Мы есть то, о чем думаем

Предлагаем вашему вниманию главу из новой книги Надежды Огненко «Ваши скрытые способности» (название рабочее, т.к. книга готовится к печати).

Помни: всегда надо точно знать, чего хочешь, - говорил Мельхиседек.

Пауло Коэльо «Алхимик»

Я растеряно заморгал.
- Вы что, читаете все мои мысли? Даже такие пустяковые? 

- Магистры с тобой, парень! Очень надо… Просто иногда ты слишком громко думаешь, - объяснил шеф.

 Макс Фрай «Очки Бакки Бугвина»

«Мы – мысли, которым дана форма», – написал Альберто Виллолдо в «Городе Солнца». Так и есть. Мы действительно созданы из мыслей. Всё, что с нами происходит, мы создаём своими мыслями. Мысли – это часть психического пространства, притом, наиболее существенная часть. По характеру мыслей можно определить и эмоционально-волевое состояние человека, и состояние любых других процессов, включая внимание, воображение, темперамент и т.п.

Иногда, перефразируя известную поговорку, говорят: «скажи мне, о чём ты думаешь, и я скажу, кто ты». Большинство предпочитает скрывать и прятать свои мысли, так как неловко за те гадости и мелочности (или, напротив, грандиозности), которые приходят в голову. И я убеждена, что многие с чувством облегчения думают: «Как хорошо, что это - всего лишь мысли!» Сравните: как хорошо, что это - всего лишь сон. Так тоже многие говорят. Считаете ли вы, что мысли – это нечто нереальное, что пришло – ушло – пришло – ушло? Да? Посмею вам возразить. Во-первых, не только «пришло-ушло», а часто и осталось, потому что зацепилось за что-то в душе. А во-вторых, мысли – это реальное пространство. Ре-аль-но-е. Как, впрочем, и сами сновидения. Почему, закрыв глаза, уйдя в темноту, мы где-то – непонятно где – снова оказываемся зрячими. Мы там видим, мы там творим чудеса или разрушения, мы там делаем всё, что только способны вообразить. Ни один учёный пока не скажет вам, как можно, закрыв глаза, видеть. Это наше внутреннее видение, глаза нашей души в пространстве мыслей. И прекрасно, что это есть. И неважно, что мы не знаем, как это происходит. Важно, что это можно с успехом использовать.

Вспомните сейчас кого-то или что-то: лицо друга, берег озера, где любите отдыхать, лес, дорогу на работу, любимое кресло. Ведь вы видите всё это! Видите внутренним взором. Да, не так ярко, как буквы в книге перед вами. Но это только потому, что напряжённое плотное физическое тело является хорошим тормозом. Во сне, когда тело максимально расслаблено,  видение совсем иное, яркое и сочное.

На первый взгляд, мысли – это невидимый процесс. Вроде бы, вы о чем-то думаете, а находящиеся рядом с вами люди даже и не догадываются, о чем это вы. В общем-то, это действительно так, если, конечно, вы не используете свои естественные способности – вспомните предыдущие главы! Так вот, большинство сновидений – это иллюстрированные мысли. Невидимый в дневной жизни процесс ночью становится видимым! Благодаря пониманию этого простого факта можно исследовать свои мысли и, соответственно, изменять их в нужном для себя направлении.

                                                                                                Сон. Слабые руки. 15 дек. 2002г.

Мы небольшой группой едем на машине. За рулем девушка и в машине одни женщины. Едем мы по хорошей дороге, а впереди виднеется высокий холм или даже гора. Я сомневаюсь, сумеет ли машина взобраться по крутой дороге вверх. И сразу после этого мы уже своим ходом, без машины должны взобраться на гору. Нас оказывается двое: я и очень спортивная ловкая девушка. Я наблюдаю, как она легко и красиво поднимается по уступам. Я же прямо во сне думаю, понимаю, что не смогу подняться, не смогу подтянуться, так как твердо знаю, что у меня слабые руки. Спортивная девушка протягивает мне руку и легко втягивает меня наверх. Оказалось, что вершина, на которую мы поднимались, это нечто вроде перевала, и теперь надо будет спуститься вниз по другой стороне. «А вот это легко, - говорю я. – Надо просто расслабиться, отдаться процессу, и все». Я сажусь на пятую точку и легко съезжаю вниз.

