• Генеральный спонсор — «Иматон»

Скоро

12 марта
Москва

Российская научно-практическая конференция «Профилактика расстройств поведения: семейный аспект биопсихосоциодуховного подхода»

13 марта
Санкт-Петербург

Конференция Ассоциации консультантов, работающих с авторами насилия в близких отношениях

23 – 26 марта
Москва

Международная конференция по исследовательскому образованию школьников ICRES`2020 «От учебного проекта к исследованиям и разработкам»

26 марта
Москва

Всероссийская научная конференция по исторической психологии «Историческая психология: прошлое, настоящее и будущее»

27—28 марта
Пенза

V Международная научно-практическая конференция «Социально-психологическая адаптация мигрантов в современном мире»

22-25 апреля
Санкт-Петербург

Международная научно-практическая конференция «Семья и дети в современном мире»

Весь календарь

Как помочь себе справляться с онкозаболеванием?

/module/item/name

Специалисты бесплатной Службы помощи онкологическим больным и их близким «Ясное утро» распространяют ресурсные материалы для тех, кто нуждается в поддержке — психологической, юридической, а также в справочной информации по лечению онкологических заболеваний. Публикуем рекомендации психологов Службы «Ясное утро», адресованные тем, кто сейчас борется с раком « Как помочь себе справляться со злокачественным новообразованием?»:

1. Живите сегодняшним днем, старайтесь, чтобы он был заполнен делами, о которых Вы с гордостью вспомните завтра.

2. Не думайте о будущем и заранее не тревожьтесь о нем (так как никто не знает, что его ждет в будущем).

3. Не думайте о своих ошибках в прошлом и не обвиняйте себя в возникновении у Вас злокачественного новообразования (прошлое нельзя изменить).

4. Выполняйте то, что рекомендует врач-онколог.

5. Не бойтесь и не стесняйтесь задавать вопросы лечащему Вас онкологу.

6. Поинтересуйтесь у лечащего Вас онколога особенностями диеты, лечебной физкультуры и распорядка дня, которые Вы должны соблюдать на всех этапах лечения и реабилитации.

7. Эффективность лечения злокачественного новообразования зависит от многих факторов, поэтому не нужно сравнивать себя с другими больными и переносить на себя их  «негативный» опыт и результаты лечения.

8. Старайтесь в больнице (чаще это лечащий доктор или психолог), а затем дома (близкие, друзья) найти человека, с которым Вы могли бы, поделиться своими тревогами и страхами и получить от них сочувствие и поддержку (не замыкайтесь в себе).

9.  Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе.

10.  Не включайте в программу лечения методики и препараты, предварительно не посоветовавшись с лечащим Вас онкологом.

11.  Перед тем как следовать советам друзей и знакомых в отношении новых методов лечения и самолечения злокачественного заболевания Вы должны обсудить их с лечащим Вас врачом.

12.  Заботьтесь о своем здоровье (избавьтесь от вредных привычек и старайтесь вести здоровый образ жизни).

13.  Старайтесь обрести и поддерживать у себя ощущение полноты и радости жизни.

14.  Старайтесь дарить окружающим внимание и заботу.

15.  Не стесняйтесь раскрывать окружающим свои эмоции (тревога, страх, любовь к близким) и не сдерживайте их проявления (слезы), ведь именно сейчас Вы точно можете себе это позволить. Будьте самим собой – проживание и отреагирование эмоций помогает справляться с переживаниями, а подавление негативных эмоций, напротив, может их усилить.

16.  Вспомните свой опыт преодоления сложных жизненных ситуаций и постарайтесь соотнести его с ситуацией, возникшей в результате Вашего заболевания. Что помогало Вам справляться раньше? Возможно, это Ваши близкие, Ваша целеустремленность, конкретная цель, а может, какое-то сильное увлечение? Попробуйте использовать это как ресурс прямо сейчас.

17. Для Вас может быть очень полезно общение с людьми, имеющими опыт борьбы с аналогичным заболеванием. Ведь кто лучше может Вас понять, как не человек, сталкивающийся с такими же трудностями, как и Вы. В Москве вы можете посетить бесплатную группу поддержки пациентов “Точка опоры”.

