• Генеральный спонсор — «Иматон»

Скоро

Весь календарь

Личный опыт борьбы с депрессией «Заметки о депрессии»

/module/item/name

Несколько лет назад на основе собственного опыта переживания депрессии мультипликатор-любитель Саша Скочиленко создала «Книгу о депрессии» - это книга комиксов о том, что помогало ей в депрессии.

В ее новой книге «Заметки о депрессии» анонимно собраны лайфхаки и истории людей, которыми они хотят поделиться. Страдающие депрессией описали то, что облегчает депрессивное состояние. Саша Скочиленко: «Иногда это бывает очень трудно, почти невыносимо. Вот, просто подняться с кровати, одеться и пойти - не куда-то там, а просто так. Помните: это стоит того. Бродить медленно и смотреть по сторонам, хотя бы рядом с домом, садиться на скамейки, взять с собой термос и пенку, чтобы можно было полежать и выпить горячего чаю там, где это будет нужно. На улице много нового. Это отвлекает. Так это состояние затягивает меньше...»

Книга «Заметки о депрессии» в формате pdf

Опубликовано 26 сентября 2018

Материалы по теме

Депрессия и мозг. Нейропсихоаналитическая терапия
Вебинар
Краткосрочная психотерапия тревожно-депрессивных и панических расстройств
Семинар-тренинг
Сказки обратимой смерти: Депрессия как целительная сила. Мацлиах-Ханох С.
Книга
Как помочь себе справляться с онкозаболеванием?
02.09.2019
«Уж если приходит цунами». О том, как проживать эмоции
13.12.2018
Подборка материалов о депрессии: профилактика, диагностика, помощь
10.10.2017
Фильмы о психологии подростков, подростковом кризисе и поиске опоры
31.05.2017
Сдать ЕГЭ и не умереть. Еще раз о подростковой депрессии
27.02.2017
Эмоциональная саморегуляция приёмных родителей
01.04.2020
Телемедицина снижает тревогу во время пандемии коронавируса
31.03.2020
Как справиться с тревогой в условиях глобальной неопределенности
31.03.2020
Эмоциональная поддержка персонала при сопровождении умирающего ребёнка
23.03.2020

Комментарии

Оставить комментарий

  • Генеральный спонсор — «Иматон»
2 апреля 2020 , четверг

В этот день

Наталья Александровна Кравцова празднует юбилей ― 65 лет! поздравить!

Елена Евгеньевна Соколова празднует день рождения ― 61 год! поздравить!

Ирина Владимировна Блинникова празднует день рождения ― 59 лет! поздравить!

Евгения Леонидовна Чернышова празднует день рождения ― 52 года! поздравить!

Скоро

Весь календарь
2 апреля 2020 , четверг

В этот день

Наталья Александровна Кравцова празднует юбилей ― 65 лет! поздравить!

Елена Евгеньевна Соколова празднует день рождения ― 61 год! поздравить!

Ирина Владимировна Блинникова празднует день рождения ― 59 лет! поздравить!

Евгения Леонидовна Чернышова празднует день рождения ― 52 года! поздравить!

Скоро

Весь календарь