• Генеральный спонсор — «Иматон»

Скоро

19 — 20 апреля
Дубна

VIII Международная научно-практическая конференция «Психология третьего тысячелетия»

23 — 24 апреля
Онлайн

XX Всероссийская (с международным участием) научно-практическая конференция «Проблемы теории и практики современной психологии»

27 апреля
Онлайн

Первые «Эйдемиллеровские чтения 2021. Семейный диагноз и психическое здоровье»

14 — 16 мая
Ярославль

22 международный конгресс «Психология XXI столетия (Новиковские чтения)», посвященный 100-летию профессора М.С. Роговина

1 — 2 июня
Онлайн

Международный психологический форум «Ребенок в цифровом мире»

1 — 3 июля
Москва

Всероссийская конференция «История отечественной и мировой психологической мысли: знать прошлое, анализировать настоящее, прогнозировать будущее»

2 — 4 июля
Владивосток

X Международная научно-практическая конференция «Личность в экстремальных условиях и кризисных ситуациях жизнедеятельности»

19 — 22 октября
Санкт-Петербург

Международная конференция «Ананьевские чтения – 2021. 55 лет факультету психологии СПбГУ: эстафета поколений»

15 — 17 ноября
Москва

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Психология творчества и одаренности»

18 — 19 ноября
Гомель, Республика Беларусь

Международная научная конференция «Л.С. Выготский и современная культурно-историческая психология: проблемы развития личности в изменчивом мире»

25 — 26 ноября
Москва

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Диагностика в медицинской (клинической) психологии: традиции и перспективы» (к 110-летию Сусанны Яковлевны Рубинштейн)

