16+
Выходит с 1995 года
22 июня 2024
Инструкция по выживанию для родителей спортсмена

Мы многое знаем о спортсменах, немного меньше — об их тренерах и практически ничего — об их родителях. Хотя именно они проходят этот нелегкий путь вместе со своим ребенком. Чаще всего не просто идут, а то тащат, то подталкивают, то еле поспевают, на ходу подавая бутерброды или платочки для вытирания слез. Часто именно родители задают фон состоянию ребенка. Дети страдают, если страдают родители. Поэтому в этой статье хочу уделить внимание именно родителям, ибо как говорится в самолете: «Сначала наденьте маску на себя, а потом — на ребенка».

Если вы — родитель спортсмена, вам приходится подстраивать графики всех членов семьи под расписание его тренировок, отпуск планировать, учитывая сборы, готовить ужин, подсчитывая калорийность и питательность… Время для себя вам едва удается находить, а кроме этого, вы взаимодействуете с тренерами и регулярно тратите нервные клетки на соревнованиях во время выступления своего чада.

Последние годы обозначили обозначили все больший тренд в сторону коммерциализации детского спорта. Это требует от родителей все больших затрат как финансовых, так и временных. Как тут не сорваться и не отругать ребенка за то, что он тренируется спустя рукава и не сорваться, когда он проваливает очередной старт? Как не начать грозить — если пахать не начнешь, все бросим»? В итоге, придя заниматься спортом для здоровья и гармоничного развития ребенка, родители занимаются муштрой и истязаниями себя и ребенка.
Понаблюдав и пообщавшись со спортивными родителями, у которых во время детских выступлений руки дрожат посильнее, чем у детей, я решила описать ряд причин такого сильного переживания, которые, на первый взгляд, не очевидны.

Огромная ответственность при малых возможностях

Тренеры редко бывают довольны родителями своих подопечных: они то возмущены чрезмерной опекой, то жалуются: «мама работает и ребенком не занимается, на бабушку свалила», «мама перегрузила и запугала — вот он и не выступает как надо», «совсем им ничего не надо, довольствуются малым». В общем, что ни сделай — везде виноват. И всем хочется ребенку сделать лучше. Но если в школе за него можно сделать презентацию или домашку, то на лед за него не выйдешь и сальто на батуте не скрутишь. Вот и получается —ответственности с избытком, а фактически возможностей не много.

Избыточная ответственность рождает чувство вины. Ну невозможно проследить за всем, чего на родителя навалили! А уж переполнившись виной хочется от нее избавиться, так как носить  в себе этот груз тяжело. А слить ее проще всего на того, ради кого это все было затеяно и сообщить ему: «Я тебе всю жизнь отдала, силы, время и деньги, а ты не стараешься/не можешь нормально выступить/на меня тренер ругается и т.д (нужное подчеркнуть)».

Чем это не полезно ребенку? Сам юный спортсмен не знал, что отвечает не только за себя, но «и за того парня». Если ему это сообщают в форме эмоционального обвинения, он сам наполняется виной и ответственностью. Оказывается, он не просто так ради удовольствия и общения с ребятами ходит на тренировки и выступает не для того, чтоб покрасоваться в новом костюме. А все это затеяно для великой цели. И в этом месте ребенок может начать сомневаться - есть ли ценность в нем самом, или он имеет значение, только пока достигает великие цели?

Что делать? Чтоб не перегрузиться ответственностью и виной за то, что вы сделать не можете, важно осознавать то, что входит в границы вашей ответственности как родителя. На тренировки исправно возите, работу тренера оплачиваете, о режиме дня ребенка, его здоровье и эмоциональном состоянии заботитесь? Это все, что вы можете сделать. Вы точно не отвечаете за настроение тренера, за то, чтоб сделать ему расписание поудобнее, а также вы не должны служить контейнером для его чувств. А уж за то, как ваш ребенок тренируется, как выполняет задания тренера, отвечает он сам. И качество его выступления является обратной связью на его усилия или отсутствие таковых.