Это сновидение удивило меня невероятно. Сегодня я уже забыла, когда последний раз думала о том, что у меня слабые руки. Точнее, вскоре после того сновидения я перестала так думать. Но в те времена эта установка о слабости рук твердо жила в моем сознании. Но я как-то не осознавала последствий. И вдруг сновидение показывает мне, что установка «слабые руки» не позволяет мне подняться на вершину. А подняться вверх во сне – это подняться внутри себя, достичь каких-то успехов, осуществить задуманное. Поднялся во сне – поднялся наяву. А если есть установка, что ты чего-то не можешь, то эта установка просачивается в сновидение. А потом, соответственно, в дневную жизнь. Вот так и живем: не можем здесь – не можем там – и снова здесь…

Так что весь фокус в том, чтобы сказать «могу», когда знаешь, что не можешь. А если «не могу» до отчаяния, то сначала прорычать, прокричать, проплакать свое «не могу», а потом все же сказать «могу».  Когда в тот момент я поняла, что необходимо менять установку, что-то внутри меня возмутилось: «Как это так? Ведь руки у тебя и вправду слабые». «Да, - сказала я, слабые. Если  речь идет только о физических руках, о физическом теле. Но нет необходимости переносить эту слабость в иное пространство, в котором нет ничего невозможного. Где не имеет значения, какие у тебя руки. Потому что имеют значение только твои мысли и намерения. Именно мысли. Я могу выбрать любую мысль и сделать эту мысль правдой для себя. И я выбрала  думать, что «все могу, все смею, со всем справляюсь легко».

Мысли – это быстрая, активная тонкая энергия, невероятно быстрая. И она способна передвигаться со скоростью света. Стоит вам подумать о своём приятеле, например, и часть вашей энергии унесется туда. Буквально, натурально. И не имеет значения, во сне это происходит или наяву. Просто днем вы способны быть в двух местах одновременно: то есть мыть посуду, например в собственной квартире, и думать о приятеле. И если вы о нем думаете, значит, частично направляете свою энергию в его сторону. Следующий момент: если вы думаете о приятеле, значит, за этой мыслью стоит какое-то чувство или эмоция: обида или благодарность, неприязнь или радость, ревность, зависть, признательность… Всё что угодно. И вы «мчитесь» к приятелю, чтобы выразить ему свои чувства или разобраться с ним в своих чувствах, или «поставить его на место» или «возвести на пьедестал». Это так, даже если вы этого не осознаете. Понаблюдайте за своими мыслями, и вы увидите много интересного. В частности, то, как энергия вашей души и, соответственно, тела, утекает в сторону тех людей и событий, которые беспокоят вас каким-то образом. Никогда ни о ком и ни о чём мы не думаем просто так. За любой мыслью всегда что-то стоит, какое-то психическое состояние, вызвавшее саму мысль, некая потребность чего-то достичь, получить, испытать.

                                                                                Сон. Я больше не работаю в …центре. 27июля 2002г.

Я нахожусь в психологическом центре, где работаю психологом. Входит директор центра, и я спокойно сообщаю ему, что больше не работаю в его центре. Он открывает было рот, чтобы по привычке проявить свою волю и запретить мне это делать, но тут же вспоминает, что я свободна и повлиять на меня невозможно. Я спокойненько собираюсь и укладываю вещи.

Я ушла из этого центра в октябре того же года. А летом в июле, когда приснился данный сон, активно обдумывала мысль, что хочу уйти, что атмосфера центра мне уже не нравится. С директором трудно общаться: внутренне он очень давящий, насильственный человек. Вы думаете, что это просто сон? Нет, это была вполне реальная встреча, хоть и во сне. Мои мысли и моя энергия утекали в то время к директору центра.

