16+
Выходит с 1995 года
15 октября 2024
Поспешишь – людей насмешишь. А самому каково?

«Смысл жизни не в том, чтобы прожить её как можно быстрее»
Ганди

В 1982 году американский врач Лари Досси ввел термин «невроз времени или одержимость временем», обозначив им болезненное состояние, когда кажется, будто «время уходит, его не хватает, нужно жать на педали всё сильнее, чтобы  не отстать». Сегодня этой формой одержимости страдает весь мир.

К сожалению, такой темп жизни человека не принёс ему ничего хорошего. Болезнь миллиона дел, быстрые встречи с друзьями, быстрая еда, быстрый секс, быстрое воспитание детей - всё это приводит к разрушению или невозможности формирования важных эмоционально значимых отношений, нарушениям пищевого поведения, сексуальных отношений, болезням соматическим и психическим расстройствам.

«Кто спешит, тот вынужден скользить по поверхности.
Нам некогда заглядывать в глубинные смыслы, строить отношения с миром и людьми».
Милан Кундера «Неспешность»1996г.

Прогрессивные  люди давно осознали, что увеличения темпа жизни всегда и всюду, приведёт человечество к разрушению и уничтожению  себя и важных человеческих ценностей. Поэтому в 1989 году возникает движение Slow Food – это культура осознанного, медленного  приготовления и приёма пищи. А в девяностых начинает развиваться движение  Slow Life – приверженцев осознанного, замедленного образа жизни. И что интересно, вопреки зловещим пророчествам «торговцев скоростью» неспешно зачастую выходит лучше, качественнее и здоровее. Философия слоулайферов в том, чтобы найти для каждого дела и человека свою скорость и получать от процесса удовольствие.

Несколько лет подряд я чувствовала, как сумасшедший темп деятельности захватывает меня и превращает жизнь в ураган, в бесконечный поток событий, которые я даже не в состоянии ни пережить, ни осознать. Я видела, как переживает дочь из-за невозможности полноценного общения, как ослабевают дружеские и родственные отношения. Параллельно к этому процессу стало  присоединяться ухудшение соматического и психического здоровья. Я поняла, что необходимо остановиться и начать менять свою жизнь. В это время я начала читать книгу «В поисках сокровенной реки» Эбби Сейшез. Её книга включает в себя принципы движение Slow Life, при этом опирается на особенности психологии женщины.

Я с жадностью вчитываюсь в каждую главу и упражнение, понимая, что мы с автором говорим на «одном языке». Прочитав и прожив, я понимаю, скольким женщинам, специалистам в области помогающих профессий, профессионалам своего дела или утомленным домохозяйкам, мамам, ухаживающим и воспитывающим своих детей необходима подобная практика…

Программа «Шесть шагов к гармонии и здоровью» написана мною под влиянием книги Эбби. К счастью, мне удалось послушать и задать интересующие меня вопросы этой замечательной женщине на скайп-конференции,  за что я ей благодарна. Но являясь сама специалистом и ведущей групп личностного роста, я адаптировала  содержание программы для российских женщин и привнесла туда часть своего профессионального опыта.

Первое проведение программы состоялось в 2015 году. Расскажу об этом опыте и продемонстрирую элементы программы в ходе мастер-класса на Саммите психологов.