Весь календарь

Новости и публикации: саморегуляция

Когда близкий умирает, или Путь в сопровождении горя
В какой-то момент приходит боль. Бывает рывками и появляется непредсказуемо, а бывает, становится постоянным спутником, непрерывно ноющим комом. Боль у каждого своя. Кажется, что она не имеет границ и никогда не закончится. Захочется ее заглушить, засунуть куда-нибудь, прекратить сейчас же. Но это только продлевает страдание. К сожалению, придется пройти через это. Погрузиться в ощущение боли, прожить и пройти с ней какое-то время...
Редакция «Психологической газеты»20.12.2018
«Уж если приходит цунами». О том, как проживать эмоции
Мы часто застреваем в тяжелых эмоциональных состояниях или отношениях потому, что они по своей интенсивности недостаточно тяжелы для того, чтобы вырваться. Острое, бурное, сильное эмоциональное переживание, которое может дать энергию для освобождения, сдавливается в тупое, медленное, вялое хроническое состояние. Горе по умершему тогда размазывается в бесцветную вечную тоску, когда место в душе, откуда беспощадной судьбой был выдран ушедший, постоянно ноет, но «как-то терпимо»... Влюбленность в отвергнувшего человека тогда не сменяется отчаянием, разочарованием, гневом и грустью, а замещается постоянно воскресающей надеждой...
Редакция «Психологической газеты»13.12.2018
О трагедии в Керчи. Каждому нужно место, в котором можно злиться
Все пишут о травле в школе, а я все думаю о том, что на самом деле сплотить детей, сделать их командой, сдружить совсем не сложно. Для этого достаточно часа общих игр на сплочение в неделю. Просто ни в школах, ни в колледжах, ни в университетах никто этим не занимается. Странно, учитывая, сколько времени проводят именно там наши дети. Десятилетиями они сидят за партами, ничего друг о друге по-настоящему не зная. Кроме, конечно, проколов товарищей...
Комментариев: 2Редакция «Психологической газеты»25.10.2018
Родительские запреты длиною в жизнь
Родителями не рождаются, ими становятся в ходе развития и взросления детей. Воспитание ребенка процесс, безусловно, сложный. Он индивидуален в каждой семье, но существуют определенные механизмы, которые свойственны многим семейным системам. Это так называемые «родительские запреты», которые используют взрослые в общении со своими детьми. Такие «послания» формируют позицию человека по отношению к себе, окружающему миру и остаются актуальными навсегда, предопределяя «жизненный сценарий»...
Редакция «Психологической газеты»12.10.2018
Мэтры психологии о психическом здоровье, психологии и психотерапии
В День психического здоровья мы поздравляем всех специалистов, которые ежедневно трудятся для сохранения психического здоровья людей, нуждающихся в помощи! О важных составляющих психического здоровья и о тонкостях психологической помощи говорят мэтры психологии: Борис Дмитриевич Карвасарский, Эдмонд Георгиевич Эйдемиллер, Владимир Львович Леви, Александр Иосифович Палей...
Редакция «Психологической газеты»10.10.2018
Исцеляющие возможности танца
Об исцеляющем потенциале танцевальной терапии рассказывает Светлана Евгеньевна Никитина -
психолог, танцевально-двигательный терапевт, профессиональный член ассоциации танцевально-двигательной терапии (г. Москва), директор ассоциации креативной психологии, супервизор, руководитель клуба «Семейный очаг», актриса и плейбек-практик Санкт-Петербургского театра «Давайте посмотрим!», преподаватель Института «Иматон»...
Редакция «Психологической газеты»05.10.2018
Личный опыт борьбы с депрессией «Заметки о депрессии»
Несколько лет назад на основе собственного опыта переживания депрессии мультипликатор-любитель Саша Скочиленко создала «Книгу о депрессии» - это книга комиксов о том, что помогало ей в депрессии. В ее новой книге «Заметки о депрессии» анонимно собраны лайфхаки и истории людей, которыми они хотят поделиться. Страдающие депрессией описали то, что облегчает депрессивное состояние...
Редакция «Психологической газеты»26.09.2018
Эмоциональная регуляция: системное мышление и буддизм
Наблюдение позволяет выйти из слияния с первой эмоциональной реакцией, которая возникает в ответ на событие. С точки зрения системного мышления краткосрочный выход из ситуации может оказаться даже вредным, поскольку он не учитывает долговременных последствий самой предсказуемой и логичной реакции. В гештальт-терапии есть представление о том, что невроз - это зафиксированная в поведении удачная попытка перевести острую ситуацию в хроническую, то есть, снизить интенсивность переживаний . Эта попытка и является примером быстрого тактического решения, которая в дальнейшем приводит к негативным отложенным последствиям...
Редакция «Психологической газеты»20.09.2018
Выставка картин арт-терапевта В. Ярославовой «Места уединения»
Для меня самой уединение является очень важной потребностью. Оказавшись один на один с природой или любимым уголком города начинаешь лучше слышать свои мысли и понимать чувства. Мы живём в постоянно ускоряющемся ритме, и порой так хочется остановиться, очнуться и понять, а туда ли я бегу, чего я на самом деле хочу и не несусь ли я за стремительным потоком лишь по инерции масс? Своими картинами я хочу создать для зрителя возможность для такой остановки и размышлений о своей жизни. Я приглашаю зрителя к игре, творческому диалогу, и надеюсь, что каждый найдёт себе «место уединения» по душе...
Редакция «Психологической газеты»18.09.2018
Несколько выстраданных пунктов для родителей первоклассников
Не представляйте в ужасе, что вы будете делать, если ребенок не научится хорошо читать, считать и рисовать квадратики. Он, разумеется, не научится. Сразу – точно нет. Редкий, знаете ли, ребенок в 7 лет способен пророчески увидеть, как параллельные прямые пересекаются, и где-то далеко в будущем вот эти задания и прописи связаны с его профессиональными успехами и профессией аудитора Счетной палаты...
Редакция «Психологической газеты»30.08.2018
Интеграция тени через работу с метафорой
