Все публикации
- Саморегуляция как фактор сохранения идентичности в ситуации неопределенности24.03.20211Последовательное применение методов психофизиологической и собственно психической саморегуляции позволяет нормализовать актуальное психическое состояние, стабилизировать картину мира и позицию собственного «Я» в этом мире…
- Свобода для или от: запутанные нити сепарации13.03.2021Удобная модель изучения процесса сепарации — это момент, когда молодой человек уходит из родительского дома. Он делит жизнь человека на два этапа: предсепарационный и постсепарационный. Важно соблюдение баланса и принципа своевременности..
- Медитация. К вопросу о научной обоснованности известной психопрактики03.02.2021Как объяснить медитацию с научной точки зрения? Как работает мозг в состоянии саморегуляции? И почему этот процесс не запускается самостоятельно? Об этом и многом другом рассказал Михаил Александрович Бендюков, доктор психологических наук...
- Как пережить психологический кризис. Начало декомпрессии20.01.2021Процесс декомпрессии состоит в восстановлении базовых убеждений о «достаточной безопасности» и дружелюбии мира. Я хочу предложить вам выбрать дату вашего возвращения в нормальный мир после вашего личного кризиса. Этот мир не будет полностью нормальным...
- Психологическая помощь врачам клиник вспомогательных репродуктивных технологий05.01.2021Одним из важных направлений работы психолога в клинике вспомогательных репродуктивных технологий является психологическая помощь, ориентированная на коррекцию эмоционального состояния врача с помощью обучения навыкам саморегуляции…
- Стресс в эпоху неопределенности: симптомы и техники саморегуляции26.11.2020Юрий Зинченко, Виктор Макаров, Александр Тхостов и Елена Акарачкова на круглом столе обсудили, почему большая часть людей испытывают стресс в условиях пандемии, какие симптомы отличают длительный стресс и можно ли справиться с ним самостоятельно…
- Трансово-медитативная саморегуляция: ключ к проблемам психосоматики24.11.2020Нервно-психическое напряжение, высокий уровень стресса, сужение круга глубоких межличностных контактов и другие факторы, характерные для жизни современного человека, способствуют росту количества заболеваний, имеющих психогенную природу...
- Методичка по ведению групп взаимопомощи для людей с БАР и депрессией10.10.2020Ко Всемирному дню психического здоровья «Партнерство равных» в сотрудничестве с НИПНИ им. Бехтерева
выпустило методическое пособие по ведению групп взаимопомощи для людей с биполярным аффективным расстройством и депрессией... - Невербальная коммуникация: актерское мастерство для психологов18.09.2020«Если вы умеете «читать» чужую коммуникацию на языке глаголов, на языке воздействий, это зачастую позволяет более качественно выстраивать общение», – рассказал Сергей Рубашкин и поделился техникой русской театральной школы…
- Влияние эмоциональных реакций на эффективность жизни04.09.2020Большую часть времени эмоции служат нам успешно, мобилизуя нас заниматься тем, что является самым важным в нашей жизни, и доставляя нам разные виды удовольствия. Но иногда эмоции могут нам создавать неудобства и проблемы...
- Санитарная зона для творчества04.09.2020Послушала две беседы, и в каждой – о необходимости чистоты, экологии информационного пространства вокруг себя. Необходим «санитарный коридор», изоляция от внешнего потока информации на протяжении некоторого времени...
- Психологам, работающим с пострадавшими в Республике Беларусь18.08.2020Психологи оказывают помощь людям, избитым после задержания на протестах в связи с результатом выборов в Республике Беларусь. О том, что важно позаботиться не только о пострадавших, но и себе, напоминает психолог Светлана Яблонская...
- Быстрые восстановительные практики в сложных и кризисных ситуациях21.07.2020На мастер-классе «Быстрые восстановительные практики в сложных и кризисных ситуациях» специалист в области стресс-менеджмента и возможностей саморегуляции человека Марина Шулепова поделилась техниками для управления своим настроением…
- Как найти ресурсы при психологической травме?02.06.2020На вебинаре «Психологические травмы детства. Авторский метод работы “Арт-реконструкция чувств”» Надежда Антипова предложила практикующим психологам несколько упражнений для поиска ресурсов при психологической травме...
- Под «колпаком». Приёмы поведения в эмоциональном конфликте24.04.2020Эмоциональный конфликт словно нарост на рациональном, причём иногда эмоциональный скандал происходит даже без рациональной части. Елена Емельянова рассказала, как не заразиться чужими эмоциями во время такого противостояния...
- Как почувствовать себя Творцами в домашних условиях19.04.2020Чем заняться на каникулах, чтобы оставаться в состоянии равновесия? Ведь приходится видеть своих домочадцев 24 часа в сутки и это иногда приводит к ссорам, раздражительности. Как во время всеобщего беспокойства о многом, оставить себе состояние гармонии?
- Елена Николаева об изоляции с детьми: «Каждый должен побыть один»16.04.2020Как любить ребёнка во время изоляции? Как родителям сохранять спокойствие и организовывать быт, когда вся семья целый день дома? Что делать, чтобы не поругаться с близкими раз и навсегда? Рассказывает Елена Николаева...
- Мужчины и женщины: особенности реакции на утомление и стресс15.04.2020Насколько по-разному реагируют мужчины и мальчики и женщины и девочки на утомление и ситуацию стресса, рассказывает Елизавета Леонидовна Глибина, методист-психолог БФ «Дорога к дому», преподаватель Института практической психологии «Иматон»
- Как справиться с негативными эмоциями во время самоизоляции?13.04.2020«Когда вы чувствуете сильную эмоцию, не убегайте от неё, а войдите с этим чувством в контакт. Просто скажите: «Да, я чувствую что-то неприятное. Я побуду немножко в этом». Надо назвать это своим именем», – советует Марина Жиронкина…
- «Позаботьтесь о своем экипаже». Взгляд космического психолога на самоизоляцию03.04.2020Условия самоизоляции можно сравнить с полетом в космос, где квартира — капсула космического корабля, а домочадцы — члены экипажа. Как сохранить живучесть семейного «корабля» на домашнем карантине, рассказала космический психолог Анна Юсупова...
Темы
Популярные публикации
Все публикацииХотите получать подборку новых материалов каждую неделю?
Оформите бесплатную подписку на «Психологическую газету»