Ожидания и дальнейшее разочарование

Как только детеныш начинает показывать первые результаты на детских стартах, в дело вступают родительские ожидания. В голове уже рисуется картинка успешной карьеры, родительской гордости - есть чем похвалиться перед друзьями. И это понятно - какому родителю не хочется гордиться своим ребенком? Успешная карьера может обеспечить и самого спортсмена, да еще и всю его семью в будущем, правда - далеком, но сейчас это не так важно. Да и вообще, когда ребенок умеет работать на цель, добивается успеха, родителям это дает успокаивающую надежду, что его сын или дочь не пропадут в будущем — смогут обеспечить себя и свою семью. Жизнь спортсмена оказывается плотно распланированной: тренировки, сборы, соревнования, учеба, чтоб ни минуты потраченной впустую, все — для достижения великой цели.

Но в этой круговерти планов и сложной логистике — когда, куда привезти, кому и сколько заплатить, где взять денег на дополнительную тренировку, а еще и уделить внимание другому ребенку в семье, чтоб тот совсем не оказался обездоленным, мама может взять на себя непосильную нагрузку. Вымотанная мама привозит ребенка на соревнования, где тот показывает не более половины своих умений и еще меньше того, что она ожидала. И все разочарование обрушивается на голову юного спортсмена: «Что ты собраться не можешь вовремя? Какой из тебя чемпион?! На тренировках работаешь спустя рукава, как будто тебе не надо ничего! Бросать надо все!».

Чем это не полезно ребенку? Возможно, он и правда не хочет заниматься плаваньем, и ему холодно в бассейне, и ему плевать, что у него руки как весла и есть все данные для хорошей карьеры. Нет основного — своего выбора. Ребенок не научается осознавать свои желания. Возможно, если бы ему дали выбирать, он вместо плаванья пошел бы на рисование, но спорить с родителем, столько сил вложившим, ему духу может не хватать. А возможно он вообще пока не понимает, чего именно хочет. Для осознанного выбора порой приходится перепробовать много видов деятельности. Но если он будет заниматься только тем, куда его определили папа с мамой, он рискует вообще не научиться осознавать свои желания, делать выбор и нести ответственность за свою жизнь.

Что делать? Если в результате выступления своего ребенка вы чувствуете острое разочарование, возьмите паузу, продышитесь и вспомните, ради чего это все затевалось. Помогает честно себе признаться: «Да, я хочу, чтоб мой ребенок был успешным спортсменом, я хочу им гордиться, мне это важно и для этого я несу эту ношу». А если эти слова не про вас, то посмотрите внимательно на своего ребенка, нравится ему этим заниматься или нет. Если нравится, и он хочет продолжать, а вы готовы его поддерживать, то отдайте ему его ответственность, и пусть он сам анализирует, как качество тренировок влияет на успешность его выступлений. Ну а если он ходит из-под палки, то зачем тратить кучу ресурсов, если вам всем это доставляет больше страданий, чем радости?

Ничего не получается — наверное, пора бросать, а бросать жалко

«Сколько же сил было вложено и что — все зря? А вдруг если его не удерживать, он и правда бросит? Сейчас дам ему расслабиться, он потом всю жизнь бросать будет, так и не научится доделывать дело до конца!».

По собственному опыту знаю, что бросать жалко в любое время. От клиентов часто слышу: «До КМС дорастем, вот тогда и бросим», а после  КМС, тут чтоб и до мастера не потерпеть, столько же лет занимаемся. В таких случаях я спрашиваю, а в какой момент будет не жалко? И тут, оказывается, есть много сожалений о потраченных ресурсах, тревоги за ребенка — он был все время занят, а теперь по дворам пойдет «шляться».

