет роль защиты от беспокойства. Например, отсутствие мамы (физически или эмоционально) на ранних стадиях развития толкает ребенка в пассивное, безэмоциональное состояние восприятия мира. Далее лень, как защитная реакция, становится бессознательным стереотипом бытия и защитным механизмом. Ребенок знает только эту модель поведения (пассивное участие в своей жизни). Психологическая защита помогает невротику не осознавать, что вызывает лень, что он решает с ее помощью. Например, подросток не может осознать и признать свою неспособность социализироваться (ходить в школу) и тревогу, связанную с этим процессом, поэтому испытывает лень. Если заглянуть "вовнутрь" лени, то можно увидеть, что она защищает его от неприятного глубинного осознания своей ущербности.
 
Лень - это бегство и отказ неуверенного "Я" от жизни.
 
Другой пример: молодому мужчине легче лениться, чем осознать и признать, что он психологически не созрел для брачных отношений, роли отца и т. п.
 
Практикуя, я обратил внимание, что лентяй - это невротик, который боится процесса и всегда хочет получить только удовлетворяющий результат. Одна моя клиентка сказала об этом желании следующее: "У меня нет терпения... Я хочу получить все и сразу... Я хочу получать только удовольствие". О чем говорят подобные желания и поведение человека, страдающего от лени? Первое, что приходит на ум, обращаясь мысленно к двадцатилетней практике психотерапевта, это: неуверенность, чувство неполноценности, отсутствие удовлетворения от присутствия "здесь и сейчас" и т. п.
 
Несколько слов о корнях лени
 
Лень - это подсказка, что родители своим поведением и отношением к ребенку не показали ему, что творческий процесс и жизнь в целом привлекательны, приносят удовлетворение. Скорее, они передали теневую часть бытия, которая не привлекает и не побуждает к творческому деянию. Такой негативный опыт передают в семьях, где ребенка с самого начала лишали возможности участвовать в процессе (действовать, нести ответственность и т. п.); показали своим поведением отвращение к жизни, отсутствие радости от участия в ней. Отрицательные программы подобного типа действуют как на блокировку внутреннего "Я", так и на полоролевую идентификацию. Что это значит? Что папа и мама показали своим поведением и невротическим состоянием, что быть женщиной или мужчиной ужасно и отвратительно. Исследования показывают, что ребенок уже в 9 месяцев начинает различать на сознательном уровне, кто из родителей мужчина, а кто женщина. С этого возраста ребенок способен впитывать стереотипы поведения мамы и папы. Вот и думайте, что вы передаете своему ребенку в плане лени? Показываете, что жизнь сложна, опасна и т. п., лень, страх перед действием, неуверенность и т. д., или, наоборот, передаете ему опыт радости, успешности, способность к поиску и желание жить. Одна моя клиентка, описывая свое состояние лени на одной из сессий, сказала: "Я не могу что-либо делать... Я не знаю, получится у меня или нет, каким будет результат моего действия: а вдруг родителям не понравится? Легче бездействовать". Если лень касается половой роли, то тогда он или она испытывают лень по поводу устройства отношений с противоположным полом. Часто такая лень, как я уже отметил, связана с неблагополучной полоролевой идентификацией. Он или она боятся делать движение в сторону своего партнера из-за страха перед отношениями, неуверенности в себе и оценки извне.
 
Муж - опора для жены,
для детей опора мать,
Но для лентяев нет в мире иной опоры, 
Чем сострадательный человек.
Видьяпати
 
Итак, мама с папой могут научить своего ребенка лени, то есть загнать в неспособность реализовать себя как личность. Как это выглядит? Ребенок не научился у своих родителей быть способным принять, обнять, чувствовать другого, контактировать с социумом. Он не знает, что делать, как чувствовать, поэтому бездействует. Это ничегонеделание - то, что он может предложить миру в случаях, когда тот приглашает его к участию. Например, вы говорите ребенку помыть посуду, вынести мусор. А он ленится. Вместо ругани в такой ситуации спросите себя: а как я, родитель, помешал (и мешаю) нормально играть ребенку в свои социальные игры. Известно, что игра в детстве при положительной поддержке родителя воспитывает творческую активную личность, а в случае, когда игра ребенка не поддерживается тревожным, гиперопекающим или безразличным родителем, у ребенка культивируется лень.
 
