.jpg)
Как помочь подросткам поставить цель, разрешить конфликтную ситуацию или найти ресурсы для активных действий? Об этом рассказал Андрей Грецов, доктор педагогических наук, кандидат психологических наук, профессор кафедры психологии развития и образования Российского государственного педагогического университета им. А. И. Герцена, преподаватель Института практической психологии «Иматон». Андрей Геннадьевич провёл мастер-класс «Психологическое консультирование подростков и молодежи: когнитивные аспекты».
«Целеполагание или предформулирование проблемы в цели особенно важно при работе с подростковым и молодёжным контингентом, если работа проходит в краткосрочном формате. Как гласит народная мудрость, важнее не откуда человек идёт, а куда он идёт.
Общая логика обсуждения при консультировании: что мы хотим получить на выходе? Это создание образа предвосхищаемого результата. Для подростков даётся горизонт планирования в пределах полугода.
На какие моменты нужно обратить внимание, когда мы конкретизируем цель? Первое – это её конкретность. Как человек сможет узнать, что достиг цели? В этом плане «Стать более уверенным в себе» или «Стать счастливым» звучит не очень конкретно, надо более детально. Второе – исходить из своих реальных возможностей. Третье – важно помнить, что воплощение желаемого в жизнь лежит преимущественно в сфере нашего контроля. В этом люди часто совершают ошибку: мечтать не вредно, стремись к мечте! На самом деле цель и мечта – это разные вещи. Мечтать можно о чём угодно, например, чтобы сейчас за окном светило солнце. Делать ничего не надо, сиди и мечтай, когда-нибудь воплотится. А, допустим, съездить туда, где солнце чаще светит, – это цель. Ещё один важный нюанс – это формулировка в позитивных терминах. Выигрышней ставить цель в терминах, чего хорошего мы хотим достигнуть, а не чего плохого хотим избежать.
Дальше нужно создать рисунок, который бы ассоциировался с воплощением цели в жизни. Это может быть конкретное изображение, абстракция, символ. Расположить рисунок нужно в верхней части листа так, чтобы он занимал приблизительно треть. Потом надо распланировать путь к цели. На оставшемся пустом пространстве листа без детализации рисуем то, что ассоциируется с метафорой пути. Часто возникает образ дороги, это может быть река, лестница, транспортные средства, а дети в технических лицеях рисуют просто стрелочку. На рисунке не обязательно должна быть композиционная целостность.
В индивидуальном консультировании, если человек уже обратился с проблемой, была предварительная беседа, то эти образы и ассоциации не пришли к нему вдруг: он уже размышлял над этой ситуацией, предпринимал шаги, чтобы она разрешилась. Значит, сейчас на метафорическом пути к цели человек находится не в нижней точке, какая-то часть пути уже пройдена. Можно поставить вопрос двояко: «Оцените текущее состояние» или «Скажите, что в вашей жизни свидетельствует о том, что ситуация уже начала меняться в лучшую сторону?».
Мы показываем человеку, что он не в нулевой точке. Этим снижается психологический барьер перед ситуацией, когда кажется, что впереди огромный путь, а позади ничего, и руки опускаются. Чаще всего всё несколько оптимистичней, не надо начинать с нуля.
И на рисунке обозначаем, где человек находится. И следующий вопрос, который начинаем с клиентом обсуждать: «Что уже произошло? Какие шаги уже пройдены?». Можно проговорить, кратко записать, нарисовать хотя бы три шажка, которые уже были сделаны.
Есть ещё один приём – шкалирование. Рисуем горизонтальную линию, которая условно характеризует наше отношение к проблемной ситуации и оценку состояния. «0» на этой шкале – это наихудшее разрешение ситуации. Проговариваем, что произошло при худшем раскладе. Это можно использовать как технику «Парадоксальное предписание», когда мы идём от противного. Например, страдает человек от неразделенной любви, мы его не успокаиваем, а, наоборот, говорим: «Страдай! Но делай это по расписанию». Когда мы заглядываем в этот «0», то выясняем, что жить-то можно. На одной профориентационной консультации девушка, подумав, сказала, что худший для неё вариант – работать флористом. А для некоторых это видится пиком профессиональной карьеры.
Другой полюс – «10» – ситуация разрешилась наилучшим образом. Что это означает для человека? После того, как мы это проговорили, напрашивается следующий вопрос: «А где ты сейчас?». В среднем у подростков эта цифра «3»–«4». Вместе проговариваем, что значит текущее состояние. И предлагаем подумать, что человек может предпринять, чтобы появились основания оценить ситуацию всего на один шажок выше…».
Мастер-класс Андрея Грецова «Психологическое консультирование подростков и молодежи: когнитивные аспекты» состоялся на Всероссийском фестивале практической психологии «Где дни облачны и кратки…».
.jpg)
Комментариев пока нет – Вы можете оставить первый
, чтобы комментировать