Увеличение количества людей пожилого возраста характерно для Санкт-Петербурга. Общая численность населения города – четыре с половиной миллиона человек, один миллион составляют пожилые люди, то есть, почти каждый четвертый человек в Санкт-Петербурге уже достиг пенсионного возраста. Такая ситуация типична не только для Санкт-Петербурга, но и для других городов. Повышение качества жизни пожилых людей, создание условий, обеспечивающих активную, продолжительную жизнь людей пожилого возраста – важная задача общества. Понятие «качество жизни» (в отличие от «уровня жизни», определяющего материальное благосостояние) характеризуется отсутствием серьезных психологических проблем, свободой от психологических стрессов повседневной жизни, наличием разнообразных возможностей для повышения уровня образования и культуры, доступностью информации, развитым чувством собственного достоинства личности.

На практике мы сталкиваемся с тем, что пожилые люди, которые вышли на пенсию и чувствуют в себе силы развиваться, приносить пользу обществу, вынуждены доживать свою жизнь на весьма скромную пенсию. Сейчас при Центрах социального обслуживания работают не только отделения оказывающие помощь пенсионерам, утратившим способность к самообслуживанию, но и отделения, работающие с так называемыми «активными пенсионерами». Не так давно в центрах открылись и отделения экстренной психологической помощи, которые призваны формировать психологическую культуру и укреплять психическое здоровье пожилых людей.

Пожилые люди приходят в Центр, общаются в кружках и клубах по интересам. Сегодня «активные пенсионеры» - люди того поколения, чье детство пришлось на военные и послевоенные годы. Это люди, которые зачастую не настроены на раскрытие своего внутреннего мира, особенно в групповой работе. Они не любят привлекать к себе, к своим проблемам внимание, но с удовольствием занимаются рукоделием, посильной физической нагрузкой, любыми видами деятельности в группе, им приятно «чувство локтя». Безусловно, каждый из людей индивидуален, но большинство людей этого поколения имеют такие особенности - это связано с историческим развитием нашей Родины. Кроме всего прочего, профессия появилась не так давно, поэтому некоторые клиенты с осторожностью относятся к работе психолога. Учитывая эти факторы, работа с пожилыми людьми носит особый характер и требует от психолога особой подготовленности.

Согласно Э. Эриксону, в период поздней зрелости «фокус внимания» человека сдвигается от забот о будущем в сторону прошлого опыта. При прогрессивной линии развития на предыдущих стадиях человек может положительно оценить всю свою предыдущую жизнь, с удовлетворением подвести её итоги. Помимо своего прошлого, - подчеркивал Э.Эриксон, - необходима способствующая достижению эгоинтеграции «жизненная вовлеченность». Он указывает на важность участия в воспитании внуков, в политических событиях, оздоровительных физкультурных программах. Пожилые люди хотят поделиться своим жизненным опытом. У многих именно в этом возрасте впервые появляется стремление быть полезным и нужным людям (Шахматов Н.Ф., 1996). Однако, в современном обществе «опыт уже не эквивалентен знаниям, и пожилым людям не удается включиться в социальную эволюцию» (Краснова О.В., 1997, с.5).

Среди всех факторов, влияющих на удовлетворенность человека жизнью в любом возрасте, самым важным считается здоровье. Ухудшение здоровья приводит человека к ощущению бесполезности и беспомощности. Неудивительно, что в пожилом возрасте эта проблема становится наиболее актуальной: наблюдаются физиологические изменения организма, снижение сенсорных функций. И в тоже время, решение возрастных задач: осмысления жизненного пути, помощи в воспитании внуков, передачи накопленного опыта требует физических и энергетических затрат. Как видно из вышесказанного, очень трудно совместить важную задачу зрелого возраста (подведение жизненных итогов) с обстоятельствами жизни большинства пенсионеров.

Опираясь на теоретическую базу и опыт общения с «активными пенсионерами», мы успешно проводим занятия по психогимнастике с элементами телесно-ориентированной терапии. Такие групповые занятия помогают пенсионерам сконцентрироваться на своих телесных ощущениях и через это обратиться к своим внутренним душевным процессам, аккумулировать свой жизненный опыт, способствуют принятию себя и своего жизненного пути.

Групповая психогимнастика с пожилыми людьми носит особый характер: она должна быть доступна всем участникам группы, поэтому используется дыхательная гимнастика, элементы самомассажа. Во время несложных физических упражнений у участников появляется чувство независимости, и, как следствие, повышение самооценки, повышается общий фон настроения, что благоприятно сказывается на общем самочувствии. Важна атмосфера занятий - доброжелательность, отсутствие осуждения, искренность, чтобы произошел переход к «внутренней» духовно-нравственной работе. Процессы групповой динамики с пожилыми людьми продвигаются медленно. Участники группы ведут себя вежливо и доброжелательно, но осторожны в самораскрытии. Должно пройти несколько месяцев прежде, чем они искренне будут доверять друг другу. Со временем группа сплачивается, и каждый участник в той или иной мере делится своими чувствами, ощущениями, своим жизненным опытом и ситуациями во время занятий, и получает групповую поддержку. Очень важна роль психолога на этом этапе, это позиция ведущего, но в то же время искреннего и поддерживающего человека. Доброжелательная атмосфера снимает «внутреннее» напряжение у участников. Завершается занятие релаксационным упражнением, которое закрепляет позитивное психоэмоциональное состояние участников.

Регулярность занятий способствует закреплению позитивных ощущений и чувств, помогает перейти от коррекции психоэмоционального состояния к формированию спокойного уравновешенного восприятия окружающего мира. Задача психолога, ведущего группу - помочь участникам воспринимать свой возраст не как фактор, отягощающий жизнь, а как возраст мудрости и, соответственно, возраст новых возможностей.

Захарченко Алла Олеговна (СПб, Колпино).

«Программа групповой работы с пожилыми людьми» (долгосрочная программа) — финалист конкурса «Золотая Психея» по итогам 2013 года: http://psy.su/psyche/projects/899/