• Генеральный спонсор — «Иматон»

Скоро

26 — 28 сентября
Кострома

V Международная научная конференция «Психология стресса и совладающего поведения: вызовы, ресурсы, благополучие»

28 сентября
Ставрополь

Вторая ежегодная психоаналитическая конференция «Зависть и возмездие»

5 — 6 октября
Санкт-Петербург

IV конференция «Сексуальность: психология телесность экзистенция»

15 — 16 октября
Москва

Всероссийская научно-практическая конференция памяти академика РАО А.В. Петровского «Социальная психология и общество: история и современность»

17 октября
Новосибирск

XXIV Международная научно-практическая конференция «Современная психология и педагогика: проблемы и решения»

22 — 25 октября
Санкт-Петербург

Международная научная конференция «Ананьевские чтения - 2019. Психология обществу, государству, политике»

24 — 25 октября
Томск

III Российская конференция с международным участием «Психическое здоровье семьи в современном мире»

1 — 3 ноября
Санкт-Петербург

Международная конференция, 45-ая осенне-зимняя школа GASI «Авторитет в группе и обществе»

7 — 9 ноября
Москва

XI Всероссийский съезд онкопсихологов

19 — 20 ноября
Екатеринбург

II Всероссийская научно-практическая конференция «Актуальные вопросы комплексной реабилитации и абилитация инвалидов: психолого-педагогические аспекты»

19 ноября
Москва

Театральный съезд психологов в Год театра «Гардероб личности – маски и роли»

Весь календарь

Как помочь себе справляться с онкозаболеванием?

/module/item/name

Специалисты бесплатной Службы помощи онкологическим больным и их близким «Ясное утро» распространяют ресурсные материалы для тех, кто нуждается в поддержке — психологической, юридической, а также в справочной информации по лечению онкологических заболеваний. Публикуем рекомендации психологов Службы «Ясное утро», адресованные тем, кто сейчас борется с раком « Как помочь себе справляться со злокачественным новообразованием?»:

1. Живите сегодняшним днем, старайтесь, чтобы он был заполнен делами, о которых Вы с гордостью вспомните завтра.

2. Не думайте о будущем и заранее не тревожьтесь о нем (так как никто не знает, что его ждет в будущем).

3. Не думайте о своих ошибках в прошлом и не обвиняйте себя в возникновении у Вас злокачественного новообразования (прошлое нельзя изменить).

4. Выполняйте то, что рекомендует врач-онколог.

5. Не бойтесь и не стесняйтесь задавать вопросы лечащему Вас онкологу.

6. Поинтересуйтесь у лечащего Вас онколога особенностями диеты, лечебной физкультуры и распорядка дня, которые Вы должны соблюдать на всех этапах лечения и реабилитации.

7. Эффективность лечения злокачественного новообразования зависит от многих факторов, поэтому не нужно сравнивать себя с другими больными и переносить на себя их  «негативный» опыт и результаты лечения.

8. Старайтесь в больнице (чаще это лечащий доктор или психолог), а затем дома (близкие, друзья) найти человека, с которым Вы могли бы, поделиться своими тревогами и страхами и получить от них сочувствие и поддержку (не замыкайтесь в себе).

9.  Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе.

10.  Не включайте в программу лечения методики и препараты, предварительно не посоветовавшись с лечащим Вас онкологом.

11.  Перед тем как следовать советам друзей и знакомых в отношении новых методов лечения и самолечения злокачественного заболевания Вы должны обсудить их с лечащим Вас врачом.

12.  Заботьтесь о своем здоровье (избавьтесь от вредных привычек и старайтесь вести здоровый образ жизни).

13.  Старайтесь обрести и поддерживать у себя ощущение полноты и радости жизни.

14.  Старайтесь дарить окружающим внимание и заботу.

15.  Не стесняйтесь раскрывать окружающим свои эмоции (тревога, страх, любовь к близким) и не сдерживайте их проявления (слезы), ведь именно сейчас Вы точно можете себе это позволить. Будьте самим собой – проживание и отреагирование эмоций помогает справляться с переживаниями, а подавление негативных эмоций, напротив, может их усилить.

16.  Вспомните свой опыт преодоления сложных жизненных ситуаций и постарайтесь соотнести его с ситуацией, возникшей в результате Вашего заболевания. Что помогало Вам справляться раньше? Возможно, это Ваши близкие, Ваша целеустремленность, конкретная цель, а может, какое-то сильное увлечение? Попробуйте использовать это как ресурс прямо сейчас.

17. Для Вас может быть очень полезно общение с людьми, имеющими опыт борьбы с аналогичным заболеванием. Ведь кто лучше может Вас понять, как не человек, сталкивающийся с такими же трудностями, как и Вы. В Москве вы можете посетить бесплатную группу поддержки пациентов “Точка опоры”.

18.  Старайтесь воспринимать свою болезнь как испытание, которое Вы должны успешно преодолеть.

