Когнитивное здоровье: человек будущего — какой он?

Дискуссия «Когнитивное здоровье: человек будущего — какой он?» состоялась в рамках Третьего Евразийского женского форума.

Заведующая кафедрой возрастной психологии факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, доктор психологических наук, профессор Ольга Александровна Карабанова дала следующее определение когнитивного здоровья: «Это уровень развития и функционирования когнитивных способностей человека, определяющих эффективность познавательной деятельности, а также любой продуктивной созидательной деятельности».

Руководитель отдела когнитивных нарушений ФГБУ «Федеральный центр мозга и нейротехнологий», профессор кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики лечебного факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова, доктор медицинских наук Анна Николаевна Боголепова рассказала об изменениях, отразившихся на когнитивных функциях человека.

«Произошло изменение памяти, но она не уменьшилась и не ухудшилась. Если раньше мы запоминали саму информацию, сейчас мы запоминаем путь её поиска и место хранения этой информации: визуальной, аудио, текстовой», — отметила Анна Николаевна.

Анна Боголепова упомянула изменение речевых функций: «Появился компьютерный язык — с сокращением, упрощением речевых оборотов. Хорошо или плохо это скажется в будущем на состоянии наших речевых функций, сказать пока сложно, пока это зарождающиеся изменения».

Анна Николаевна отметила и другие эффекты, связанные с цифровой средой: «Когда мы общаемся в виртуальном пространстве, мы попадаем в ситуацию социальной изоляции, а это может негативно сказаться на наших когнитивных функциях. В виртуальном пространстве мы утрачиваем возможность тактильного контакта, что необходимо для нас как для биологических существ, в том числе для активного функционирования головного мозга». А длительное пребывание у экрана, по словам Анны Боголеповой, может вызвать нарушение сна, которое, в свою очередь, может привести к когнитивным нарушениям.

По мнению Анны Боголеповой, у человека, много времени проводящего в сети, появляется ограниченность физической активности, что является еще одним путем к когнитивным нарушениям. «Фитнес-зал — это хорошо, но должна быть еще аэробная активность, те бытовые повседневные физические нагрузки, которые мы привыкли испытывать», — отметила Анна Николаевна, приведя в пример поход в магазин, который сейчас зачастую заменяется интернет-шопингом.

Ольга Карабанова отметила, что вопрос когнитивного здоровья связан с определенными возрастными особенностями развития: «Есть две критические точки: точка, связанная с возникновением и становлением когнитивных способностей человека, — детский возраст. Вторая точка — процесс старения, который сопровождается определенной утратой физических сил и возможностей, определенной перестройкой. Сейчас этот момент фокусирует на себе внимание, потому что одна из задач общества — создание условий, которые позволят пожилому человеку в период старения как можно дольше сохранять ясность ума, возможность активного участия в жизни».

По словам Ольги Карабановой, для старости существуют три основные модели, которые определяют перспективы когнитивного здоровья, перспективы поддержания высокого уровня эффективности познавательной, умственной деятельности человека. «В прошлом веке мы имели в основном дело с версией упадка и регресса, которые смягчались версией компенсации, возможностью использовать какие-то средства для поддержания своей памяти, внимания, мышления, — рассказала Ольга Александровна. — Сегодня мы приходим к новой модели, ее принятию и пониманию. Даже в условиях некоторых органических, физиологических изменений в определенных рамках есть возможность в период старения и старости сохранить вектор развития, который ведет нас к достижению мудрости, достижению прогресса умственных способностей».

«Проблема когнитивного здоровья неотделима ни от проблем нравственности, ни от проблемы личностного развития, ни от проблемы общения, коммуникации и социального взаимодействия», — считает Ольга Карабанова.

По мнению Ольги Александровны, сейчас востребованы такие характеристики, как экспертное, прогностическое, критическое мышление, креативность, рефлексия и метакогнитивные способности (способности управлять своими когнитивными функциями). Метакогнитивные способности обеспечивают эффективность познавательной деятельности в условиях эпохи цифровизации, в информационном обществе. И в настоящее время, по словам Ольги Карабановой, много внимания уделяется тому, как эти способности развивать уже с детского возраста.

Среди особенностей реализации познавательной деятельности в информационном обществе Ольга Александровна назвала возрастание объема информации, высокий рост темпа знаний, технологий, постоянную необходимость доучиваться или переучиваться. Познавательная деятельность происходит в условиях неопределенности, непрогнозируемости. Для информационного общества также характерны многозадачность, решение проблем в условиях недостатка необходимой для ее решения информации, внедрение искусственного интеллекта, развитие робототехники, а также противоречие между высокими требованиями к креативности, познавательным способностям в условиях симплификации познавательных потребностей.

Ольга Карабанова отметила особенности новой «графической» визуальной культуры информационного общества. Единицей передаваемой информации является не слово, а визуальный знак. Информация становится репрезентативной, а не пропозициональной. Иконическая информация обращена не к интеллекту, а к эмоциям и способностям осознания информации. Также Ольга Александровна назвала низкий уровень информационной безопасности, общедоступность и симплификацию информации в СМИ.

По мнению Ольги Карабановой, необходима перестройка и модернизация образования. «Можно учить определенной сумме знаний. Можно учить универсальным способам познания, мышления. Наш ФГОС общего образования был нацелен на формирование обобщённых универсальных учебных действий, — отметила Ольга Александровна. — Но чтобы это было реализовано, необходимо создать учебно-методическое обеспечение, обучить педагогов».

Врач-гериатр, генеральный директор АНО «Центр социальной помощи "Доброе дело"» Ольга Постникова затронула вопросы отсутствия когнитивной диспансеризации, отсутствие понятий когнитивной гигиены. «Когнитивный резерв и его снижение — проблемы не новые, постепенно приходим к тому, чтобы работать с этим практически. ВОЗ дала предложения по профилактике когнитивного резерва еще в 2019 году, были названы 12 показателей, с которыми нужно работать, чтобы влиять на сохранение когнитивного резерва. По большей части они пересекаются с ЗОЖ: физическая активность, социальная активность, отсутствие вредных привычек и т.д., — рассказала Ольга Юрьевна. — Тренировка каждой когнитивной функции должна продумываться специалистом. Думаю, нас ждет появление хороших полноценных комплексов, профессионально подготовленных, чтобы работать со всем многообразием функций с сохранением целостного подхода к проблеме сохранения когнитивного здоровья».

Напомним, что также в рамках Третьего Евразийского женского форума состоялся Международный диалог «PROдвижение женского лидерства», участницы которого обсудили особенности и сложности женского лидерства, необходимые компетенции, а также задачи женского общества и существующие проекты в этой сфере.