Подводя некий промежуточный итог вышесказанному, мы можем сделать следующие выводы:
 
- Родители помогают ребенку формировать свое отношение к жизни (пассивное или активное) и взаимодействие с социальными законами. Эти качества зависят от того, сколько времени они играют с ребенком, сознательно и бессознательно имитируя жизненные ситуации.
 
- Ребенок впитывает отношения с родителями, в его бессознательном формируется стереотип, который далее управляет его поведением и эмоциональным реагированием. Эта фаза начинается в 3 года.
 
- В 3 года уже можно увидеть, ребенок ленится или готов к действию и сотрудничеству с другими. В этом же возрасте ребенок начинает доверять, а также различать, кто надежен из его окружения, а кто нет.
 
Слова В. Даля "лень себя бережет" (1) передают нам схему передачи на бессознательном уровне лени от родителя к ребенку. Выражаясь точнее, родитель передает не лень, а целый комплекс невротических переживаний. Приобретая их, ребенок, далее сталкиваясь с жизнью (детсад, школа, армия, брак и т. п.), вместо того чтобы успешно преодолевать трудности, проявить себя как зрелая личность, пасует. Лень прячется все глубже в бессознательном, сопротивляясь осознанию, сберегая себя.
 
Как лень выражается? Смена детских садов, нежелание учиться и ухаживать за собой, проблемы в отношениях с противоположным полом, уход в алкоголизм и т. д. Ребенку, подростку и взрослому человеку, страдающему от лени, кажется, что он опять не то выбрал, не повезло с окружением, скучно, и в этом, конечно же, виновато окружение. 
А если мы еще раз спросим: "Что происходит внутри "Я"?" Он или она, как я уже отметил выше, испытывает растущее чувство неполноценности, тревогу, беспомощность, желание убежать в бездействие, вернуться (хоть и психологически) в то место, где ему было хорошо, - внутриутробное состояние. Один мой клиент сравнил свою лень с дуплом, где тепло и можно спрятаться от "этого страшного мира".
 
Обида и лень
 
Ленивый человек всегда обижается. Ему кажется, что все поступают по отношению к нему несправедливо и не так, как он хочет. Откуда эта установка на обиду и пассивность? Известно, что ребенок обижается, когда мать не появляется вовремя, не улыбается ему. Грустное лицо мамы или вовсе ее отсутствие порождает не только обиду, но и пассивное ленное состояние. Ребенок далее после травматического общения как зеркало повторяет то, чему он научился: неживое, обиженное отношение ко всему. Практика показывает, что лень и обида ходят всегда рядом. Как обиженный, так и человек, страдающий от лени, не способны к адаптации, к независимой автономии, всегда испытывают отчужденность и экзистенциальный холод.
 
Особо хотел бы отметить лень в подростковом возрасте. Она всегда связана с протестом и обидой молодого человека, переживающего кризис половой идентичности. Лень мешает ему соответствовать своему окружению (идеалам), половой роли, порождает чувство бесполезности, неуверенности в себе и т. д. Если молодой человек (взрослый) не прорабатывает существующую проблему, то тогда порочный круг "лень-обида-лень" усугубляет как внутренние его переживания, так и психосоматическое состояние.
 
Выйти из такого конфликта внутреннего "Я" Емеле помогла щука. С ее помощью из лентяя, лежащего на печи, он превратился в доброго молодца, писаного красавца и женился на царской дочке... А представьте себе (сочините собственную сказку), что было бы с Емелей, если бы щука не попалась ему в ведро?
 
Лень есть тот из наших пороков, с которым мы легче всего миримся.
Ф. Ларошфуко
 
Итак, если подвести промежуточный итог вышесказанному, то можно сказать следующее: "У лентяя присутствует постоянный душевный конфликт на фоне обиды: "Я не могу, а ты отказываешься мне помочь...".
 
Как вернуться в мир и к желанию жить?
 
