В последнее время отмечается повышенный интерес к стрессам, связанным с трудовой деятельностью, так как они могут нарушить дееспособность организации, приводя к потере кадровых ресурсов. Разрушающее воздействие психологического стресса отмечается даже в прогрессивных и хорошо управляемых организациях, поскольку развитие стрессового процесса имеет сложную многофакторную обусловленность: от структурно-организационных особенностей, организационной культуры, характера самой работы до личностных особенностей сотрудников, а также характера их межличностных взаимодействий. Негативно сказываясь как на конкретных людях — их соматическом и психическом состоянии, так и на внутренней организационной среде, стрессы на работе влияют на продуктивность работников, стабильность и эффективность деятельности всей организации в целом.
В течение ряда лет нами апробировались психокоррекционные программы в рамках психологической профилактики профессионального стресса сотрудников ОВД МВД России. В ходе проведенных исследований было доказано, что состояния нервно-психической дезадаптации, возникающие под воздействием стресс-факторов организационной среды, могут быть успешно корригированы современными психокоррекционными методами, а занчит, не приведут к утрате специалистами трудоспособности в рамках их основной профессиональной деятельности [6; 7; 8].
В настоящем исследовании апробировалась программа с использованием холистического массажа (палсинга) как метода телесно-ориентированной психологической коррекции последствий профессионального стресса. Палсинг не является массажем в привычном понимании этого слова, в нём нет интенсивных растираний и разминаний. Рulsing в переводе с английского — пульсация. Руки мастера создают плавный ритм покачиваний, волнами проходящих по всему телу и сообщающих ему такую расслабленность и безмятежность, которой можно достичь только в теплой воде. Темп покачиваний соответствует пульсу малыша, находящегося в утробе матери (120–160 ударов в минуту), такое «погружение в раннее детство» позволяет телу воспользоваться знаниями о правильном и здоровом функционировании организма.
Считается, что все стрессы, серьёзные и мелкие, все жизненные ситуации остаются в теле в виде мышечных блоков. Не умея вовремя от них избавляться, мы носим их в себе многие годы. Такое напряжение уже не замечается, оно становится привычным. Но это не мешает ему нарушать кровообращение, создавать утомляемость, боли в мышцах и суставах, ухудшать сон. Те жизненные ситуации, которые не были вовремя осмыслены и внутренне разрешены, оказались в защитных целях «замяты» психикой, законсервированы в мышечных блоках. Травмирующий опыт хранится в теле и психике и создаёт ограничения и проблемы в нынешней жизни. Тревожность, страхи, навязчивые сны, уныние, низкая самооценка и другие эмоциональные проблемы уходят корнями в предыдущий опыт.
Палсинг позволяет организму очень мягко, без эмоциональной и физической боли и кризисов, растворить созданные зажимы и разрешить спрятанные в них проблемы. По мнению автора палсинга Т. Браунинг, лежащие в основе метода техники раскачивания и вибрации вызывают резонанс тканей и клеток организма. Метод обладает сильным релаксационным и саморегулирующим действием и показал свою эффективность при лечении различных психосоматических расстройств. В ходе проведения сеансов холистического массажа Г.М. Федорова, В.П. Кобрин, В.Б. Бажурина зафиксировали новое функциональное состояние человека, которое отражается в своеобразном ЭЭГ-паттерне и интерпретируется ими как процесс самоорганизации нашего организма [9].
Специфика палсинга заключается еще и в том, что его можно использовать и как средство перераспределения энергии — работа с телом на языке тела, и как средство моделирования — работа с телом на языке сознания. В психологической коррекции дезадаптивных нервно-психических состояний сотрудников силовых структур этот метод давно себя зарекомендовал [5]. Специфика иерархической соподчиненности сотрудников в этих организационных системах окрашивает определенным образом отношения «психолог — сотрудник». У сотрудников сохраняется опасение, что данные, которые получает психолог, могут стать известны вышестоящим руководителям и оказать влияние на ход их службы и карьерный рост. В таких условиях работы использование палсинга как метода телесно-ориентированной коррекции, основанного на механизме перераспределения энергии, становится незаменимым для поддержания психического здоровья и работоспособности сотрудников. Также в ходе сеансов холистического массажа сотрудники через соприкосновение с телесными блоками могут повторно пережить конфликты и травмы в ситуации безопасности, доверия и помощи со стороны психолога, что позволяет им отреагировать, осмыслить, принять и интегрировать в настоящую жизнь имеющийся травматический опыт.
