16+
Выходит с 1995 года
19 апреля 2024
С ограниченными возможностями

Преодолевать границы возможного — это прекрасно, это новый опыт и расширение сознания. Правда, есть границы, которые преодолеть не получится. Можно только научиться с ними жить

В популярной литературе мотивационного и околоэзотерического характера есть идея о том, что возможно всё — нужно лишь поверить в себя. Обычно под этим подразумевается, что все проблемы у людей от неуверенности в себе. Если же эту неуверенность убрать и от разнообразных комплексов избавиться, то преграды на пути к светлому будущему стираются и возможным становится всё, буквально: ходить по воде, зарабатывать миллиарды в месяц со стартового капитала в 100 рублей или жить вечно.

Это, конечно, мистификация.

Несколько десятилетий назад, когда идея самооценки и её влияния на успешность только появилась и набирала популярность, в Америке был проведён эксперимент, призванный изменить всю систему образования: вместо оценок детям предлагали позитивное подкрепление каждого их действия, рассказывая им, какие они хорошие, добрые, умные, как они прекрасно рисуют или замечательно поют. Предполагалось, что личность, не сформировавшая внутренние запреты и напитанная внешней поддержкой, должна уметь развивать свои таланты в полную силу и формировать новую успешную прослойку американского общества.

Так вот, эксперимент провалился.

Точнее, привёл к противоположным результатам.

Оказалось, что дети, которые верят в себя, начинают довольствоваться этой верой вместо того, чтобы действительно развиваться. Происходит подмена внешнего на внутреннее: если я верю, что я великий художник, то мне совсем не обязательно рисовать хорошо — внутри меня ничего не изменится, вне зависимости от того, каким получится рисунок на самом деле. Если я абсолютно уверен, что я хороший человек, то мне не обязательно совершать хорошие поступки, более того, я любой свой поступок смогу оправдать и объяснить тем, что я хороший. Не нужно в действительности быть умным тому, кто уверен в своём уме. И так далее.

Далеко за примерами ходить не нужно. Можно не сомневаться в том, что ты прекрасный отец, и при этом годами не видеть своих детей и никак не помогать им. У вас наверняка есть такой знакомый. А ещё у вас наверняка есть другой знакомый, который годами не работает потому, что не может найти должность, достойную его великого стратегического ума. А ещё вы знаете девушку, которая живёт одна и считает всех плебеями при том, что она-то достойна принца.

Так что веры в себя недостаточно.

Хотя в связке «всё возможно — нужно лишь верить в себя» (или, в других вариантах, — «стоит лишь захотеть») проблема не столько в способе, сколько в цели, которая неадекватна. Современное человечество одержимо идеей о Сверхчеловеке, для которого границ возможного не существует. У этой идеи две стороны: сверхвозможности и сверхответственность.

Рассмотрим их подробнее.

Сверхвозможности

Речь идёт не только об откровенно мистических фантазиях, о способности летать или читать мысли. Идея сверхвозможностей вредна как раз потому, что она просачивается в повседневную жизнь в виде игнорирования реально существующих ограничений, которыми реальная жизнь наполнена доверху. Возьмём, например, тот же успех: людям кажется, что соблюдения определённых правил распоряжения временем или деньгами достаточно, чтобы стать успешным человеком.

На деле же оказывается, что есть множество других факторов: состояние здоровья, например, или особенности характера, или цена, которую придётся заплатить за такого рода успешность. Возьмём нашумевший сетевой маркетинг: те, кто выбирает такой вид деятельности, создают из своих продаж чуть ли не фетиш — и превращаются в людей, с которыми невозможно разговаривать о чём-либо другом. Пропадают друзья, рушатся прежние связи, а ценой успеха оказывается одиночество. Неплохо бы подумать о таком ограничении прежде, чем уверовать в свои возможности за год стать миллионером, не правда ли?

Или, например, здоровье: молодая пара с маленьким ребёнком берёт свою первую ипотеку, за которую молодой отец собирается рассчитаться за три года, работая сверхурочно. Он, конечно, рассчитается, он ведь может, но на выходе из этих трёх лет он с большой вероятностью обнаружит подорванное здоровье и чужую семью, с которой он практически не жил  всё то время, пока верил в свои возможности. Стоит ли эта ипотека за три года такой цены?