Комментарии

Комментариев пока нет – Вы можете оставить первый

, чтобы комментировать

Публикации

  • Человек саморазвивающийся
    03.11.2020
    Человек саморазвивающийся
    Что может побуждать человека к саморазвитию? Какие методики для диагностики готовности к саморазвитию используют психологи в своей работе? С какого возраста можно поддерживать стремление к развитию себя? Рассказывает Нина Низовских...
  • Саморазвитие личности: мода, выбор или необходимость?
    27.10.2020
    Саморазвитие личности: мода, выбор или необходимость?
    «Саморазвитие задает точку опоры, так как выделяет тот фрагмент эволюции, который в максимальной степени подчинен управлению самого человека и в то же время является зоной его максимальной ответственности», – подчеркнула Мария Щукина…
  • С Компанией «Иматон» мечты сбываются!
    07.02.2020
    С Компанией «Иматон» мечты сбываются!
    Компания «Иматон» празднует тридцатилетие. Она была создана по инициативе Института Психологии Академии Наук СССР для обеспечения специалистов профессиональным психологическим инструментарием и повышения их квалификации. Поздравления коллег и друзей...
  • Флирт — способ коммуникации или манипуляции?
    14.10.2019
    Флирт — способ коммуникации или манипуляции?
    В рамках дискуссии «Духовность. Сексуальность. Цифра. Куда уводят тренды?» на Саммите психологов выступила Станислава Юрьевна Смагина — историк, практикующий психолог-консультант, тренер, директор Музея смеха «Трикстер», преподаватель Института практической психологии «Иматон», автор книги «Я и Другой (тренинги по национальной самоидентификации)». Публикуем полную видеозапись и текстовый фрагмент выступления С.Ю. Смагиной «Флирт — способ коммуникации или манипуляции? Доклад в картинках»...
  • Эффективные коммуникации в транзактном анализе
    07.08.2019
    Эффективные коммуникации в транзактном анализе
    В рамках XIII Санкт-Петербургского саммита психологов мастер-класс «Личностные адаптации и эффективные коммуникации в транзактном анализе» провела Людмила Юрьевна Шёхолм — психолог-психоаналитик, сертифицированный транзактный аналитик Европейской ассоциации транзактного анализа, преподаватель и супервизор транзактного анализа на европейском контракте, преподаватель Института практической психологии «Иматон» (Хельсинки, Финляндия)...
  • 12-й Саммит психологов: о человечности в цифровую эпоху
    07.06.2018
    12-й Саммит психологов: о человечности в цифровую эпоху
    3-5 июня в Санкт-Петербурге состоялся 12-й Саммит психологов, который объединил 857 участников из 118 городов России и других стран. В рамках панельной дискуссии «Выбор сделан: достижения и проблемы современной психологии» особое внимание было уделено осмыслению места человечности в цифровую эпоху технологий, гаджетов, алгоритмов. Как сохранить в себе человеческое, как сберечь это в душах наших детей? Доклад доктора биологических наук Татьяны Владимировны Черниговской «Человек в цифровом мире» привлек внимание собравшихся к тому, что с появлением цифровых технологий мир необратимо изменился. И осознать последствия учёным только предстоит...
  • Фантазирование в жизни взрослых и детей
    22.08.2017
    Фантазирование в жизни взрослых и детей
    Как понять, что означает фантазирование ребенка и чем оно отличается от фантазирования взрослого человека? Тему фантазирования раскрывает в рамках лекции «Повседневное фантазирование в жизни взрослых и детей» Мария Владимировна Осорина - детский психолог, кандидат психологических наук, член Координационного совета Санкт-Петербургского психологического общества, специалист в области возрастной психологии, психологии развития и психологии детской субкультуры, автор книги «Секретный мир детей в пространстве мира взрослых»...
  • 10-й Саммит психологов: ключевая роль помогающего специалиста в эпоху перемен
    09.06.2016
    10-й Саммит психологов: ключевая роль помогающего специалиста в эпоху перемен
    В 2016 году Саммит посетили около 500 психологов, которые приехали в Санкт-Петербург из Мурманска, Владикавказа, Москвы, Калининграда, Петропавловска-Камчатского и многих других городов, а также стран – Эстонии, Австрии, Германии, Англии. А те, кто не смог участвовать очно, присоединялись к Саммиту через Интернет – компания «Иматон» вела открытую трансляцию мероприятий первого дня...
  • Открытые мероприятия 10-го Саммита психологов
    24.05.2016
    Открытые мероприятия 10-го Саммита психологов
    В этом году Оргкомитет приглашает всех заинтересованных коллег на открытые мероприятия Саммита! Ждём Вас 5 июня на панельной дискуссии «Фундаментальные смыслы и проклятая реальность. Особая миссия: психолог в эпоху перемен» и торжественной церемонии награждения победителей XVII Национального психологического конкурса «Золотая Психея» по итогам 2015 года. Приглашайте коллег и друзей!
  • Народная кукла в психотерапевтической практике
    19.05.2016
    Народная кукла в психотерапевтической практике
    О том, как правильно использовать народную куклу в психотерапевтической практике, психологическом консультировании, педагогической деятельности и других сферах, чтобы работа была эффективной и экологичной, о научном подходе к психотерапевтической работе с народной куклой рассказывает кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Владимир Юрьевич Слабинский...
  • Итоги IX Санкт-Петербургского саммита психологов
    03.06.2015
    Итоги IX Санкт-Петербургского саммита психологов
    Девятый Саммит стал откликом на актуальные общественные события, которые напрямую касаются эмоционального состояния жителей нашей страны и профессиональной деятельности психологов. События в Украине, вызвавшие приток беженцев в Россию и обострившие отношения России с западом, настолько драматичны, а для многих и драматичны, что под их влиянием меняется мировоззрение, система ценностей...
  • Фоторепортаж: VIII Саммит психологов
    01.07.2014
    Фоторепортаж: VIII Саммит психологов
    Дорогие друзья, приглашаем Вас ещё раз вспомнить события VIII Саммита психологов, который состоялся в начале июня в Санкт-Петербурге, посмотрев фотографии мероприятий Саммита. Большое спасибо за Ваш интерес, за креативность, юмор, за готовность принимать активное участие, за смелость поднимать сложные темы, за щедрость, с которой Вы делитесь своими наработками и открытиями!
Все публикации

Хотите получать подборку новых материалов каждую неделю?

Оформите бесплатную подписку на «Психологическую газету»