Организация и методы исследования
Исследование по изучению влияния палсинга на психофизиологическое состояние специалистов проводилось на базе одного из районных управлений ОВД. Исследование осуществлялось с использованием психологических и психофизиологических методик. В начале исследования в ходе скрининга были выявлены сотрудники (18 человек) с высокой интенсивностью профессионального стресса и нарушениями нервно-психической адаптации. При проведении скрининга использовался опросник В.А. Винокура [1] и тест нервно-психической адаптации И.Н. Гурвича [3].
Входная и выходная диагностика состояния сотрудников, принявших участие в проведении коррекционных мероприятий, осуществлялась с помощью программно-аппаратного комплекса психофизиологических тестов (ПАКПФ-02) [2]. В ходе диагностики исследовались следующие параметры: реакция на движущийся объект (РДО), время простой сенсомоторной реакции на свет (ПСМР), подвижность нервных процессов, время сложной сенсомоторной реакции (ССМР), время работы с КЧТ (красно-черные таблицы), удельное время удержания кнопки при ТТ (теппинг-тест), объем зрительного восприятия, воспроизводимые временные интервалы.
Во время проведения коррекционных мероприятий в качестве одного из объективных индикаторов использовался метод анализа биоэлектрической активности мозга. Регистрация и анализ ЭЭГ проводились на 10-канальном электроэнцефалографе «Нейроскоп» (Биола) с помощью прилагаемого к нему пакета программного обеспечения. Спектральный анализ ЭЭГ проводился с расчетом средних значений спектральной плотности мощности (СПМ) в четырех стандартных диапазонах: дельта (1–4 Гц), тета (4–7 Гц), альфа (7–12 Гц), бета (12–31 Гц). Параллельно с записью ЭЭГ по завершении сеансов сотрудникам были заданы вопросы об их состоянии и пережитых ощущениях.
Результаты исследования и их анализ
В связи с тем, что объем выборки в исследовании небольшой, а исходные параметры обладают выраженными индивидуальными различиями, нами применялся метод анализа динамики направленности изменений изучаемых психофизиологических показателей.
При анализе полученных данных (см. таблицу) выявлено, что используемый метод коррекции оказывает нормализующее воздействие на баланс процессов возбуждения-торможения после курсового воздействия, вместе с тем после однократных сеансов отмечено преобладание процессов торможения, что свидетельствует о целесообразности использования палсинга у специалистов с исходным доминированием процессов возбуждения.
Результаты регистрации психофизиологических показателей в динамике курсового использования палсинга
* - Т – торможение, В – возбуждение, Н – нормализация, «+» - увеличение, «-» - уменьшение, 0 – без динамики
При курсовом использовании палсинг оказывает выраженное влияние на улучшение процессов дифференцировочного торможения, способствует снижению времени простой сенсомоторной реакции и значимо повышает подвижность нервных процессов.
Способность к переключению внимания при использовании палсинга после однократных сеансов несколько снижается, что подтверждает его выраженное релаксирующее воздействие. После курсового применения способность к переключению внимания повышается, равно как и объем кратковременного зрительного восприятия. Также следует отметить нормализацию воспроизводимого временного интервала при курсовом использовании палсинга, что косвенно свидетельствует о снижении уровня тревожности. Также при курсовом применении изучаемого метода наблюдается тенденция к увеличению времени релаксации мышц в структуре циклического двигательного акта.
Таким образом, на основании выявленных тенденций изменения психофизиологических показателей при проведении процедур можно сделать вывод о повышении эффективности деятельности специалистов после курсового применения коррекционных мероприятий с использованием холистического массажа.