Практика показывает, что лень, помимо всего прочего, является показателем отсутствия мотивации к поиску, творению, способности быть в потоке жизни, творить, радоваться и жить. Я уже отметил выше, что эту базальную способность дают родители, а далее она развивается самим ребенком. Он отказывается от участия в своей жизни, ленится, потому что на бессознательном уровне активность и сама жизнь ассоциируется с чем-то неприятным, непреодолимым, с тем, что отмечает только его беспомощность и ущербность. Как иллюстрация к тому, как ребенка учат лениться, хорошо подходит эксперимент, проведенный на животных с целью обучить их беспомощности, описанный Вадимом Ротенбергом в работе "Образ Я": "Животных помещали в клетку, через пол которой пропускали электрический ток, систематически, но с неровными промежутками времени. Таким образом, животное никогда не могло чувствовать себя в безопасности. Вначале после каждого удара током оно металось по камере в поисках спасения. Потом, как бы убедившись, что спасения нет, и все усилия бесполезны, животное замирало, забивалось в угол камеры и с покорной безнадежностью ожидало следующего наказания". (2) Это был типичный отказ от поиска, который в итоге приводил животное не только к потере здоровья, но и к неспособности воспользоваться появившимися возможностями спасти себя, даже если они появлялись.
 
Наблюдая за случаями невротической лени, я обнаружил, что у человека происходит кастрация мотивации жить, и он, также как и животное из вышеописанного эксперимента, не способен что-либо делать для своего бытия, даже если вокруг много возможностей. Из этого всего следует, что когда родитель жалуется на своего взрослого ребенка, свалившегося в лень, он должен набраться храбрости и спросить себя: "А что я делал и делаю в плане обучения своего ребенка беспомощности, т. е. лени?" Если в эксперименте пускали ток, то невротичный родитель может воспитывать в своем ребенке лень жесткой критикой, отрицанием, гиперопекой и т. п. В итоге такой ребенок, а потом и взрослый человек бессознательно сопротивляется жизни: "Зачем делать, если я знаю, что ничего не получится".
 
Вы можете обвинять своего ребенка в бездействии, в плохой учебе, но это не поможет вам осознать, что вы каким-то образом подорвали и продолжаете подрывать его внутреннюю уверенность. Например, родитель не учитывает чувства ребенка и его желания, когда выбирает ту или иную спортивную секцию, музыкальный инструмент, курсы, ВУЗ и т. д. Было бы хорошо с самого начала, если бы мать или отец спросили себя: "Кому нужно то, что я выбрал для ребенка: ему или мне?". Я бы мог привести еще много тысяч подобных подсказок, но лучше, если вы сейчас подумаете о своем случае.
Лень возникает тогда, когда родитель пытается жить за ребенка.
 
Итак, когда вам лень, то что-то стоит на пути вашей мотивации творить и жить. И если это происходит с самого детства и достаточно долго, тогда лень становится образом жизни, порождая остальные, связанные с ней психокомплексы.
 
О чем говорит, если лень усиливается на рабочем месте?
 
Лень на рабочем месте может быть подсказкой, что у вас негативный перенос на начальника, на вашу деятельность, на коллег и т. п. Что это такое? Это внутренние переживания и противоречия, говорящие о том, что ваши желания не соответствуют тому, что вы делаете на работе, боитесь, что вас не так воспримут, присутствует конфликт в супружеских отношениях: "Зачем работать, если не для кого"; проблема половой состоятельности и т. п. Эти и другие противоречия внутри "Я" создают аутоагрессию, обиду, тревогу за собственную состоятельность, восприятие, что работа приносит неудовлетворение, постоянно угрожает личной безопасности и самосохранению. В таком случае бессознательное включает защиту в виде лени: наступает апатия, пропадает мотивация состояться в пространстве профессиональной деятельности.
 
Невротик, страдающий от лени, начинает сокращать личные контакты с коллегами по работе, ему кажется, что поручения становятся все сложнее и сложнее, а начальник все коварнее. Если проблема не прорабатывается, то лень сужает до предела самовосприятие и личностное пространство. Это проявляется в алкоголизме, различных формах зависимостей, наркотиках и т. д. Крайняя форма лени, которая проявляется так или иначе в вышеперечисленных случаях, это нежелание следить за собой. Этот факт, который вы сами не раз наблюдали, говорит о том, что человек потерял еще в детстве способность принять и любить себя. Сначала мы хотим понравиться родителям. Если они своим поведением показали, что у ребенка это получается и стоит этим заниматься, то тогда это базальное "добро" помогает ему быть защищенным от лени. В другом случае - лень и не успешность во всем. Почему я добавил к обсуждаемому вопросу и слово "успешность"? Чтобы понять, что успешность, в том числе и в профессиональной сфере, зависит только от психоэмоционального состояния.
 
