Стратегия самоизменения в процессе преодоления экстремальных спортивных ситуаций

Актуальность темы исследования

На современном этапе развития спортивной психологии намечается заметный интерес к проблеме личностных изменений спортсменов, обусловленных влиянием спорта и характерными «самоизменениями», происходящими в сознании и поведении спортсменов [11]. Анализируются многочисленные вызовы, обусловленные динамично изменяющимся спортивным миром, в отношении способности спортсмена к гибкому реагированию на них и к самоизменениям. Потребность современного спортсмена в самоизменениях, на наш взгляд, обусловлена его стремлением к поиску эффективных способов взаимодействия со спортивной средой [10].

I. Проблема самоизменения спортсмена

Понятие «самоизменение» наиболее интенсивно употребляется исследователями в тесной связи с понятиями самодетерминации, саморазвития и саморегуляции. Концептуализация понятия «самоизменение», поиск его детерминант позволит определить роль процессов самоизменения в жизни спортсмена, а сам феномен «самоизменения» предполагает активную роль спортсмена в преобразовании себя в спортивной среде. Хотя статус понятия «самоизменение» в настоящее время не определен, но он должен быть связан с пониманием других самопроцессов: самосознания, самомотивации, самопознания, самоощущений, самооценки и других [12].

Интенсификация спортивных нагрузок, рост спортивных достижений, влияние современных спортивных технологий, высокая изменчивость всего соревновательно-тренировочного процесса вынуждают спортсмена постоянно менять представления об окружающей спортивной действительности. Усиливается внимание к описанию экстремальных условий спортивной среды и способности спортсмена справляться с ними.

Понимание увеличивающейся роли активности самого спортсмена как источника собственного развития приводит к возникновению новых явлений самодетерминации и необходимости их изучению. Психологические явления, объединенные понятием «само-», привлекают все большее внимание современных ученых и усиливают тенденцию все большего признания активной роли субъекта-спортсмена в различных аспектах его спортивной жизни.

Уместно отметить, что в одной из последних статей Е.А. Сергиенко [10], анализируя определения развития, отмечает, что при некоторых различиях в определениях понятия «развитие» их инвариантным элементом является понятие «изменение». В результате выполненного анализа Е.А. Сергиенко отмечает, что «…сравнение более общих и развернутых определений, представленных в философской литературе и в психологических учебниках и словарях, показывает, что психологическим определениям недостает четкого разграничения между понятиями “развитие” и “изменение”» [10, с. 86–87].

Формирование субъектности спортсмена детерминирует и предполагает наличие возможных вариантов «восхождения» к новому рекорду. Достижение спортивного результата — это процесс, представляющий собой постоянно длящийся, бесконечный поток спортивных событий. В этом контексте спортивные достижения как бы указывают на «незавершенность» спортсмена и его спортивной карьеры и на необходимость «достраивания» себя. Феномен «трансгрессивности» делает акцент на способности субъекта-спортсмена выходить за пределы заданных экстремальных условий спортивной деятельности, проявлять самостоятельность, спортивную креативность и осуществлять поиск новых смыслов и целей, преодолевать субъективные и объективные препятствия и трудности, преобразовывать и изменять объективную реальность и проводить самоизменения. Субъектная активность — это активность, которую спортсмен развивает посредством собственных физических, психических, социальных и духовных усилий.

II. Исследователи феномена «самоизменения» в науке, психологии и в спорте

Проблему «самоизменений» рассматривали многие отечественные и зарубежные исследователи: Е.А. Сергиенко [10], М.А. Щукина [16], М.А. Фризен [14], Д.А. Леонтьев [6,7], Н.В. Гришина [4,5], Л. Хьелл, Д. Зиглер [15], С.Л. Рубинштейн [9], В.А. Петровский [8], С.Н. Костромина [4], С. Мадди [7], P. Giordano [17] и другие.

С. Мадди отмечал, что людям с высоким творческим потенциалом свойственен трансцендентный характер поведения, а поэтому можно констатировать, что «высшей формой существования является трансцендентность, а не приспособление». В своем теоретическом анализе Л. Хьелл и Д. Зиглер используют переменную «изменяемость — неизменность» и вводят ее в круг базовых оснований, на которых основываются научные подходы к пониманию личности в психологии.