19. Обязательно обращайтесь за поддержкой и дополнительной информацией на бесплатную горячую линию для онкологических пациентов и их близких 8-800-100-01-91.

Источник

Опубликовано 2 сентября 2019

Материалы по теме

"Вид из твоего окна"
Метафорические карты
"У последней черты. Смертельно опасные болезни как путешествие души" Болен Дж.Ш.
Книга
Психосоматика. Прощальное письмо симптому
30.08.2019
Психологические аспекты помощи больному: «Пациенту нужен человек»
10.09.2019
XIII Саммит психологов: наша миссия – сохранить Человека
06.06.2019
Петербург: группы для женщин с онкологией репродуктивной системы
16.01.2019
«Уж если приходит цунами». О том, как проживать эмоции
13.12.2018
Личный опыт борьбы с депрессией «Заметки о депрессии»
26.09.2018
Медицинская система в РФ
11.10.2017
Подборка материалов о депрессии: профилактика, диагностика, помощь
10.10.2017
Онлайн-трансляция «Свобода от тревоги»
25.09.2017
Виды тревоги. Видеолекция
03.08.2017

Комментарии

Оставить комментарий

  • Генеральный спонсор — «Иматон»
22 сентября 2019 , воскресенье

В этот день

Владимир Артурович Штроо празднует день рождения ― 59 лет! поздравить!

Оксана Семёновна Самбикина празднует день рождения ― 48 лет! поздравить!

Ольга Ивановна Минина празднует день рождения ― 47 лет! поздравить!

Леонид Леонидович Третьяк празднует день рождения ― 47 лет! поздравить!

Скоро

26 — 28 сентября
Кострома

V Международная научная конференция «Психология стресса и совладающего поведения: вызовы, ресурсы, благополучие»

28 сентября
Ставрополь

Вторая ежегодная психоаналитическая конференция «Зависть и возмездие»

5 — 6 октября
Санкт-Петербург

IV конференция «Сексуальность: психология телесность экзистенция»

15 — 16 октября
Москва

Всероссийская научно-практическая конференция памяти академика РАО А.В. Петровского «Социальная психология и общество: история и современность»

17 октября
Новосибирск

XXIV Международная научно-практическая конференция «Современная психология и педагогика: проблемы и решения»

22 — 25 октября
Санкт-Петербург

Международная научная конференция «Ананьевские чтения - 2019. Психология обществу, государству, политике»

24 — 25 октября
Томск

III Российская конференция с международным участием «Психическое здоровье семьи в современном мире»

1 — 3 ноября
Санкт-Петербург

Международная конференция, 45-ая осенне-зимняя школа GASI «Авторитет в группе и обществе»

7 — 9 ноября
Москва

XI Всероссийский съезд онкопсихологов

19 — 20 ноября
Екатеринбург

II Всероссийская научно-практическая конференция «Актуальные вопросы комплексной реабилитации и абилитация инвалидов: психолого-педагогические аспекты»

19 ноября
Москва

Театральный съезд психологов в Год театра «Гардероб личности – маски и роли»

Весь календарь
22 сентября 2019 , воскресенье

В этот день

Владимир Артурович Штроо празднует день рождения ― 59 лет! поздравить!

Оксана Семёновна Самбикина празднует день рождения ― 48 лет! поздравить!

Ольга Ивановна Минина празднует день рождения ― 47 лет! поздравить!

Леонид Леонидович Третьяк празднует день рождения ― 47 лет! поздравить!

Скоро

26 — 28 сентября
Кострома

V Международная научная конференция «Психология стресса и совладающего поведения: вызовы, ресурсы, благополучие»

28 сентября
Ставрополь

Вторая ежегодная психоаналитическая конференция «Зависть и возмездие»

5 — 6 октября
Санкт-Петербург

IV конференция «Сексуальность: психология телесность экзистенция»

15 — 16 октября
Москва

Всероссийская научно-практическая конференция памяти академика РАО А.В. Петровского «Социальная психология и общество: история и современность»

17 октября
Новосибирск

XXIV Международная научно-практическая конференция «Современная психология и педагогика: проблемы и решения»

22 — 25 октября
Санкт-Петербург

Международная научная конференция «Ананьевские чтения - 2019. Психология обществу, государству, политике»

24 — 25 октября
Томск

III Российская конференция с международным участием «Психическое здоровье семьи в современном мире»

1 — 3 ноября
Санкт-Петербург

Международная конференция, 45-ая осенне-зимняя школа GASI «Авторитет в группе и обществе»

7 — 9 ноября
Москва

XI Всероссийский съезд онкопсихологов

19 — 20 ноября
Екатеринбург

II Всероссийская научно-практическая конференция «Актуальные вопросы комплексной реабилитации и абилитация инвалидов: психолого-педагогические аспекты»

19 ноября
Москва

Театральный съезд психологов в Год театра «Гардероб личности – маски и роли»

Весь календарь