Реальность объективна, и никакие наши субъективные переживания не способны эту реальность изменить. Мама останется старенькой, даже если мы будем отчаянно этот факт игнорировать, обучая её пользоваться интернетом или одеваться не по возрасту. Онкология не пройдёт от медитации. Друзьям не понравится новая грубая манера общения, которая обещала принести независимость и самостоятельность. В нашей многослойной реальности всё сложнее, чем кажется, и у всего есть цена.

Сверхответственность

Эта идея ещё вреднее, чем идея сверхвозможностей. Всё логично: если всё в моих силах, значит, всё, что со мной происходит, инициировано только мной. Другая сторона всесилия — вечное преувеличение своей ответственности.

На женских тренингах разного рода любят приводить такой пример: жил-был один мужик, и всё то время, которое он был в браке со своей первой женой, он пил, а потом познакомился с другой женщиной, развёлся и пить перестал. Мораль истории такова: с правильными женщинами мужчины не пьют, работают, вдохновляются её верными посылами и приносят в дом счастье, а если это не так — значит, женщина «какая-то не такая». Лично у меня эта история вызывает лишь один вопрос: а где был сам этот мужик, когда он был в браке и пил? Почему за всё его поведение должна нести ответственность женщина, рядом с которой он находится? Не напоминает ли это отношения инвалида или ребёнка со взрослым человеком?

Мы склонны обвинять кого-то одного — себя или другого человека — в разводах, в изменах, в безденежье, в грубости и в чём угодно ещё, игнорируя вклад и ответственность обоих. Но ведь в отношениях задействованы двое. Хорошо, она его пилила и унижала все эти двадцать лет брака, но почему он ей это позволял? Ладно, он пропивает все деньги семьи, но почему она это позволяет?

Идея сверхответственности игнорирует вклад другого так же, как игнорирует случайность, счастливую или несчастливую. Светлое пальто может обрызгать проезжающий автомобиль, и дело будет в сочетании случайностей, а не в божьей каре. От случайного секса может получиться ребёнок — и это тоже никакой не знак судьбы. Мы не несём всеобъемлющей ответственности за Вселенную. Есть вещи, в которых мы бессильны.

Научиться жить с собственным бессилием — то же самое, что научиться жить, принимая самого себя. Быть тем, кем мы действительно являемся, и позволять другому рядом с нами быть самим собой — это ли не главная составляющая простого человеческого счастья?