Лень лишает человека харизмы, он мечтает, но не делает (витает в облаках), не способен к прогнозированию реальных действий и креативности, компетентности и ответственности. Лень делает человека неспособным структурировать свое время и пространство. Он постоянно, как я отметил выше, ждет, что кто-то другой все это за него исполнит.
 
Например, признаком присутствия лени, то есть сопротивления к работе, могут быть опоздания, компьютерные игры, длительные перекуры и т. п. Вместо того чтобы "покраснеть", лентяй сделает все, чтобы руководитель его пожалел, оправдал в случае невыполнения рабочего задания. Проще говоря, в случаях, когда от него требуют ответственности, лентяй бессознательно начинает манипулировать или "сваливается" в обиженное детство.
 
Какой ленью я страдаю?
 
Очень важно уметь распознать свою лень, какой она конституции, какие уровни внутреннего "Я" затрагивает. Это важно для правильного подхода к ее коррекции.
 
  1. Лень как признак школьной фобии. Хотя некоторые авторы пытаются отделить школьную фобию от "обычной лени", я думаю, что в данном случае мы имеем дело с одними и теми же невротическими структурами "Я" ребенка. Например, ребенок боится идти в школу, сопротивляется учебе из-за неспособности социализироваться, страха перед оценкой, зависимости от мамы, тревожности, неуверенности и т. п. Такая форма лени прикрывается различными психосоматическми симптомами (боль в желудке, головная боль, температура и т. д.). Причиной такой формы лени чаще являются или излишне требовательные родители, возлагающие большие надежды на ребенка, или безразличные.
  2. Лень как протест, сопротивление против окружения. Такую форму лени можно толковать как стереотип, психологическую защиту против силы извне (вначале против родителей), которая подавляла, приносила неудовлетворение... Например, ребенок хочет что-то сделать, а родитель, не вникая в его эмоциональное состояние и не пытаясь понять, демонстративно заставляет его делать то, что хочет сам. Результат - в бессознательном ребенка вырабатывается сопротивление к любому действию и распоряжению извне.
  3. Лень как признак циклотомического расстройства, при котором настроение колеблется между депрессией и устойчивой эйфорией.
  4. Лень как признак зависимости. Лень в таком случае является показателем уровня инфантилизации и неспособности стать независимым, автономным.
Какие болезни и несчастные случаи притягивает лень.
 
Как вы уже поняли, человек, страдающий от лени, испытывает внутри "Я" беспомощность, неуверенность и убежден, что все в его жизни зависит от окружения, а не от личного интеллектуального и физического участия. Почти на каждой лекции о лени слушатели спрашивают меня: "Какими психосоматическими расстройствами страдает лентяй?"
 
Лень - гибель для таланта и спасение от разоблачения для бездарности.
Э. Севрус
Потребность в наказании и склонность к несчастным случаям. Так как лень автоматически пробуждает чувство вины, то человек с подобной проблемой бессознательно испытывает потребность в наказании. Я уже говорил в статье о ДТП, как выглядит психодинамика такого расстройства. В этой работе скажу лишь следующее: несчастный случай притягивается внутренним конфликтом человека, страдающего от лени. Он выглядит примерно так: "Мне лень трудиться, но хочу все и сразу". Такие типы чаще становятся жертвами насилия со стороны "спонсоров", актов самоубийства, попадания в ситуации ДТП (права купил, а ездить не могу, потому что для этого надо потрудиться) и т. п. Часть несчастных случаев по причине лени происходит из-за того, что лентяй плохо чувствует реальную жизнь и слабо ориентируется в ней. Его единственный, отточенный до совершенства инструмент - манипуляция. Рано или поздно это приводит к несчастному случаю. Реальность жизни бьет, потому что для лентяя она постоянно тяжела.
 
Ожирение. Ожирение возникает тогда, когда человек при помощи пищи хочет заполнить психоэмоциональную пустоту. У человека, страдающего от лени, ее много, поэтому при помощи обжорства он пытается компенсировать отсутствие цели, смысла и способности к жизненному поиску.
 
Недержание мочи и стула. Это расстройство показывает, что лень отражается и на контроле, участии в управлении собственным телом. Я называю еще это расстройство в случае энуреза "ленивым мочевым пузырем". Лень блокирует способность управлять не только жизнью, происходящей вовне, но и жизненно важными выделительными функциями. Более подробно я написал об этом в своей новой книге: "Коротко о простом и сложном" (2008).
 