18.  Старайтесь воспринимать свою болезнь как испытание, которое Вы должны успешно преодолеть.

19. Обязательно обращайтесь за поддержкой и дополнительной информацией на бесплатную горячую линию для онкологических пациентов и их близких 8-800-100-01-91.

Источник

Опубликовано 2 сентября 2019

Материалы по теме

"Вид из твоего окна"
Метафорические карты
"У последней черты. Смертельно опасные болезни как путешествие души" Болен Дж.Ш.
Книга
Психосоматика. Прощальное письмо симптому
30.08.2019
Международный онлайн-марафон «Живи здесь и сейчас»
31.01.2020
Психологические аспекты помощи больному: «Пациенту нужен человек»
10.09.2019
XIII Саммит психологов: наша миссия – сохранить Человека
06.06.2019
Петербург: группы для женщин с онкологией репродуктивной системы
16.01.2019
«Уж если приходит цунами». О том, как проживать эмоции
13.12.2018
Личный опыт борьбы с депрессией «Заметки о депрессии»
26.09.2018
Медицинская система в РФ
11.10.2017
Подборка материалов о депрессии: профилактика, диагностика, помощь
10.10.2017
Онлайн-трансляция «Свобода от тревоги»
25.09.2017

Комментарии

Оставить комментарий

  • Генеральный спонсор — «Иматон»
22 февраля 2020 , суббота

В этот день

Татьяна Николаевна Ушакова празднует юбилей ― 90 лет! поздравить!

Герман Сергеевич Никифоров празднует юбилей ― 80 лет! поздравить!

Александр Григорьевич Асмолов празднует день рождения ― 71 год! поздравить!

Надежда Владимировна Клюева празднует день рождения ― 61 год! поздравить!

Евгений Анатольевич Иванов празднует день рождения ― 54 года! поздравить!

Ольга Олеговна Андронникова празднует день рождения ― 51 год! поздравить!

56 лет назад родился(ась) Олег Юрьевич Ефремов.

Скоро

12 марта
Москва

Российская научно-практическая конференция «Профилактика расстройств поведения: семейный аспект биопсихосоциодуховного подхода»

13 марта
Санкт-Петербург

Конференция Ассоциации консультантов, работающих с авторами насилия в близких отношениях

23 – 26 марта
Москва

Международная конференция по исследовательскому образованию школьников ICRES`2020 «От учебного проекта к исследованиям и разработкам»

26 марта
Москва

Всероссийская научная конференция по исторической психологии «Историческая психология: прошлое, настоящее и будущее»

27—28 марта
Пенза

V Международная научно-практическая конференция «Социально-психологическая адаптация мигрантов в современном мире»

22-25 апреля
Санкт-Петербург

Международная научно-практическая конференция «Семья и дети в современном мире»

Весь календарь
22 февраля 2020 , суббота

В этот день

Татьяна Николаевна Ушакова празднует юбилей ― 90 лет! поздравить!

Герман Сергеевич Никифоров празднует юбилей ― 80 лет! поздравить!

Александр Григорьевич Асмолов празднует день рождения ― 71 год! поздравить!

Надежда Владимировна Клюева празднует день рождения ― 61 год! поздравить!

Евгений Анатольевич Иванов празднует день рождения ― 54 года! поздравить!

Ольга Олеговна Андронникова празднует день рождения ― 51 год! поздравить!

56 лет назад родился(ась) Олег Юрьевич Ефремов.

Скоро

12 марта
Москва

Российская научно-практическая конференция «Профилактика расстройств поведения: семейный аспект биопсихосоциодуховного подхода»

13 марта
Санкт-Петербург

Конференция Ассоциации консультантов, работающих с авторами насилия в близких отношениях

23 – 26 марта
Москва

Международная конференция по исследовательскому образованию школьников ICRES`2020 «От учебного проекта к исследованиям и разработкам»

26 марта
Москва

Всероссийская научная конференция по исторической психологии «Историческая психология: прошлое, настоящее и будущее»

27—28 марта
Пенза

V Международная научно-практическая конференция «Социально-психологическая адаптация мигрантов в современном мире»

22-25 апреля
Санкт-Петербург

Международная научно-практическая конференция «Семья и дети в современном мире»

Весь календарь