В отечественной психологии С.Л. Рубинштейн писал о жизни как о «пребывании в изменении», при этом пребывание означает «процесс сохранения тождества внутри изменения» [9, с. 304]. В своем подходе С.Л. Рубинштейн анализирует человека как активно взаимодействующего с окружающим его миром и в процессе этого взаимодействия преобразующего себя и свой внутренний мир. С.Л. Рубинштейн признает за человеком ответственность за свою собственную жизнь, которая находит отражение «не только в проявлениях психической активности, но и в развитии его собственной психики в статусе субъекта, творящего свой психический мир и ответственного за результаты своих творений» [9, с. 23], и побуждает к активной разработке данной идеи своих последователей — К.А. Абульханову-Славскую, А.В. Брушлинского, Л.И. Анцыферову и др.

Требуется напомнить, что в работах Л.С. Выготского оформляется представление о развитии как саморазвертывании, самодвижении, в которых основными источниками развития выступают противоречия между новыми возможностями человека, связанными с новообразованиями, и прошлой социальной ситуацией развития. Д.Б. Эльконин, не забывая идею поиска, актуализации и понимания противоречия как источника развития, пишет, что развитие человека реализуется в ситуации, когда «его высшие и конечные формы не даны изначально, а только заданы, т.е. существуют объективно в идеальной форме как общественные образцы».

Кроме того, проблематика саморегуляции и самоизменений успешно развивается в концепции личности Д.А. Леонтьева, центральное понятие которой — личностный потенциал — рассматривается, прежде всего, как потенциал саморегуляции [6, 7]. А М.А. Щукина в своей монографии констатирует, что развитие как качественное, необратимое, направленное изменение личности осуществляется под управлением самой личности, единицей которого является управляемый акт перевода «Я» из настоящего в будущее.

В.А. Петровский в процессе изучения концепции «надситуативной активности» ввел различие между требованиями объективной ситуации, которая требовала выполнение определенных действий, и вызовами ситуации, предполагающими выбор: возможность действовать в рамках требований ситуации или выходить за их пределы, «поднимаясь над ситуацией» [8, с. 78].

Е.Е. Сапогова считает, что процесс преодоления «себя наличного» и становления «себя иного» переживается человеком как фаза нестабильности и может сопровождаться как негативным, так и позитивным эмоциональным фоном. В первом варианте переживания связаны с негативными эмоциями, с фрустрациями, с досадой, с разочарованием, неудовлетворенностью, а во втором варианте — с воодушевлением, с ожиданием новых открытий, с предвкушением новых встреч с неизвестностью. Говоря об условиях самоизменения, о резких переломах и изменениях во внутреннем мире человека, указывают два типа причин: жизненные потрясения и кризисы, которые изменяют сознание через решение жизненных задач, через преодоление противоречий и непосредственно через работу сознания, переоценку ценностей.

В современных психологических теориях противоречия могут выступать в сознание человека в виде стрессов, конфликтов и кризисов. Применительно к реальной жизни В. Франкл писал: «Если бы нам надо было дать определение человеку, мы бы сказали, что человек представляет собой существо, освобождающие себя от всего, что его определяло как биологический, психологический и социальный тип. Другими словами, это существо, которое превосходит, то есть преодолевает все эти детерминанты — либо побеждая их и формируя их по-своему, либо намеренно подчиняясь им» [3].

Спортсмен в соревновательно-тренировочном процессе должен изменять прежние представления о спорте, добывать новые знания, выходя за рамки прежнего субъектно-спортивного опыта, и, тем самым, расширять границы самоизменений. Иначе говоря, феномен «самоизменения» означает активную роль самого спортсмена в изменении своей спортивной ситуации, в сознательном принятии решений об этих изменениях.

III. От психологической защиты к стратегиям совладания и от них к преобразующим стратегиям

До настоящего времени проблема соотношения понятий «стратегия защиты», «стратегия приспособления» и «стратегия преобразования» не поставлена и не изучено соотношений этих понятий, не исследованы сходство и различия в их проявлениях. Особенно важным является изучение позитивных аспектов защитных стратегий поведения у спортсменов с различным профессиональным, психологическим и социальным статусом [16].

По мере усиления неопределенности контекста стратегии совладания (копинг-стратегии) начинают дополняться стратегиями конструирования (преобразования, «жизнетворчества»), «авторского» преобразования структуры спортивного бытия в мир конкретного субъекта. Стабильная спортивная среда и привычные соревновательные ситуации требуют адаптивных стратегий, а изменяющийся контекст — умения справляться с новыми вызовами. Неопределенность соревновательной ситуации в жизни спортсмена бросает вызов его способности выстраивать свой спортивный путь [3].