Воспаление горла. Лень не позволяет человеку самостоятельно "проглотить" то, что дает ему жизнь. Это расстройство особенно проявляется, когда у лентяя возникают ситуации, где ему нужно принять срочное важное решение и действовать. Воспаление стенок горла указывает на присутствие большого психосоматического напряжения и ощущения тупика внутренним "Я" лентяя. Воспаленное горло также символизирует в случае присутствия лени бессознательное желание убегать, изолироваться от внешнего мира, не брать на себя ответственность и т. д.
 
Как вылечиться от лени?
 
Именно вылечиться, а не лечить лень. Вы должны стать участником в работе по проработке своей лени, а не ждать, что кто-то ее уберет, избавит вас от нее и т. д. Если вы сопротивляетесь, то есть боитесь выйти в неизвестные широты жизни, за пределы круга вашей лени, то тогда вы будете жить таким-то образом, а если сделаете усилие и посмотрите на свою лень со стороны, проанализируете ее, приступите к поиску и действию, то тогда у вас будет другая жизнь.
 
Лень приводит человека, его психику, дух и тело к атрофии. Конечно, в таком ослабленном состоянии усугубляются психокомплексы, специфические для лени, и человек все больше и больше не верит, не может и страшится что-либо делать. Я сравниваю атрофированное "Я" вследствие воздействия лени с мышцами, которые долгое время или вообще не получали физическую нагрузку. Любая нагрузка приносит боль и дискомфорт, поэтому вместо тренировки хочется оставить все так, как есть, или, проще говоря, лень этим заниматься. К чему я веду наш разговор? Прежде всего, к тому, что после осознания конституции своей лени, глубинных психокомплексов и биоинформационных блоков, вам необходимо сделать волевое усилие. Я не раз вспоминаю, как тяжело мне было начинать тренироваться после перерыва. Были всякие мысли: "а может не надо", "начну завтра" и т. п.
 
Итак, после анализа своей лени, работы с аналитиком надо приступить к действию. Для кого-то - начинать работать, вместо того чтобы под различными причинами откладывать это дело, для кого-то - начинать учиться и т. п.
 
Продолжая анализ своей лени и действуя, вы все больше и больше начнете понимать структуру "любовного" треугольника: "Я - лень - внешний мир". Самоанализ этого пространства поможет прийти к ответу на вопрос: "Нужна ли мне еще лень для прикрытия более глубинных проблем моего "Я"?"
 
Первый шаг: отследить, где, с кем и почему теряется интерес к происходящему, мотивация к действию и поиску. Например, супруги должны отследить, когда лень появляется в отношении друг к другу. Я думаю, что подобные наблюдения и проговаривания происходящего могут быть полезными для разрешения проблемы, о которой мы говорим. Такая форма работы помогает осознать первопричину и способы ухода от ее разрешения. Она дает возможность отследить свои ассоциации после фразы: "Мне лень, потому что...".
 
Второй шаг: это принятие ответственности за происходящее и волевое действие в сторону разрешения, то есть исцеления от лени. Например, скажите себе: "Я ленив, но я хочу свою лень распознать, разобраться, как я стал таким, и измениться".
 
Третий шаг: отследите, как вы отдаляетесь от вашего жизненного пространства при помощи страха, алкоголя, болезни, компьютера, сна и т. п. Такая форма самоанализа поможет вам остановить вредоносную программу лени, вкладывать свою волю в нужную мысль и прийти к позитивному изменению.
 
Четвертый шаг: начинайте использовать время так же, как вы используете любую часть вашего тела.
 
Пятый шаг: отследите, какие ваши желания исполняются сразу, а какие откладываются в долгий ящик. Помните: лень может отступить также медленно, как воспитывалась и укрепляла свои позиции внутри вашего "Я".
 
Шестой шаг: прислушивайтесь к тому, о чем вы говорите и думаете.
 
Седьмой шаг: следите за тем, как вы реагируете на внешние события. Вы защищаетесь; пытаетесь понять происходящее и используете это как урок; убегаете в молчание, в бездействие и т. д.
 
Восьмой шаг: отследите и проанализируйте перепады биоэнергетики и эмоционального состояния во время работы над собой.
 
