Поспешишь – людей насмешишь. А самому каково?

«Смысл жизни не в том, чтобы прожить её как можно быстрее»
Ганди

В 1982 году американский врач Лари Досси ввел термин «невроз времени или одержимость временем», обозначив им болезненное состояние, когда кажется, будто «время уходит, его не хватает, нужно жать на педали всё сильнее, чтобы  не отстать». Сегодня этой формой одержимости страдает весь мир.

К сожалению, такой темп жизни человека не принёс ему ничего хорошего. Болезнь миллиона дел, быстрые встречи с друзьями, быстрая еда, быстрый секс, быстрое воспитание детей - всё это приводит к разрушению или невозможности формирования важных эмоционально значимых отношений, нарушениям пищевого поведения, сексуальных отношений, болезням соматическим и психическим расстройствам.

«Кто спешит, тот вынужден скользить по поверхности.
Нам некогда заглядывать в глубинные смыслы, строить отношения с миром и людьми».
Милан Кундера «Неспешность»1996г.

Прогрессивные  люди давно осознали, что увеличения темпа жизни всегда и всюду, приведёт человечество к разрушению и уничтожению  себя и важных человеческих ценностей. Поэтому в 1989 году возникает движение Slow Food – это культура осознанного, медленного  приготовления и приёма пищи. А в девяностых начинает развиваться движение  Slow Life – приверженцев осознанного, замедленного образа жизни. И что интересно, вопреки зловещим пророчествам «торговцев скоростью» неспешно зачастую выходит лучше, качественнее и здоровее. Философия слоулайферов в том, чтобы найти для каждого дела и человека свою скорость и получать от процесса удовольствие.

Несколько лет подряд я чувствовала, как сумасшедший темп деятельности захватывает меня и превращает жизнь в ураган, в бесконечный поток событий, которые я даже не в состоянии ни пережить, ни осознать. Я видела, как переживает дочь из-за невозможности полноценного общения, как ослабевают дружеские и родственные отношения. Параллельно к этому процессу стало  присоединяться ухудшение соматического и психического здоровья. Я поняла, что необходимо остановиться и начать менять свою жизнь. В это время я начала читать книгу «В поисках сокровенной реки» Эбби Сейшез. Её книга включает в себя принципы движение Slow Life, при этом опирается на особенности психологии женщины.

Я с жадностью вчитываюсь в каждую главу и упражнение, понимая, что мы с автором говорим на «одном языке». Прочитав и прожив, я понимаю, скольким женщинам, специалистам в области помогающих профессий, профессионалам своего дела или утомленным домохозяйкам, мамам, ухаживающим и воспитывающим своих детей необходима подобная практика…

Программа «Шесть шагов к гармонии и здоровью» написана мною под влиянием книги Эбби. К счастью, мне удалось послушать и задать интересующие меня вопросы этой замечательной женщине на скайп-конференции,  за что я ей благодарна. Но являясь сама специалистом и ведущей групп личностного роста, я адаптировала  содержание программы для российских женщин и привнесла туда часть своего профессионального опыта.

Первое проведение программы состоялось в 2015 году. Расскажу об этом опыте и продемонстрирую элементы программы в ходе мастер-класса на Саммите психологов.