Объектом доминирующего внимания спортивных психологов прошлых лет было адаптивное (приспосабливающее) поведение спортсмена в экстремальных условиях спортивного соревнования, однако меняющаяся спортивная реальность и ее «вызовы» смещают интересы спортивных психологов к способности спортсмена преодолевать трудности окружающего спортивного мира [1].

Цель и задачи исследования.

• Проблематизация концепта «самоизменений» в спорте.
• Конкретизировать научное представление о содержании понятия «самоизменение» и выявить особенности стратегий самоизменения поведения спортсменов в критических спортивных ситуациях в зависимости от пола, уровня спортивного мастерства и от спортивной специализации [1].

Методы исследования.

Опросник SACS (Strategic Approachto Coping Scale, тест-опросник механизмов защиты «Life Stule Index» Плутчика — Келлермана — Конти, опросник защитных стилей М. Бонда (ОСЗ), адаптированный Е.Е. Туник, опросник преодолевающего поведения Т.В. Барлас, опросник «Преодоление трудных жизненных ситуаций» (ПТЖС) — русскоязычная версия немецкого опросника SVF120 В. Янке и Г. Эрдманна.

Выборка.

Общая выборка составила 70 человек. Из них женщин — 31 человек, мужчин — 39 человек; уровень спортивного мастерства: перворазрядники — 31 человек, кандидаты в мастера спорта — 23 человека, мастера спорта — 16 человек; виды спорта — художественная гимнастика — 11 человек, легкая атлетика — 26 человек, баскетбол — 13 человек, бокс — 20 человек [1].

Результаты исследования.

Стратегия «самоизменения» предполагает глубокие позитивные преобразования в личности спортсмена, которые приводят к существенным изменениям. Происходит преобразование системы ценностей спортсмена, формируется новое знание о себе, осуществляется личностный и спортивный рост. Субъективно спортсмен приобретает новый опыт, у него возникает дополнительный стимул для творчества и, наконец, он выходит из экстремальной спортивной ситуации более стрессоустойчивым, более мотивированным, более сильным и знающим [1, 11, 12, 13].

В рамках исследуемой выборки оказалось, что стратегия «преодоление вне реальности» занимает лидирующие позиции (57,1 балла) в сознании спортсменов, тем самым подчеркивается характер работы сознания, выходящего за пределы экстремальной ситуации, находя поддержку в визуализации. На втором месте по частоте использования стоит стратегия «рациональные действия» (54,2 балла). Стратегия «самоизменения» (55,0 баллов) занимает третье место, иначе говоря, достаточно высокое [1].

Наиболее существенные различия среди мужчин и женщин в использовании различных стратегий поведения в экстремальных спортивных ситуациях касаются применения «контроля за эмоциями». Оказалось, что у мужчин по сравнению с женщинами показатель «контроля за эмоциями» составляет 59,9 балла по сравнению с 45,9 балла у женщин. У женщин преобладают показатели «разрядки» (39,4 балла у женщин по сравнению с 36,0 балла у мужчин), «преодоления вне реальности» (57,3 балла у женщин по сравнению с 52,7 балла у мужчин), «сдерживания» (55,1 балла по сравнению с 44,2 балла у мужчин), «выражения чувств» (52,8 балла по сравнению с 47,9 балла у мужчин). Следует отметить, что показатели «самоизменения» высокие и у женщин (54,5 балла) и у мужчин (55,0 балла) [1].

Показатели «самоизменения» заметно отличаются у спортсменов, отличающихся уровнем спортивного мастерства [13]. Для перворазрядников данный показатель составляет 52,8 балла, для кандидатов в мастера спорта он составляет 55,3 балла, а для мастеров спорта достигает 58,0 балла. Стоит отметить, что показатели по различным стратегиям преодоления для мастеров спорта заметно выше. В частности, показатели стратегии «рациональные действия» у них составляют 66,3 балла по сравнению с 56,1 балла у перворазрядников и 52,8 балла у кандидатов в мастера спорта. Для мастеров спорта отмечены значительно более высокие показатели по таким стратегиям поведения, как: «настойчивость» (62,3 балла по сравнению с 52,7 балла у перворазрядников и 54,5 балла у кандидатов в мастера спорта); «позитивное мышление» (58,1 балла по сравнению с 47,6 балла у перворазрядников и 50,0 балла у кандидатов в мастера спорта); «самообвинение» (53,8 балла по сравнению с 46,4 балла у перворазрядников и 50,9 балла у кандидатов в мастера спорта) и др.