Заканчивая данную работу, я хочу сказать следующее: работа внутри вашего "Я" уже началась, и далее результат, который вы хотите получить, зависит только от вас. Сделайте так, чтобы ваша лень не оказалась когда-нибудь больным осознанием того, что вы отказывались от жизни из-за страха перед разочарованием.
 
 
Литература
 
Даль В. И. Толковый словарь живого великорусского языка: В двадцати томах, Том 5, Кач-Мал. - М.: Мир книги, 2004. - 368 с.
Ялом И. Д. Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы/Пер. с англ. А. Б. Фенько. - М.: независимая фирма "Класс" - 2008. - 288с. - (Библиотека психологии и психотерапии).
Опубликовано 10 мая 2012

Материалы по теме

Откуда берутся ожидания и что с ними делать
04.07.2019
О шизоидном, параноидном и других характерах
03.05.2019
Встреча смыслов. О ресурсном фестивале «Другая арт-терапия…»
07.02.2019
Любовь или болезнь? Лекция о любовных зависимостях
05.01.2019
Длинные каникулы. Безопасность в Рождество
03.01.2019
Интеграция тени через работу с метафорой
17.08.2018
Видеолекция об отношениях с едой
02.01.2018
Когда родители разводятся
07.11.2017
Лекция о психической травме
21.09.2017
Фантазирование в жизни взрослых и детей
22.08.2017
Как повысить самооценку с помощью сказкотерапии?
18.08.2017
Памятка по работе со злостью
20.07.2017

Комментарии

Оставить комментарий

  • Генеральный спонсор — «Иматон»
25 августа 2019 , воскресенье

В этот день

Илья Геннадьевич Новосельский празднует юбилей ― 45 лет! поздравить!

Людвиг Иосифович Вассерман празднует день рождения ― 83 года! поздравить!

Игорь Львович Можаровский празднует день рождения ― 62 года! поздравить!

Скоро

26 — 28 сентября
Кострома

V Международная научная конференция «Психология стресса и совладающего поведения: вызовы, ресурсы, благополучие»

28 сентября
Ставрополь

Вторая ежегодная психоаналитическая конференция «Зависть и возмездие»

15 — 16 октября
Москва

Всероссийская научно-практическая конференция памяти академика РАО А.В. Петровского «Социальная психология и общество: история и современность»

17 октября
Новосибирск

XXIV Международная научно-практическая конференция «Современная психология и педагогика: проблемы и решения»

22 — 25 октября
Санкт-Петербург

Международная научная конференция «Ананьевские чтения - 2019. Психология обществу, государству, политике»

24 — 25 октября
Томск

III Российская конференция с международным участием «Психическое здоровье семьи в современном мире»

1 — 3 ноября
Санкт-Петербург

Международная конференция, 45-ая осенне-зимняя школа GASI «Авторитет в группе и обществе»

7 — 9 ноября
Москва

XI Всероссийский съезд онкопсихологов

Весь календарь
25 августа 2019 , воскресенье

В этот день

Илья Геннадьевич Новосельский празднует юбилей ― 45 лет! поздравить!

Людвиг Иосифович Вассерман празднует день рождения ― 83 года! поздравить!

Игорь Львович Можаровский празднует день рождения ― 62 года! поздравить!

Скоро

26 — 28 сентября
Кострома

V Международная научная конференция «Психология стресса и совладающего поведения: вызовы, ресурсы, благополучие»

28 сентября
Ставрополь

Вторая ежегодная психоаналитическая конференция «Зависть и возмездие»

15 — 16 октября
Москва

Всероссийская научно-практическая конференция памяти академика РАО А.В. Петровского «Социальная психология и общество: история и современность»

17 октября
Новосибирск

XXIV Международная научно-практическая конференция «Современная психология и педагогика: проблемы и решения»

22 — 25 октября
Санкт-Петербург

Международная научная конференция «Ананьевские чтения - 2019. Психология обществу, государству, политике»

24 — 25 октября
Томск

III Российская конференция с международным участием «Психическое здоровье семьи в современном мире»

1 — 3 ноября
Санкт-Петербург

Международная конференция, 45-ая осенне-зимняя школа GASI «Авторитет в группе и обществе»

7 — 9 ноября
Москва

XI Всероссийский съезд онкопсихологов

Весь календарь