Как правило, эти сожаления посещают тогда, когда решение вкладываться в спорт ребенка не было добровольным. Когда делалось не потому, что маме нравится то, как тренируется ее ребенок, и кажется важным, чтоб он развивал свое тело, личность, а потому, что ребенка «нужно развивать», завоевывать медали и выполнять разряды.

Чем это не полезно ребенку? Если при череде неудач в сердцах предлагать ребенку бросать, то он не получает опыта справляться с неудачами, как делать ошибки и потом их исправлять. А если спорт является важной частью отношений в семье и вокруг этих занятий выстроено много совместности, то это может считываться как отвержение. Мы ездим на тренировки, много обсуждаем, строим планы и все это вокруг деткиного спорта, даже если эта детка не особо любит свои занятия, она чувствует, что ей достается много внимания. И тут раз — этот источник выключили, а появится ли новый - еще не известно. В результате после таких угроз на всякий случай ребенок начинает осторожничать, и на практике мы уже видим сильное волнение перед стартом и страх совершить ошибку.

Что делать? Сделайте паузу. Не спешите все сразу бросать. Для начала, проверьте, хочет ли ребенок продолжать занятия спортом. Если он хочет и дальше тренироваться и выступать, то откуда родилось именно ваше желание бросить? Из стыда, что нет результата, из разочарования, что вы ждали чего-то другого? Как вы решили, что нет результата? Ваш ребенок не прогрессирует относительно основных соперников или его личные результаты  стоят на месте? Сравнивать с другими смысла мало — у каждого свой темп и свое время расцвета карьеры. Возможно, остановка прогресса происходит из-за изменений в теле или же был резкий скачок результатов и сейчас вышли на плато. Тогда это временная ситуация. А может, режим тренировок нуждается в коррекции, и если так, то стоит посоветоваться с тренером или привлечь дополнительных специалистов.

Ну а в случае, когда сам спортсмен начинает отказываться ходить на тренировки, сначала стоит выяснить, что конкретно ему не нравится, так как это не всегда связано с нежеланием заниматься этим видом спорта вообще. Конфликты внутри группы, непонимание с тренером, череда неудач, долгая дорога до стадиона — все это может оказывать влияние на мотивацию спортсмена. Когда человеку нравится процесс, то он не жалеет о том, что тратил на это свое время и силы, он не чувствует, что напрасно вкладывался. А если не нравится, то зачем продолжать еще несколько лет тратить силы, здоровье и время на нелюбимое дело?

Зависимое от тренера положение

Недавно одна клиентка рассказывала, что ее мама не дает ей пропустить тренировку, потому что боится, что тренер ее, маму, будет ругать. Маме не хочется портить отношения с тренером, которая точно знает, как привести девочку к результату, и она водит на тренировки свою дочь, находящуюся на грани истощения. И мама дочке сочувствует, переживает за нее, видит, что та нуждается в отдыхе, но, оказываясь рядом с тренером, вдруг теряет способность отстаивать свою позицию и свою дочь.

Чем это не полезно ребенку? Чтоб не ссориться с тренером, неважно, из страха или из благодарности за то, что тот так много делает для ребенка, родитель везет на соревнования травмированного ребенка или ведет на тренировку сильно уставшего. Мало того, что это чревато травмами, которые могут поставить крест на спортивной карьере. Ребенок не чувствует себя защищенным. Он остается один на один со строгим тренером и тыл его не прикрыт.

Что делать? Попав в сильные переживания страха перед тренерским гневом или любовью, такое тоже бывает, в первую очередь можно себе посочувствовать. В такие переживания вы попали неспроста — скорее всего, в вашей жизни был похожий опыт. А потом стоит вспомнить, что вы — взрослый. Напомните себе о своих достижениях, о своих умениях. Вы уже не провинившийся школьник, а родитель, который, в том числе, платит тренеру за его работу с ребенком. Вы еще более компетентны в воспитании своего ребенка. Если чувствуете, что что-то не так — доверяйте своему родительскому чутью. Взаимодействие с тренером — это взаимное сотрудничество на благо вашего ребенка.

