«Самолёт по-прежнему является самым безопасным видом транспорта»

О том, как на психологическое состояние влияет пережитый россиянами после крушения самолета в Египте стресс рассказывает Дмитрий Викторович Ковпак - доцент кафедры медицинской психологии  СПбМАПО, кандидат медицинских наук, психотерапевт:

- Несколько дней назад все мы пережили шок, узнав о крушении самолета. Сочувствие, душевную боль испытали не только родственники, но и многие из тех, кого это непосредственно не коснулось. Как трагические события могут влиять на психологическое состояние людей, которые следили за информацией в СМИ?

- Россияне отреагировали на авиакатастрофу с большой теплотой: жители разных городов приносили свечи, игрушки, выражали соболезнования и обсуждали случившееся. Это проявление острой реакции сопереживания, которая абсолютно адекватна ситуации – люди проявляют свои эмоции, показывают отношение к событию. Можно предположить, что, отреагировав, многие через некоторое время смогут справиться со случившимся и пережить это горе. Но для каких-то людей случившаяся трагедия стала «последней каплей» - событием, которое, на фоне уже существовавшего у них стресса, послужило катализатором для проявления невротического расстройства. И по своей практике я сейчас наблюдаю, что увеличилось количество обращений с тревожностью, фобическими реакциями. Важно понимать, что фобия, паника возникают не на пустом месте – человек может достаточно точно назвать дату первого приступа паники, но не осознаёт при этом, что до появления симптома невротическое состояние у него уже было.

Если некто находится в состоянии хронического стресса, если его гложет что-то, то тревога может проявляться и через навязчивый поиск всё новых и новых статей о катастрофе, просмотр фотографий с места события и так далее. Может возникнуть или обостриться страх летать на самолете, развиться авиафобия. Больше всего боязни летать подвержены люди, которые страдают от гиперконтроля и им трудно принять мысль о том, что они не могут повлиять на какие-то события своей жизни. Когда человек зацикливается на страшном, мышление сужается, его критичность тоже, и он подменяет реальность домыслами. Несмотря на то, что катастрофы все еще случаются, статистика говорит нам о том, что разбивается один самолет на миллион триста вылетов! Таким образом, самолет по-прежнему является самым безопасным видом транспорта. И если после просмотра информации о катастрофе человека беспокоят страхи, значительно сниженное настроение, тревожность, появляются другие симптомы, лучше не заниматься самолечением, а отнестись к ним серьёзно и обратиться к специалисту.