Мысли, как и сновидения, зависят от эмоций и чувств. Какая-то сильная эмоция может снова и снова заставлять вас думать об одном и том же. Зачастую и думать уже не хочется, и чувствуешь бесполезность подобного думания, а остановиться не можешь. И что делать? Ну, во-первых, просто постарайтесь расслабиться любым доступным вам способом. Подойдут и физические нагрузки: танцы, бег, ходьба, тренажеры, плавание.  Затем любовно примите то, что есть. О том, как это сделать, более подробно будет рассказано в следующих главах. И, наконец, начните создавать новое состояние с помощью аффирмаций. Пожалуй, тему аффирмаций надо выделить в отдельную главу, настолько она значима и обширна.

Готовы повторить основные мысли главы?

                                                                                       Звездочки на ладони

* Всё, что с нами происходит, мы создаём своими мыслями.
*Мысли – это реальное пространство активной тонкой и быстрой энергии
*Сновидения – это иллюстрированные мысли
*Выбор мыслей, так же, как и сновидений, зависит от эмоций и чувств

*Осознаете ли вы в данный момент, куда направляется ваша энергия?
*Подумайте о каком-нибудь человеке и прислушайтесь к собственному телу. Что в нем происходит? Какие чувства испытываете вы по отношению к данному человеку? Какими ощущениями откликается тело?                                            

                                                                                       Утверждаю новое будущее

Сантьяго вдруг понял, что может смотреть на мир глазами несчастной жертвы, жулика и злодея, но может и глазами отважного искателя сокровищ и приключений
                                                                                      
                                                                                                        Пауло Коэльо «Алхимик»

Ветер с Гор, изумленный, не верящий своим глазам, махал лебедю вслед рукой, пока птицы не исчезли за деревьями.
 - Это чудо! Вы исцелили его! – восторженно произнес Ветер с Гор, обращаясь к старухе.
 - Ничего я с ним не делала, он просто поверил в свои силы, - ответила она. – Каждому следует верить в свои силы, тогда каждый сможет летать.

                                                         Владимир Лермонтов «Библия любви»

С помощью сознательно выбранных мыслей мы способны создавать необходимые нам состояния. Мысли, которые мы выбираем сами и повторяем достаточное количество раз, называют аффирмациями. Другими словами, аффирмация – это тонкая невидимая мысль, которую я делаю видимой, ощутимой, твёрдой. С помощью аффирмаций мы можем утверждать новое состояние души. Сила их поистине великолепна! Это не просто слова, не просто фразы. За каждым словом стоит образ, каждая фраза наполнена духом. Духом того, что я призываю с помощью этой аффирмации. Если я, к примеру, в течение дня или перед сном проговариваю фразы: «Я люблю жизнь, я доверяю жизни», то этим я призываю именно состояния любви и доверия, а не, скажем, злость или ревность. 

Кто-то может возразить, что проговаривая, например, фразу «я доверяю» и зная,  что это не так, я лгу самой себе. Ведь я не верю в то, что действительно доверяю. Но, во-первых, мы лжём себе постоянно и даже не замечаем этого. И не надо со мной спорить – я отслеживала это тысячи раз в самой себе. Просто понаблюдайте. Во-вторых, проговаривать то, во что не веришь – значит, создавать новое состояние, новое будущее, то, которого пока нет. Впрочем, если выражаться точнее, – не создавать то, чего нет, а просто делать реальным и видимым то, что пока невидимо для вас самих. Потому что в нас присутствуют абсолютно все состояния. Просто одни проявлены, а другие – пока нет. Так что и лжи никакой нет. Вы просто переводите некое состояние из невидимого в видимое. Как в фотографии. Сначала нет ничего, пока не проявил, а потом,  хоп! – и проявилось.