Источник

Комментарии

Комментариев пока нет – Вы можете оставить первый

, чтобы комментировать

Публикации

  • Личная антихрупкость, или Как нам устоять в трудные времена
    21.08.2022
    Личная антихрупкость, или Как нам устоять в трудные времена
    Профессор Высшей школы менеджмента СПбГУ, доктор психологических наук Оксана Пикулёва-Харгел рассказала о том, как справиться со стрессом и минимизировать свою тревожность в условиях внешнего давления страха, горя и опасности.
  • Марк Певзнер: размышления о «личной свободе»
    20.05.2022
    Марк Певзнер: размышления о «личной свободе»
    Когда человек принимает свою долю ответственности за то, что происходит в его жизни, он начинает видеть для себя другие возможности. Это создает ощущение увеличения внутреннего пространства возможного выбора, что напрямую связано с переживанием свободы.
  • Методичка по ведению групп взаимопомощи для людей с БАР и депрессией
    10.10.2020
    Методичка по ведению групп взаимопомощи для людей с БАР и депрессией
    Ко Всемирному дню психического здоровья «Партнерство равных» в сотрудничестве с НИПНИ им. Бехтерева
    выпустило методическое пособие по ведению групп взаимопомощи для людей с биполярным аффективным расстройством и депрессией...
  • "Коронавирус и (не)поехавшая крыша": о том, как справляться с тревогой
    17.03.2020
    "Коронавирус и (не)поехавшая крыша": о том, как справляться с тревогой
    Психотерапевт с базовым медицинским образованием Екатерина Сигитова записала видео, где рассказала о том, как в ситуации распространения коронавируса в России можно помогать себе и близким справиться с тревогой. Она перечислила приемы самопомощи...
  • Разговоры о коронавирусе и дети: как объяснить, а не напугать
    17.03.2020
    Разговоры о коронавирусе и дети: как объяснить, а не напугать
    В разных городах чиновники и медики предпринимают меры для того, чтобы не допустить массового заболевания коронавирусом, в школах отменяются занятия или вводится свободное посещение школ. Психолог Екатерина Бурмистрова – о психологическом благополучии детей...
  • Коронавирус: паника может стать причиной снижения иммунитета
    04.03.2020
    Коронавирус: паника может стать причиной снижения иммунитета
    Иммунитет поддерживает гармоничное состояние души, спокойствие и уравновешенность. Как только человек выходит из себя, он теряет энергию и истощает когнитивные функции, становится менее способным к осознанным действиям и беззащитен перед любыми заболеваниями...
  • Фехтование как метод экзистенциальной терапии
    04.02.2020
    Фехтование как метод экзистенциальной терапии
    В чем специфика метода терапевтического фехтования и почему его можно считать одной из форм экзистенциальной психотерапии? В центре терапевтической работы стоит человек: его отношение к миру, отношения с другими людьми, с самим собой...
  • «Для настоящей близости нужна взаимная уязвимость»
    18.11.2019
    «Для настоящей близости нужна взаимная уязвимость»
    Тот, кто может повесить ярлык, отнестись с презрением или стигматизировать, в этот момент переполнен разными чувствами, к которым не готов. Если рядом будет кто-то, кто поможет ему осознать эти чувства, встретиться с ними, выдержать их, пережить, это поможет. Этим человеком может быть психолог. Если некто ранее находился под влиянием людей, которые подвержены предрассудкам и отвергают других, то это становится своеобразным интроектом, встроенным в психику, автоматической, неосознанной реакцией...
  •  Откуда берутся ожидания и что с ними делать
    04.07.2019
    Откуда берутся ожидания и что с ними делать
    Наши ожидания могут показать нам места наших психологических травм. Те места, которые нужно увидеть, осознать, а потом прожить, вылечить и получить исцеление. Мало просто знать об этом. Нужно еще и найти в себе силы встретиться с теми чувствами, которые стоят за ними: боль, страх, гнев, обида, беспомощность, одиночество. Как психотерапевт я скажу, что это непросто. И не всегда приятно...
  • О шизоидном, параноидном и других характерах
    03.05.2019
    О шизоидном, параноидном и других характерах
    Лекция «О типах характера» знакомит слушателей с шизоидным, параноидным, депрессивным, маниакальным, обсессивно-компульсивным и истерическим характером. Она основана на материалах книги Нэнси МакВильямс «Психоаналитическая диагностика личности» и дополнена примерами из личной терапевтической практики лектора. Описаны общие механизмы формирования характеров и даны рекомендации по помощи и самопомощи...
  • Встреча смыслов. О ресурсном фестивале «Другая арт-терапия…»
    07.02.2019
    Встреча смыслов. О ресурсном фестивале «Другая арт-терапия…»
    Человек создает сценарий, или сценарий — человека? Как помочь клиенту написать сюжет, который будет исцелять, просвещать и преобразовывать жизнь? Как овладеть секретами драматерапии, пробудить жизненные силы с помощью клоунады, прикоснуться к скрытым ресурсам личности через просмотр кино? Эти загадки в течение трех дней разгадывали участники 5-го Всероссийского фестиваля «Другая арт-терапия: кино-, драма-, клоун-...». В первый день мы пригласили гостей на Киностудию «Ленфильм» — всемирно известную студию со 100-летней историей, имя которой с детства знакомо каждому российскому психологу...
  • Любовь или болезнь? Лекция о любовных зависимостях
    05.01.2019
    Любовь или болезнь? Лекция о любовных зависимостях
    Любовь – окрыляющее, созидательное чувство, которое помогает человеку вершить великие дела. Любовная зависимость, напротив, лишает сил и не дает жить полной жизнью. Как вовремя отличить любовь от зависимости, как вовремя понять свои чувства, как увидеть перспективу отношений? Как распознать свои потребности, которые нужно удовлетворить и стать счастливым? О формировании любовной зависимости, ее истоках и выходе из нее рассказывает практикующий психолог Анастасия Долганова...
Все публикации

Хотите получать подборку новых материалов каждую неделю?

Оформите бесплатную подписку на «Психологическую газету»