В фоновой ЭЭГ (см. рисунок) наблюдалась полиморфная активность относительно низкой амплитуды с наличием альфа-, бета-, тета- и дельта-волн. Релаксация приводила к усилению медленноволновой активности и сопровождалась формированием фокусов тета- и дельта-ритма, наряду с сохранением альфа-ритма. Наиболее типичной их локализацией являлась, как правило, проекция передних лобных долей, однако в целом ряде случаев отсутствовал закономерный характер даже у одного и того же обследуемого при повторных процессах. По мере проведения процедуры происходило увеличение медленноволновой активности и перемещение ее фокусов, при этом исходная локализация фокусов, по-видимому, являлась своеобразной «точкой входа» в подсознание и определяла специфику переживаний в данном сеансе [4].
Динамика ЭЭГ при проведении палсинга
Наиболее типичным в первые 5–10 минут было перемещение зоны дельта-ритма из лобных долей в теменные и далее в затылочные. На 10–20-й минутах сеансов, как правило, наблюдался максимум медленноволновой активности в дельта- и тета-диапазоне. У части обследованных формировался мощный обширный фокус дельта- и тета-ритма, локализующийся в области правого полушария.
Анализируя в целом динамику электрической активности головного мозга при проведении процедур, можно отметить следующие характерные изменения: постепенное увеличение мощности тета- и дельта-ритма при сохраненных ритмах бодрствования (альфа- и бета-ритма). Сотрудники отмечают при этом активизацию относительно поверхностных пластов памяти. Нередко эмоциональные переживания являются незнакомыми и неожиданными, но имеют окраску «уже виденного» (deja vu).
Отсутствие «задатчиков» контекста и полноценная релаксация позволяет процессу развиваться по своим внутренним законам, и маршрут смещения фокусов электрической активности приобретает при этом более или менее закономерный и присущий для данного конкретного человека характер.
При описании своих состояний во время сеанса сотрудники чаще всего использовали такие определения, как: «потеря контроля», «защищенность», «уверенность», «спокойствие», «провалы», «перемещение в пространстве», «потеря ощущения своего тела», «слияние со Вселенной». После сеанса сотрудники чувствовали себя отдохнувшими, отмечали, что у них повысился тонус, улучшилось эмоциональное состояние, появилась уверенность в своих силах.
Заключение
Выявленная динамика изменений психофизиологических показателей свидетельствует об эффективном влиянии холистического массажа как метода телесно-ориентированной психологической коррекции на функциональное состояние организма человека. Полученные результаты, на наш взгляд, могут представлять большой научный и практический интерес, так как дают стимул для разработки новых программ стресс-менеджмента в организациях.
Литература
- Винокур В.А. Опросник ОПРВ (отношение к работе и профессиональное «выгорание»). – СПб, 2009. – 24 с.
- Голуб Я.В., Шелков О.М., Дроздовский А.К. Свето-звуковая стимуляция и психотренинг в спорте. – СПб, 2010. – 92 с.
- Гурвич И.Н. Социальная психология здоровья. – СПб., 1999. – С. 331–339.
- Козлов В.В. Итоги исследования связного дыхания. – URL: http://www.zi-kozlov.ru/articles/1188-breatheresearch.
- Пряхина М.В. Оказание психологической помощи сотрудникам ОВД, пережившим травматический стресс // Вестник СПбУ МВД России. 2002. № 4 (16).
- Пряхина М.В. Организационные стресс-факторы и профессиональное здоровье сотрудников органов внутренних дел // Вестник Орловского государственного университета. 2011. №5.
- Пряхина М.В., Кобозев И.Ю. Профессиональный стресс руководителей органов внутренних дел и его психопрофилактика. – СПб, 2011. – 157 с.
- Пряхина М.В., Голуб Я.В. Возможности использования палсинга, светозвуковой и музыкальной стимуляции в коррекции состояний нервно-психической дезадаптации сотрудников органов внутренних дел // Вестник психотерапии. 2012. № 42 (47).
- Федорова Г., Бажурина В. Холистический массаж. – СПб, 2001. – 186 с.
Марина Васильевна Пряхина проведет мастерскую «Мягкая сила воды: телесные практики для саморегуляции психофизического состояния» 13 февраля 2023 года в рамках IX Зимнего фестиваля «Несказанная радость бытия. Психология телесности».
Комментариев пока нет – Вы можете оставить первый
, чтобы комментировать