Встречаются психотерапевтические подходы, где интеграция тени приходит через очень прямое, прямолинейное принятие отвергаемых частей: «если ты видишь, что это есть в тебе, просто прими это, почувствуй себя этим». У таких прямолинейных способов интеграции тени есть много минусов. Во-первых, это очень неприятное занятие. Очень трудно интегрируются те вещи, которые для нас неприемлемы, это вызывает много сопротивления, напряжения. Во-вторых, это в каком-то смысле насилие над личностью. В моей методике «Бумажный третий глаз» принятие отвергаемой части происходит другим образом, принципиально с другой стороны...
Комментариев: 1Редакция «Психологической газеты»17.08.2018
Синдром эмоционального выгорания
Истощение, усталость, раздражительность. Многие не понаслышке знакомы с этим состоянием. И бывают даже ситуации, когда вроде бы всё в жизни в порядке, но встать с кровати и налить себе чашку кофе невозможно. И утром рабочего дня после звонка будильника хочется поглубже укутаться в плед и забыться. Эмоциональное выгорание выглядит обычно как жалобы на неудовлетворение жизнью, истощение. Нарастает чувство неэффективности, апатии, возникает сложность разграничивать работу и личную жизнь...
Редакция «Психологической газеты»16.08.2018
Приложение «Psymaster» для подростков и взрослых
Я практикую более 20 лет, много консультирую очно, в том числе и подростков. Когда я узнал, что в социальных сетях появляются так называемые группы смерти, в которых подростков склоняют к суициду, я понял, что в современном мире психологам необходимо больше оказывать помощь онлайн и прийти туда, где подросткам легче ей воспользоваться. Идея заключается в том, чтобы дополнить живую помощь психолога. Дать возможность людям получить помощь здесь и сейчас, прямо в момент, когда у них появилась необходимость. Приложение «Psymaster» адресовано и подросткам, и взрослым, его можно скачать на телефон и пользоваться дома, в гостях, в дороге – где угодно...
Редакция «Психологической газеты»05.07.2018
Про чувства, эмоции и футбол
Когда-то, один мой знакомый, который в детстве активно занимался футболом, а потом поступил в театральный институт и стал хорошим артистом, сказал мне, что футбол и театр очень похожи. И то и другое – шоу. И то и другое без зрителей не достаточно интересно. Можно, конечно, побегать, поиграть «для себя», но все-таки кайф получаешь, ощущая поддержку болельщиков, единение со зрителями. В обоих случаях мы, зрители и сами исполнители хотим получать удовольствие от «красивой игры»! Еще можно подметить общее в работе тренера и режиссера. У одного труппа и репетиции, у другого - команда и тренеровки...
Редакция «Психологической газеты»29.06.2018
ЗОЖ и качество жизни человека
Мы практически не можем повлиять на социально-экономические факторы или же изменить среду обитания, но мы можем обучиться здоровым привычкам (здоровьесберегающим технологиям), скорректировать образ и стереотипы жизни, изменить свое поведение. Основная задача личности – обучиться определенным навыкам поведения и повышение ответственности за собственное здоровье, что является реализацией процесса укрепления здоровья с позиции предупреждения неинфекционных заболеваний...
Редакция «Психологической газеты»19.06.2018
Самонаблюдение как основа психологического самовоздействия
Любые стратегии самовоздействия, используемые в целях изменения своего психического состояния, следуют определенный схеме и имеют последовательные этапы. Иногда осознавание само по себе является причиной изменений. Например, замечено, что осознанная злость теряет свою силу. Следует осознавать, что фантазии, ожидания, мысли влияют на то, что происходит вокруг. К.Г. Юнг говорил, что для сохранения психического здоровья человеку необходимо каждый день полчаса посвящать безмолвному самонаблюдению. Один из способов самонаблюдения – обзор ситуации со стороны...
Комментариев: 1Редакция «Психологической газеты»18.06.2018
Творчество для профессионального долголетия
В Америке недавно стали изучать людей, профессионально успешных, которые многие годы работают в напряженном режиме без признаков выгорания. А в нашей стране есть пример Бориса Дмитриевича Карвасарского, когда интересовались секретом его работоспособности, он говорил: «Надо лечить, учить и онаучивать» - то есть, лечить пациентов, учить студентов и заниматься наукой. В этом есть элементы творчества. Именно творчество уходит, когда человек начинает выгорать...
Редакция «Психологической газеты»15.06.2018
Быть живым – значит быть чувствующим. «Контейнируй это»
Генерализованное чувство – это переживание, которое не имеет границ. Вместо того, чтобы быть удержано и прожито в контексте и к объекту, которые вызвали это переживание, оно расползается на другие стороны жизни и на других людей, вызывая устойчивую и сильную реакцию, которую сложно остановить. Такие чувства мешают нам быть адекватными, лишают возможности свободного выбора и попросту истощают, поскольку требуют много энергии и принимают характер аффекта. В детстве наши чувства контейнируют наши родители. Это взрослая задача...
Редакция «Психологической газеты»14.06.2018
Нарциссическая уязвимость и ресурсы психолога
У нас чрезвычайно нарциссически уязвимая работа. Трудно выстраиваемое «высокое» представление о собственной компетентности постоянно подвергается попытке клиентов обрушить нашу, такую хрупкую, профессиональную уверенность в собственном величии. Что чертовски неприятно, но чрезвычайно полезно, иначе в представлениях о собственном всемогуществе мы бы улетели в стратосферу. Полезность воспринимается мозгами как необходимая, а чувствами … многие, наверное, и согласились бы на устойчивое всемогущество. Быть регулярно уязвленным непросто...
Комментариев: 1Редакция «Психологической газеты»15.05.2018
Дружба, служба и любовь. Семья как образ жизни
Люди в семейных отношениях, своими проблемами, заморочками и комплексами буквально «трутся личностными шероховатыми боками» друг о друга. Достаточно вспомнить совместное проведение ремонта в доме. «Разводятся» по нескольку раз за день, шум, ругань, нам, тарарам... Совместный труд для совместной же пользы творит чудеса. Магическое слово «надо нам» помогает преодолеть все трудности не столько технического характера цвет обоев, качество нанесения клея, колер стен или батарей, компоновку электрических розеток, умения разгладить обойное полотно, сколько межличностного...
Редакция «Психологической газеты»17.04.2018
Страницы:  1  2  3  4  5  6  7  8
  • Генеральный спонсор — «Иматон»
15 апреля 2021 , четверг