С помощью аффирмаций я приглашаю в свою жизнь то, в чем испытываю недостаток сегодня. Нет необходимости утверждать то, что уже имеется. Утверждать – значит, проявлять в физическом пространстве, то есть материализовывать, создавать, уплотнять. Мир физический – мир плотных энергий и твердых предметов. Мысль, как вы помните, энергия тонкая, легкая и практически невидимая. Чтобы нечто невидимое обрело вес и плотность, его необходимо утверждать такое количество раз, пока оно действительно не станет видимым. Говорят, если ребенку каждый день повторять, что он дурак, то он и станет таковым. Верно и обратное: если хвалить его за какое-то качество, то это качество непременно проявится и расцветет в нем.

Аффирмации сравнимы с молитвой. И произносить их следует не механически, а с желанием, с чувством и намерением действительно получить то, что утверждаешь. Тогда простые фразы обретают глубину и объемность, проникновенность и значимость. Как влияют аффирмации-настройки на сон и потом на следующий день, я говорила уже не раз и не раз повторю это в дальнейшем. А сейчас я просто приведу примеры некоторых позитивных утверждений, которые в то или иное время проговаривала перед сном или днем. 

*Я ощущаю себя счастливой и радостной.
*Я излучаю в мир ощущение изобилия.
*Я успешная… я богатая… Я открыта потоку изобилия и процветания.
*Полное спокойствие…глубокое равновесие… Дух во мне… Дух со мной.
*Я расслабленная… я спокойная и счастливая.
*Я ощущаю себя любимой и желанной…я способна найти удовольствие в любой ситуации…
*Я отпускаю озабоченность и беспокойство… я полна сил и энергии… я ощущаю себя тайно счастливой…

Вы, вероятно, заметили, что аффирмации проговариваются в настоящем времени. Почему? Да потому, что в тонком, ментальном (мысленном) пространстве нет времени вообще, нет ни прошлого, ни будущего, есть только здесь и сейчас. Прошлое и будущее существуют лишь в физическом мире, но не в мире мыслей и психических состояний. Проговаривая, утверждая какие-то мысли в настоящем времени, мы перетягиваем состояние из тонкого невидимого пространства в проявленное физическое. Да, этого вроде бы еще нет, но утверждение, что это существует прямо сейчас, и делает это существующим в данный момент.

Однажды я изловчилась получить на коже ожоги. Кто обжигался, знает, как это болезненно. В одну из ночей я засыпала с одной-единственной мыслью-утверждением и одновременно просьбой: «Помогите мне быстро-быстро излечить кожу от ожогов». И вот что мне приснилось.

                                                                                     Сон. Солнце быстро исчезает

Озеро Байкал. Гористо-лесистая местность. Я в домике для туристов. Из одного окна этого домика виден закат солнца, а из другого – я знаю – рассвет. Сейчас вечер, и я хочу посмотреть закат не из окна, а на природе. Я прохожу лесом к озеру, обрамленному горами, и наблюдаю, как заходит солнце. Красота необыкновенная. И вода, и горы окрашены в желто-оранжевые и красные тона. Одна только странность: огненный шар солнца вдруг начинает двигаться прямо по поверхности озера вправо. Он словно плывет с большим ускорением и быстро-быстро исчезает. Сразу темнеет.

Солнце символизировало в моем сновидении ожоги, которые быстро-быстро исчезают.

Во сне это произошло действительно быстро и легко. А как, вы спросите, в дневной реальности? Честно признаюсь, что ожоги не прошли за одни сутки, но в этот же день я достала отличное натуральное средство от ожогов и вспомнила, наконец, про дыхательные техники, которые совершенно забросила в последние месяцы. Благодаря дыханию я, таки, достаточно быстро излечилась.

Я привела в пример это сновидение, чтобы показать, как наши сильные настройки и утверждения влияют на сновидения. Мы буквально создаем то, чего горячо хотим. Даже сами слова «быстро-быстро» были просто-напросто проиллюстрированы видом катящегося солнца.

