• Генеральный спонсор — «Иматон»

Скоро

Весь календарь

Разговоры о коронавирусе и дети: как объяснить, а не напугать

/module/item/name

В России зафиксировано 114 случаев заболевания коронавирусом (по данным Минздрава РФ на 17 марта 2020 года). В разных городах чиновники и медики предпринимают меры для того, чтобы не допустить массового заболевания, в школах отменяются занятия или вводится свободное посещение школ.

Психолог Екатерина Бурмистрова отметила, что в тревожной ситуации взрослым нужно соблюдать определенные правила, чтобы обеспечить психологическое благополучие детей. Важно не передавать им свою тревогу:

Приметы тревожных состояний взрослых

Методика "Домики"
Диагностика эмоциональной сферы и прогноз адаптации ребенка
11500 руб
ПОДРОБНЕЕ

1. Есть ощущение, что жизнь потеряла стабильность, и ты начинаешь беспокоиться вообще за все, а не только по поводу.

2. Чаще, чем нужно и чем появляются новости, читаешь и смотришь новости на волнующую тему. Начинаешь собирать в интернете или подробности и детали, которые тебе не нужны.

3. Постоянно продумываешь разные сценарии о том «как все будет плохо» и от этого еще больше пугаешься.

4. Сюжеты твоей тревоги вторгаются в твои сны, а мысли начинают лезть в голову и там крутиться, даже когда ты этого совсем не хочешь.

И такие состояния взрослых ловят дети. Пожалуйста, не надо этого!

Как помочь себе и детям

1. Старайтесь не подключать воображение к ситуации с вирусом. По возможности, реагируйте рационально.

2. Договоритесь с собой что и сколько раз в день вы по этой теме смотрите-читаете.

3. Не ведите тревожные обсуждения с мужем или подругами при ребенке, даже по телефону. У них «удлинители ушей» очень мощно работают.

4. Составьте «детскую версию» происходящего с хорошим концом и примерами того, как уже раньше с такими или более трудными ситуациями справлялись люди.

5. Потестируйте «детскую версию» сначала на ком-то из знакомых.

Опубликовано 17 марта 2020

Материалы по теме

"Коронавирус и (не)поехавшая крыша": о том, как справляться с тревогой
17.03.2020
«Позаботьтесь о своем экипаже». Взгляд космического психолога на самоизоляцию
03.04.2020
Что делать? Руководство для родителей в период карантина
03.04.2020
Поговорим с детьми о коронавирусе с помощью книги?
18.03.2020
Мария Фаликман: «Как снизить стресс студентов и преподавателей?»
03.04.2020
Заразное одиночество: немецкий психиатр о влиянии самоизоляции на психику
31.03.2020
Как справиться с тревогой в условиях глобальной неопределенности
31.03.2020
Дмитрий Леонтьев: «Замедлить бег»
30.03.2020
Александр Асмолов: «Сегодня надо не выживать, а жить»
27.03.2020
Елена Кулёва: «Человек в тревожном состоянии ждёт негативную информацию»
26.03.2020
Дмитрий Леонтьев «Между прошлым и возможным»
25.03.2020
Магомед-Эминов о пандемии: экстремальная ситуация — ситуация стойкости и мужества
22.03.2020

Комментарии

Оставить комментарий

  • Генеральный спонсор — «Иматон»
6 апреля 2020 , понедельник

В этот день

Мухамед Коншобиевич Кабардов празднует день рождения ― 72 года! поздравить!

Любовь Евгеньевна Олтаржевская празднует день рождения ― 57 лет! поздравить!

Скоро

Весь календарь
6 апреля 2020 , понедельник

В этот день

Мухамед Коншобиевич Кабардов празднует день рождения ― 72 года! поздравить!

Любовь Евгеньевна Олтаржевская празднует день рождения ― 57 лет! поздравить!

Скоро

Весь календарь