Отмечены отличия в применении различных стратегий преодоления у спортсменов, отличающихся различной профессиональной ориентацией [1]. Как оказалось, показатели «самоизменений» самые высокие у боксеров (63,2 балла по сравнению с 58,9 балла у представителей художественной гимнастики, у баскетболистов аналогичные показатели составляют 49,8 балла, а у представителей легкой атлетики он равняется 49,1 балла). Стоит отметить, что для представителей художественной гимнастики самые высокие показатели получены у такой стратегии, как «рациональные действия» (62,3 балла). Для представителей легкой атлетики самый высокий показатель оказался у «рациональных действий» (58,5 балл) и у «выражения чувств» (58,2 балла). Для баскетболистов самые высокие показания связаны с такими особенностями поведения, как «настойчивость» и «контроль эмоций» (по 58,7 балла, соответственно). Для боксеров отмечены самые высокие показания по таким стратегиям, как «самоизменение» (63,2 балла), «контроль эмоций» (61,9 балла), «рациональные действия» (60,2 балла), «настойчивость» (57,3 балла) и «поведение вне реальности» (57,1 балла).

Кроме того, нами получены эмпирические данные, касающиеся использования стратегий преодоления в различных экстремальных спортивных ситуациях [1]. Как оказалось, в стрессовых спортивных ситуациях спортсмены чаще всего используют «рациональные действия» (57,5 балла), «настойчивость» (56,3 балла), «самоизменение» (54,8 балла), «контроль эмоций» (53,7 балла) и другие — «позитивное мышление» (51,2 балла), «фатализм» (50,2 балла) и «выражение чувств» (50,1 балла).

В конфликтных спортивных ситуациях спортсмены применяют «настойчивость» (57,2 балла), «рациональные действия» (53,8 балла), «самоизменение» (53,3 балла), «выражение чувств» (52,2 балла) и «фатализм» (50,5 балла).

В кризисных спортивных ситуациях лидирующие позиции занимает такие стратегии, как «преодоление вне реальности» (57,1 балла), «самоизменение» (55,0 балла) «рациональные действия» (54,2 балла), «фатализм» (53,7 балла), «выражение чувств» (52,9 балла), «поиск помощи» (51,3 балла) и др. [13].

По суммарному показателю по всем видам экстремальных ситуаций, соответственно, занимает первое место — стратегия «рациональные действия» (165,5 баллов), второе — стратегия «самоизменения» (163,1 балла), на третьем месте стоит стратегия «настойчивости» (163,0 балла) и на четвертом месте оказалась стратегия «преодоления вне реальности» (159,6 балла).

Выводы

Спортивные психологи считают, что «психологическая защита» как средство преодоления критических спортивных ситуаций понимается как подсознательная система, управляющая психикой и поведением спортсмена в условиях сверхсильных экстремальных воздействий факторов спортивной жизни, сформированная на основе спортивного опыта и защищающая его от мыслей о неудаче, от страха проигрыша, чувства дискомфорта, обусловленных стрессогенностью спортивной деятельности.

«Психозащитные стратегии выполняют функцию сохранения сознания спортсмена от перегрузок. Чаще всего спортсмены используют такие психозащитные стратегии, как «рационализация», «отрицание», «проекция», «компенсация» и «адаптивная защита». Для тех спортсменов, у которых доминирует «неадаптивная защита», есть опасность соматизации энергии экстремальных спортивных переживаний (стратегия защиты)» [2, с. 190].

«Совладающее поведение как средство преодоления критических спортивных ситуаций понимается как осознанная система приспособления к трудным условиям спортивной жизни спортсмена и выполняет функцию приспособления к сложным спортивным ситуациям. Чаще всего спортсмены используют в своей спортивной практике такие стратегии, как «поиск социальной поддержки», «вступление в социальный контакт» и «ассертивные действия». Ассертивная модель преодоления является наиболее эффективной и отражает сущностную роль процесса преодоления. Уверенное (ассертивное) поведение спортсмена увеличивает контроль над собой в критической спортивной ситуации, предполагает настойчивость, активность, социальную направленность, уверенность в себе, и она больше всего выражена у кандидатов в мастера спорта (стратегии приспособления)» [2, с. 190].