Стыд

Вспомните ощущения, когда вы смотрите на своего выступающего спортсмена и видите, как он ошибается и «запарывает» элемент за элементом. Часто в этом месте можно почувствовать сильную злость, возмущение и разочарование. Если не бежать «убивать» свое ошибающееся чадо, а взять минутку и посмотреть, что за злость, откуда она, то мы можем услышать мерзкий голос стыда: «Вырастила лодыря и бездельника, все для него делаешь, а он, неблагодарный, ничего не ценит, собраться на старт не может. Бросать все надо — хватит позорить тренера и меня! У всех дети как дети, а у меня - позорище!». И тут хочется набрать воздуха в легкие и наорать.

Вообще, чувство стыда, в той или иной мере, присутствует фоном во всех вышеперечисленных трудностях. Он настолько невыносим, что мы привычно его не замечаем, подменяя страхом, с тревогой, злостью или преувеличенным беспокойством за успехи ребенка.

Чем это не полезно ребенку? Ведомые стыдом мы не можем быть справедливыми. Ребенку достается за нынешние, за прошлые «грехи», а вдобавок -  и за будущие, чтоб впредь неповадно было. В таком состоянии мы делаем ребенку больно, как бы мстя ему за боль, которую получили, глядя на его провал. Действуя из стыда, невозможно заметить реального ребенка, его особенности, нельзя разобраться, мог он что-то сделать иначе или не мог. В конечном итоге это очень вредит отношениям с ребенком, мы его пугаем и делаем уязвимым перед стыдом и зависимым от результатов.

Что делать? Взять паузу и подышать. Между тем, что случилось и нашей реакцией есть крошечный промежуток времени. Если мы сможем отследить этот промежуток, то мы сможем выбрать свое действие. Можно реактивно в своих чувствах пойти и накричать на ребенка, а можно потратить эту энергию на что-то другое, например на осознавание того, что с вами происходит и на то, что можно сделать лучшего в этой ситуации, чем пойти и наорать.

Важно разделить - где ваш стыд, а где не ваш. Возможно, это ребенку стыдно, что он не достаточно хорошо тренировался, а теперь соответственно и выступает. Как родитель вы к этому провалу не имеете отношения, со своей стороны вы сделали все, что могли: на тренировки водили, рекомендации тренера соблюдали.

Важно всегда помнить, что спорт в любой момент может завершиться. То что мы делаем с ребенком в спорте, влияет на него и после завершения спортивной карьеры. Он заведет семью, будет воспитывать детей в соответствии с тем опытом, который получил в течение жизни. И то, как он будет жить после спорта, во многом зависит от того, как мы выстраиваем отношения с ним вокруг его детской профессиональной жизни.

