• Генеральный спонсор — «Иматон»

Скоро

26 — 28 сентября
Кострома

V Международная научная конференция «Психология стресса и совладающего поведения: вызовы, ресурсы, благополучие»

28 сентября
Ставрополь

Вторая ежегодная психоаналитическая конференция «Зависть и возмездие»

7 — 9 октября
Москва

XI Всероссийский съезд онкопсихологов

15 — 16 октября
Москва

Всероссийская научно-практическая конференция памяти академика РАО А.В. Петровского «Социальная психология и общество: история и современность»

17 октября
Новосибирск

XXIV Международная научно-практическая конференция «Современная психология и педагогика: проблемы и решения»

Весь календарь

Психология цвета: практические упражнения

/module/item/name

Если представить себе, что глаголы можно отнести к определенному цвету, то окажется, что определённые глаголы мы употребляем чаще, чем другие, что мы больше тяготеем к определённым цветам, а другие нам не близки и, может быть, даже не очень знакомы. Это значит, что какие-то стороны нашей личности мы можем развивать, менять, совершенствовать.

Что я имею в виду под «цветными глаголами»:    

Красный -  хочу, могу, готов, решил, рискнул, сделал, ошибся, исправил, я есть.

Желтый - мечтаю, придумываю, нарушаю границы, меняюсь, ищу.. и – эврика! - я нашёл smiley.

Зеленый - оцениваю, организую, сравниваю, планирую, создаю условия для успеха.

Синий - чувствую, воспринимаю, доверяю, балуюсь и шалю, предчувствую, я такой!

Можно учиться наблюдать за проявлением цветов в речи и в жизни, чтобы узнавать больше о знакомых, родных и о себе самом.  Приглашаю всех желающих поупражняться в наблюдении за цветными глаголами.

Пять упражнений:

  1. Распечатайте список глаголов и спросите ближних, какие слова из списка они от Вас часто слышат. Для детей Вы будете проявляться в одних цветах, а для коллег, скорее всего, в других. Понаблюдайте за тем, кто какие цвета в Вас замечает.
  2. Оцените по списку глаголов речь своих близких, когда они «капризничают», когда творят, когда ссорятся, когда рассказывают о важном, когда врут.
  3. Поспрашивайте у окружающих, есть ли у них знакомые, которые чаще всего говорят в одном-двух цветах, например, «сине-зелёные», или «красно-синие». Понаблюдайте за речью этих людей.
  4. Потренируйтесь вести разговор в одном цвете, понаблюдайте за ощущениями, определите, рядом с кем из знакомых Вам легче всего говорить в желтом цвете, в красном цвете, в синем цвете, в зеленом. Кто эти люди для Вас?
  5. Напишите 4 цветных (красный, желтый, синий, зеленый) текста о себе (3 - 5 фраз). Понаблюдайте, как у Вас получается рассказать о себе, используя красные глаголы, синие, зеленые, желтые. Сможете угадать, какой текст Вам больше понравится?

Мы учимся наблюдать за проявлением цветов в речи и в жизни. Так интереснее жить и замечать начинаешь гораздо больше.

Важно разделять внутреннее и внешнее – то, что мы знаем о себе сами и то, как нас воспринимают другие люди в процессе коммуникации с нами. Например, Вы воспринимаете себя как человека мечтательного. Для того чтобы проверить себя с точки зрения внешней коммуникации, можно поискать в своём окружении человека, который сможет дать обратную связь: что Вы рассказываете о себе и своих мечтах, в каких цветах он оценивает Вашу речь. Так Вы можете  узнать о себе что-то новое.

Приглашаю всех желающих поупражняться в наблюдении за цветными глаголами.

Наблюдайте, рассказывайте!

 

Малина Виктория Викторовна - кандидат педагогических наук, психолог-консультант, тренер, автор серии графических экспресс-методик решения бизнес-задач, самоопределения в карьере, поэтапного формирования и развития жизненной стратегии, ведущая авторской программы «Графические экспресс-методики оценки и развития человеческих ресурсов в организации», ведущая мастер-класса «Индивидуальный графический коучинг как инструмент диагностики и восстановления оптимальной работоспособности и внутреннего равновесия», который состоялся на VIII Саммите психологов (1-3 июня, Санкт-Петербург)

 

Опубликовано 30 июня 2014

Материалы по теме

Танец, музыка и театр в гостеприимном пространстве арт-терапевтического фестиваля
08.02.2017
Цветной песок и цветные карандаши — не только детям
10.05.2014
Встреча смыслов. О ресурсном фестивале «Другая арт-терапия…»
07.02.2019
Метафорические карты «Вид из твоего окна»: от кризиса к ресурсу
26.06.2017
Метафорические карты «Гармония» в повседенвной жизни
20.02.2017
Музыкальная импровизация для расширения картины мира клиента
26.01.2017
Онлайн-трансляция «Интегральный подход Кена Уилбера в коучинге, практической психологии и терапии»
15.11.2016
Ресурсы личности
20.10.2016
Эмоциональность - сила или слабость? Как найти силы, чтобы справиться с трудностями?
21.09.2016
«"Понять и обрести себя", или Для чего мне нужен психолог?»
26.08.2016
Актуальное событие в мире психологии. Нужна ли России позитивная психология?
04.08.2016
Народная кукла в психотерапевтической практике
19.05.2016

Комментарии

Очень интересная методика.

03.07.201409:03:23

Оставить комментарий

  • Генеральный спонсор — «Иматон»
16 июля 2019 , вторник

В этот день

Наталья Юрьевна Синягина празднует день рождения ― 64 года! поздравить!

Владимир Юрьевич Слабинский празднует день рождения ― 51 год! поздравить!

Эдуард Владимирович Галажинский празднует день рождения ― 51 год! поздравить!

Алена Владиславовна Новичкова празднует день рождения ― 38 лет! поздравить!

117 лет назад родился(ась) Александр Романович Лурия.

Скоро

26 — 28 сентября
Кострома

V Международная научная конференция «Психология стресса и совладающего поведения: вызовы, ресурсы, благополучие»

28 сентября
Ставрополь

Вторая ежегодная психоаналитическая конференция «Зависть и возмездие»

7 — 9 октября
Москва

XI Всероссийский съезд онкопсихологов

15 — 16 октября
Москва

Всероссийская научно-практическая конференция памяти академика РАО А.В. Петровского «Социальная психология и общество: история и современность»

17 октября
Новосибирск

XXIV Международная научно-практическая конференция «Современная психология и педагогика: проблемы и решения»

Весь календарь
16 июля 2019 , вторник

В этот день

Наталья Юрьевна Синягина празднует день рождения ― 64 года! поздравить!

Владимир Юрьевич Слабинский празднует день рождения ― 51 год! поздравить!

Эдуард Владимирович Галажинский празднует день рождения ― 51 год! поздравить!

Алена Владиславовна Новичкова празднует день рождения ― 38 лет! поздравить!

117 лет назад родился(ась) Александр Романович Лурия.

Скоро

26 — 28 сентября
Кострома

V Международная научная конференция «Психология стресса и совладающего поведения: вызовы, ресурсы, благополучие»

28 сентября
Ставрополь

Вторая ежегодная психоаналитическая конференция «Зависть и возмездие»

7 — 9 октября
Москва

XI Всероссийский съезд онкопсихологов

15 — 16 октября
Москва

Всероссийская научно-практическая конференция памяти академика РАО А.В. Петровского «Социальная психология и общество: история и современность»

17 октября
Новосибирск

XXIV Международная научно-практическая конференция «Современная психология и педагогика: проблемы и решения»

Весь календарь