Новые рубежи психотерапии: практика осознавания потенциала

О том, что собой представляет идея осознавания потенциала и почему психотерапия развивается по этому пути, рассказал Игорь Канифольский на мастер-классе «Новые рубежи психотерапии: практика осознавания потенциала». Мастер-класс состоялся на Санкт-Петербургском саммите психологов.

Игорь Борисович Канифольский – врач-психотерапевт, автор психотерапевтического подхода, основанного на целостном осознавании, автор метода «Терапия осознаванием», преподаватель Института практической психологии «Иматон».

«Мы находимся на этапе подведения итогов почти столетнего развития психотерапии в разных направлениях. Далеко не всем нужна какая-то интеграция, поэтому то, что я буду предлагать, можно рассматривать не как интеграцию психотерапии, а просто как еще один подход, который может по-своему использоваться. Тем не менее, какие-то идеи мне кажутся общими для разных школ, они по-разному проявлены. И я ставил своей целью это обобщить и выделить суть. 

Такое «собирание сливок» со столетнего развития психотерапии особенно чувствуется на постсоветском пространстве, потому что с открытием границ сюда хлынуло очень много. И мне кажется, процессы интеграции продолжают бурлить, и редко встретишь психолога, который бы не изучал разные направления. Обобщение и выделение главного позволяет нам посмотреть немножко в будущее – куда же может развиваться психотерапия? И я хотел бы поделиться своим взглядом на это.

Идея потенциала явно присутствует в коучинге, но коучинг не работает с прошлым. Мне кажется, что идею развития потенциала можно распространить шире и увидеть в этом саму соль психотерапевтической практики. Например, человеку что-то не нравится, его состояние или поведение его не устраивает, и уже в этом чувстве, что что-то не так и могло бы быть лучше, можно увидеть проявление потенциала человека. Если он обращается к психологу, то у него есть предположение или вера, что этот потенциал может открыться именно на пути психологической работы.

Потенциал часто иллюстрируют метафорой семечка. Идея такова: например, есть у нас желудь, для того, чтобы он стал тем, кем должен и может стать, т.е. дубом, ему нужны соответствующие условия – земля, вода, свет, тепло и воздух. Если все эти условия есть, желудь вырастает и становится самим собой. Конечно, это отдаленное сравнение с человеком, но, тем не менее, важно здесь то, что желудь, как и человек, не является чистым листом, в нем есть внутренние знания, кем быть, внутренняя система ценностей, есть желания и потенциал, который он хотел бы реализовать. 

Если перевести эту метафору на человеческую жизнь, то аналогичным образом можно представить, что человеку, чтобы стать собой, нужны определенные условия: земля – это материальные условия (жилье, еда, одежда), вода – эмоциональные условия (любовь, забота, поддержка), свет и тепло – духовные условия (уважение к его личности, свобода выбора), воздух – хорошее общение, информация, образование. Если представить, что все эти условия у человека есть в избытке и он, потребляя их, развивает свой потенциал, то мы увидим полностью реализованного человека. Это очень важный вопрос: каким были бы вы, ваши родители или близкие, если бы полностью реализовали свой потенциал?

Но на практике мы видим другое. Конечно же, этих условий мало кому хватает, часто люди не реализуются полностью. Как сказал один буддийский учитель, они похожи на нераскрытые бутоны, и для того, чтобы они раскрылись полностью, им нужны «теплые лучи и сердце Бодхисаттва». Если перевести это на наш психологический язык, то, наверное, это та самая эмпатия, эмпатическая поддержка, которую мы можем предоставить нашим клиентам, чтобы их потенциал дораскрывался. Это очень плодотворная идея психотерапии – смотреть на человека со всеми его проблемами, симптомами, тяготами и болями как на не полностью реализованный потенциал. И все симптомы, на самом деле, являются его адаптациями к условиям жизни, в которых он находился, и, в каком-то смысле, это его достижения: он смог выжить благодаря этим успешным адаптациям. И хотя эти адаптации тоже являются реализацией изначальной энергии человека, часто они становятся ограничением. То, что помогало вчера, сегодня является противодействующей стратегией в подсознании, которая мешает чувствовать себя так, как хочется, быть тем, кем хочется, реализовывать свои цели и двигаться дальше.

Тогда наша задача заключается не в борьбе с этими симптомами, а в создании в процессе сессии условий, которые бы способствовали тому, чтобы потенциал человека, изначально существующий, раскрывался в процессе психотерапии и человек становился более и более реализованным существом, вырастал за пределы старых адаптаций, трансформировал их во что-то, подходящее для него сейчас.

Идея потенциала несет в себе идею изначального добра и блага. Хотя это выглядит как философская или моральная концепция, на самом деле, в процессе терапии она подтверждается практикой.

Если люди получают достаточно поддержки, достаточно внимания, достаточно принятия, достаточно эмпатии, они рано или поздно приходят к общечеловеческим ценностям.

Эта идея возможности человека меняться подтверждается и поддерживается, с точки зрения нейрофизиологии. Наверное, все слышали теорию нейропластичности. Когда я много лет назад учился в медицинском вузе, считалось, что нервные клетки не делятся, что мозг взрослого не развивается, что если пропущен сенситивный период детства, то мы имеем невротическую акцентуацию личности. Если брать, например, Фрейда с его передовыми на то время взглядами, то и его теориям присущи ограничения, он прямо говорил, что наша задача – превратить невротика в обычного несчастного человека, т.е. человек будет понимать причины его переживаний, осознавать, что это следствие детских историй, он будет ментально при этом успокаиваться, но никто будто бы не претендовал на то, чтобы изменить его состояние, тот самый опыт, который запечалился с детства. 

Сейчас ситуация изменилась. Сейчас появилось много исследований, касающихся медитаций. Но если психотерапию тоже рассматривать как практику самоосознавания, то есть множество исследований, которые подтверждают, что не только новые нейронные связи устанавливаются, но и сам мозг меняется – вплоть до физических изменений! Получается, что мозг развивается всю жизнь, нервные клетки делятся, и мы отходим от старых взглядов, некой обреченности человека быть тем, кем он себя обнаруживает, будучи взрослым. И мы можем претендовать на нечто большее, на то, чтобы его потенциал раскрывался сейчас, даже если в детстве ему не хватило для этого условий…».