В этот день

Скоро

19 — 20 апреля
Дубна

VIII Международная научно-практическая конференция «Психология третьего тысячелетия»

23 — 24 апреля
Онлайн

XX Всероссийская (с международным участием) научно-практическая конференция «Проблемы теории и практики современной психологии»

27 апреля
Онлайн

Первые «Эйдемиллеровские чтения 2021. Семейный диагноз и психическое здоровье»

14 — 16 мая
Ярославль

22 международный конгресс «Психология XXI столетия (Новиковские чтения)», посвященный 100-летию профессора М.С. Роговина

1 — 2 июня
Онлайн

Международный психологический форум «Ребенок в цифровом мире»

1 — 3 июля
Москва

Всероссийская конференция «История отечественной и мировой психологической мысли: знать прошлое, анализировать настоящее, прогнозировать будущее»

2 — 4 июля
Владивосток

X Международная научно-практическая конференция «Личность в экстремальных условиях и кризисных ситуациях жизнедеятельности»

19 — 22 октября
Санкт-Петербург

Международная конференция «Ананьевские чтения – 2021. 55 лет факультету психологии СПбГУ: эстафета поколений»

15 — 17 ноября
Москва

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Психология творчества и одаренности»

18 — 19 ноября
Гомель, Республика Беларусь

Международная научная конференция «Л.С. Выготский и современная культурно-историческая психология: проблемы развития личности в изменчивом мире»

25 — 26 ноября
Москва

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Диагностика в медицинской (клинической) психологии: традиции и перспективы» (к 110-летию Сусанны Яковлевны Рубинштейн)

Весь календарь
15 апреля 2021 , четверг

В этот день

Татьяна Викторовна Ибарбия празднует день рождения! Поздравить!

Скоро

19 — 20 апреля
Дубна

VIII Международная научно-практическая конференция «Психология третьего тысячелетия»

23 — 24 апреля
Онлайн

XX Всероссийская (с международным участием) научно-практическая конференция «Проблемы теории и практики современной психологии»

27 апреля
Онлайн

Первые «Эйдемиллеровские чтения 2021. Семейный диагноз и психическое здоровье»

14 — 16 мая
Ярославль

22 международный конгресс «Психология XXI столетия (Новиковские чтения)», посвященный 100-летию профессора М.С. Роговина

1 — 2 июня
Онлайн

Международный психологический форум «Ребенок в цифровом мире»

1 — 3 июля
Москва

Всероссийская конференция «История отечественной и мировой психологической мысли: знать прошлое, анализировать настоящее, прогнозировать будущее»

2 — 4 июля
Владивосток

X Международная научно-практическая конференция «Личность в экстремальных условиях и кризисных ситуациях жизнедеятельности»

19 — 22 октября
Санкт-Петербург

Международная конференция «Ананьевские чтения – 2021. 55 лет факультету психологии СПбГУ: эстафета поколений»

15 — 17 ноября
Москва

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Психология творчества и одаренности»

18 — 19 ноября
Гомель, Республика Беларусь

Международная научная конференция «Л.С. Выготский и современная культурно-историческая психология: проблемы развития личности в изменчивом мире»

25 — 26 ноября
Москва

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Диагностика в медицинской (клинической) психологии: традиции и перспективы» (к 110-летию Сусанны Яковлевны Рубинштейн)

Весь календарь