Наши уверенные заявления обладают силой создавать, силой творить соответственно намерению. И аффирмации действительно создают новую программу, новое будущее. Вы думаете, я случайно именно на следующий день и лекарство нужное нашла и про техники дыхания вспомнила? Уверяю вас, не случайно. Кто-то или что-то, некая сила, призванная моим твердым намерением, мягко подтолкнула меня в нужном направлении.      

Наши мысли могут нас возвышать, могут принижать, могут делать несчастными или удовлетворенными. Выбор за нами. Мы сами выбираем свою жизнь.

Один мой хороший знакомый, по образованию физик, не согласен с методом создания новых программ и состояний при помощи аффирмаций. И объясняет он это тем, что, создавая новое состояние, мы создаем параллельно некий избыточный потенциал. А это чревато тем, что нас автоматически будет перекидывать в противоположный полюс. И он прав. Стремясь, например, к состоянию радости, ты непременно встретишься с грустью. Создавая доверие, обнаружишь в себе также и недоверие, и предательство. Стремясь к силе, познаешь слабость. Вот почему у многих или некоторых не получается иметь дело с аффирмациями. Они, якобы, не работают. Все дело в том, что в нас присутствуют все состояния. И я говорила уже об этом. Наша задача видеть все и принимать все, одновременно не принимая это. Практически это может выглядеть так. Я создаю состояние радости с помощью аффирмаций, а меня вдруг посещают грусть и печаль. И что делать? С пониманием отнестись к тому, что это есть, а потом… продолжать созидание. С пониманием – это, значит: увидеть свою печаль, прочувствовать в теле, дружески похлопать ее по плечу, а может даже обнять ее. Ваше целостное принятие состояния, которое не нравится – залог того, что нежеланное состояние оставит вас в покое. Не игнорировать, не отказываться, а просто увидеть, почувствовать в теле и продолжить свой путь к радости.

Как ребенок учится писать? Сколько раз у него не получается? Сколько раз он начинает сначала? Успешнее, надо сказать, будет обучаться не тот ребенок, который при попытке чему-то научиться забросит обучение или начнет ругать самого себя за неумелость, а тот, кто понимает, что не получается, кто видит это и… хвалит себя за малейшие успехи. И он каждый раз начинает сначала, пока не усвоит окончательно. Мы еще не раз поговорим об этом на страницах нашей книги. И о том, как любить себя, и как каждый раз начинать сначала, и как конкретно принимать те состояния, которые не нравятся.      

А сейчас пришел момент выделения основных мыслей главы.

                                                                                   Звёздочки на ладони

*Аффирмация – это позитивное утверждение, то есть тонкая невидимая мысль, которую мы делаем видимой, ощутимой, твёрдой.
*Утверждать – значит, проявлять в физическом пространстве, материализовывать, создавать то, в чем испытываем недостаток сегодня. Это касается и новых состояний души, и новых событий жизни.
*Аффирмации сравнимы с молитвой. И произносить их следует не механически, а с желанием, с чувством и намерением действительно получить то, что утверждаешь.
*Аффирмации проговариваются в настоящем времени.                                                      

*Что вы думаете по поводу аффирмаций? Для вас это нечто новенькое? Давно забытое старое? Или то, что вы постоянно используете? Озвучьте свои мысли по этому поводу и прислушайтесь к чувствам и телесным сигналам.
*Что с вашими чувствами? У меня, например, состояние удовлетворенности и покоя в данный момент. И как только я озвучила эти чувства, мое тело пару раз глубоко вздохнуло. Откликнулось. А ваше? Оно что-то ощущает? Как-то откликается? Как? Проговорите это вслух.

Надежда Михайловна Огненко (Погосова) -  психолог, логопед, автор книг «Погружение в сказку», «Цветовой игротренинг», «Путеводитель по стране сновидений», автор методики «Цветная сказка».  17-19 марта Надежда Михайловна будет проводить группу личностного роста «Когда сбываются мечты»