Комментарии

Комментариев пока нет – Вы можете оставить первый

, чтобы комментировать

Публикации

  • Особенности конструктивной Я-концепции и условия ее формирования у юных спортсменов
    19.10.2022
    Особенности конструктивной Я-концепции и условия ее формирования у юных спортсменов
    Наряду с высокой адекватной самооценкой, оптимальными установками в отношении образа своего идеального Я важной характеристикой конструктивной Я-концепции является сформированность представления о пути достижения этого идеального Я.
  • Ты не заслужил победы. Как реагировать на неудачи детей в спорте?
    23.04.2020
    Ты не заслужил победы. Как реагировать на неудачи детей в спорте?
    Научить юных спортсменов адекватно оценивать свои способности и реагировать на неудачи могут родители и тренеры. Но как самим найти правильные слова, чтобы подбодрить ребёнка и не отбить у него желание тренироваться? Рассказывает Наталья Ильина...
  • Трагедия на Сямозере: опытный инструктор умеет сказать «нет»
    27.06.2016
    Трагедия на Сямозере: опытный инструктор умеет сказать «нет»
    Первая инструкция при чрезвычайной ситуации: не паниковать. Оставаться вместе – это очень важно, это снимает страх одиночества: человек осознаёт, что рядом другие люди, они поддержат. Синергия – волшебная вещь, мы люди, мы не спасаемся поодиночке. И здесь играет решающую роль стратегия сотрудничества – умеет ребёнок сотрудничать или нет, настроен он на сотрудничество или не настроен...
  • «Дети будут помнить Паралимпиаду всю жизнь»
    19.05.2014
    «Дети будут помнить Паралимпиаду всю жизнь»
    Паралимпиада - большое событие для нашей страны: она оказала влияние на тех, кто тренировал спортсменов и на тех, кто участвовал, а также тронула сердца зрителей. Даже спустя месяцы мы снова и снова вспоминаем о ней и предлагаем Вам узнать о впечатлениях психолога, которому посчастливилось наблюдать соревнования непосредственно в Сочи
  • За и против: встреча с кровными родственниками
    14.06.2024
    За и против: встреча с кровными родственниками
    «Для подростка общение с кровными родственниками может стать дополнительной опорой. Ведь это те люди, которые могут рассказывать ему историю семьи, историю его раннего детства, которую он не помнит».
  • 18-й Саммит психологов: опыт коллег в условиях кризиса
    11.06.2024
    18-й Саммит психологов: опыт коллег в условиях кризиса
    На пленарном заседании 18-го Санкт-Петербургского саммита психологов собралось более 1000 гостей, просмотры онлайн-трансляции превышают 13000. С 3 по 5 июня состоялось более 100 практических встреч с ведущими психологами: интерактивных лекций и мастер-классов.
  • Ассоциативные карты в практике педагога-психолога
    10.06.2024
    Ассоциативные карты в практике педагога-психолога
    «Применение ассоциативных карт предоставляет ребенку возможность метафорического моделирования реальности в игровой форме; создания общего пространства при обсуждении той или иной ситуации из жизни».
  • Причины школьной тревожности в псевдолонгитюдном исследовании пятиклассников
    09.06.2024
    Причины школьной тревожности в псевдолонгитюдном исследовании пятиклассников
    «Оценка школьной тревожности — типичная задача школьного психолога, поскольку она является индикатором каких-либо явных или подспудных процессов, происходящих в школе или конкретном классе».
  • Сенсорная интеграция как направление психолого-педагогического сопровождения детей с нарушениями речи
    04.06.2024
    Сенсорная интеграция как направление психолого-педагогического сопровождения детей с нарушениями речи
    «…внедрение программы психолого-педагогического сопровождения детей с нарушениями речи с использованием метода сенсорной интеграции способствовало улучшению показателей речи, произвольного внимания, произвольной памяти и произвольной регуляции деятельности…»
  • Травмы социального характера: стресс, трудности и совладание
    01.06.2024
    Травмы социального характера: стресс, трудности и совладание
    «Ситуация вынужденной миграции понимается как травма социального характера, имеющая проявления посттравматического стресса. Тревожные и депрессивные состояния являются “вторичными симптомами” стресса, а травматический опыт может иметь отдаленные последствия».
  • Преобразующее воздействие спорта в развитии детей
    27.05.2024
    Преобразующее воздействие спорта в развитии детей
    «В широких кругах ученых и общественности не утихают дискуссии, общую тематику которых можно описать в структуре бинарной системы взглядов: “спорт — отнимающий детство” или “спорт — обогащающий детство”…»
  • Актуальные проблемы физиологии развития ребенка
    24.05.2024
    Актуальные проблемы физиологии развития ребенка
    «Физиологии ребенка, изучению функциональных и адаптационных возможностей основных физиологических систем и целостного организма на разных этапах индивидуального развития в течение многих лет посвящены исследования, разрабатываемые в ИВФ РАО».
Все публикации

Хотите получать подборку новых материалов каждую неделю?

Оформите бесплатную подписку на «Психологическую газету»