«Стратегии самоизменения как средство преодоления экстремальных спортивных ситуаций можно представить в виде процесса преодоления противоречий, в виде многоуровневых феноменов трансгрессивности, в виде процесса взаимодействия со спортивными ограничениями, в виде преобразования внутреннего мира спортсмена, в виде познавательных, аффективных, мотивационных, ценностных и поведенческих процессов, выступающих как психическая деятельность, направленная на сублимацию и трансформацию показателей неудовлетворенности, тревоги и неопределенности в личностный и спортивный рост, и ассоциируется с механизмом «самоактуализации», «конструирования», «жизнетворчества», она индивидуальна и уникальна в жизни спортсмена (стратегия преобразования)» [2, с. 191].

Литература

1. Андреев В.В., Сытник Г.В. Эмпирические исследования влияния кризисных спортивных ситуаций на личность спортсменов // Спортивный психолог: научно-методический журнал. 2016. № 4 (43). С. 83–86.
2. Андреев В.В. Психологические особенности преодоления критических ситуаций в спортивной деятельности: дисс. … канд. психол. наук. СПб, 2019. 304 с.
3. Белинская Е.П., Тихомандрицкая О.А. Социальная психология личности. М.: Академия, 2009. 304 с.
4. Гришина Н.В., Костромина С.Н. Психология личности: переосмысление традиционных подходов в контексте вызовов современности // Психологические исследования. 2017. Т. 10, №52. С. 1.
5. Гришина Н.В. «Самоизменения» личности: возможное и необходимое // Вестник Санкт-Петербургского университета. Психология и педагогика. 2018. Т. 8. Вып. 2. С. 126–138.
6. Леонтьев Д.А. Самоактуализация как движущая сила личностного развития: историко-критический анализ // Современная психология мотивации / под ред. Д.А. Леонтьева. М.: Смысл, 2002. С. 13–46.
7. Личностный потенциал: структура и диагностика / под ред. Д.А. Леонтьева. М.: Смысл, 2011. 680 с.
8. Петровский В.А. Человек над ситуацией. М.: Смысл, 2010. 559 с.
9. Рубинштейн С.Л. Бытие и сознание. Человек и мир. СПб: Питер, 2003. 512 с.
10. Сергиенко Е.А. Современные идеи развития в психологии // Принцип развития в современной психологии / отв. ред. А.Л. Журавлев, Е.А. Сергиенко. М.: ИП РАН, 2016. С. 84–115.
11. Сытник Г.В. Психологический кризис в структуре формирования личности спортсмена // Рудиковские чтения – 2015: материалы XI Всероссийской научно-практической конференции с международным участием по психологии спорта и физической культуры. М., 2015. С. 42–45.
12. Сытник Г.В. Эмпирические исследования влияния кризисных спортивных ситуаций на личность спортсмена // Рудиковские чтения: материалы XIII Международной научно-практической конференции психологов физической культуры и спорта (11-12 мая 2017 г.) / под общ. ред. Ю.В. Байковского, А.В. Вощинина. М., 2017. С. 248–253.
13. Сытник Г.В. Особенности психологических кризисов и способы их преодоления спортсменами различных специализаций: дисс. …канд. психол. наук. СПб, 2020. 326 с.
14. Фризен М.А. Саморазвитие личности: осмысление, проектирование, экзистенциальная ответственность. Петропавловск-Камчатский: КамГУ им. Витуса Беринга, 2014. 188 с.
15. Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности. СПб: Питер, 1997. 608 с.
16. Щукина М.А. Психология саморазвития личности: монография. СПб: СПбГУ, 2015. 348 с.
17. Giordano, P Individual personality is best understood as process, not structure: A Confucian- inspired perspective // Culture and Psychology. 2017. Vol. 23, issue 4. Р. 502–518.

Источник: Андреев В.В., Андреев В.В. Стратегия самоизменения в процессе преодоления экстремальных спортивных ситуаций // Научно-педагогические школы Университета. – 2021. – №6. – С. 80–92.

Монография «Психология преодоления в спорте» В.В. Андреева, В.В. Андреева, С.М. Ашкинази, Г.В. Сытник представлена в Национальном конкурсе «Золотая Психея» по итогам 2022 года в номинации «Книга года по психологии».