• Генеральный спонсор — «Иматон»

Скоро

21 — 23 июня
Москва

VII Научно-практическая конференция по понимающей психотерапии «Границы понимания»

26 — 28 июня
Москва

III Конгресс «Психическое здоровье человека XXI века. Дети. Общество. Будущее»

27 июня
Казань

XXIII Международная научно-практическая конференция «Психология и педагогика: продуктивное взаимодействие наук в образовательном процессе»

28 — 30 июня
Санкт-Петербург

XV Летняя Школа ЕКПП-Россия 2019 «Агрессивность в жизни и в терапии»

28 — 30 июня
Владивосток

IX-я Международная научно-практическая конференция «Личность в экстремальных условиях и кризисных ситуациях жизнедеятельности»

28 июня
Москва

XXIV международная заочная научно-практическая конференция «Педагогика и психология в современном мире: теоретические и практические исследования»

2 — 5 июля 2019
Москва

XVI Европейский психологический конгресс

Весь календарь

Обесценивание чувств: «Не бойся». «Не волнуйся». «Не чувствуй»

/module/item/name

Часто на консультациях возникает вопрос «Как вы реагируете на чувства ребенка? Что говорите ему, когда он, например, боится?» Родители уверенно отвечают: «Я подхожу к нему, обнимаю, говорю: «Не бойся, ничего страшного!». И тут я начинаю благочестивую проповедь психолога о том, что нельзя обесценивать чувства ребенка, о том, как важно чувства ребенка принимать и поддерживать его.

И все было бы хорошо, пока я не наткнулась на одну значимую ситуацию в моей же жизни. Сидели с коллегой за чашкой чая, и она поведала мне свою историю о неудавшемся проекте, и очень она по этому поводу переживала. Было видно, что вложила много сил и надежд, а они (случается такое, к сожалению) не оправдались. Мне ужасно хотелось ее поддержать, и первое, что я выдала: «Не переживай, это можно исправить, я готова тебе помочь!».

А теперь, внимание, параллель: родитель, с одной стороны, поддерживает ребенка – он его обнимает. А с другой стороны, чувства его обесценивает – мол, «не бойся». Я коллегу тоже вроде как поддержала – готовностью помочь. Но ненавистное «не переживай» остановить не смогла.

Иногда у меня возникает такое ощущение, что это «не бойся», «не переживай», «не нервничай», «не психуй» и прочее «не чувствуй» зашито в нашей программе намертво. Как будто скажешь «не переживай» - и вуаля, прилетела волшебная фея, взмахнула палочкой, и человек больше не переживает. И ты стоишь герой героем и помахиваешь красным флагом победителя. Дракон повержен, переживаний больше нет. Миссия по спасению выполнена.

Откуда это в нас? Если я не боюсь чудища под кроватью – значит, и ты не должен бояться. Если я не переживаю из-за твоего неудавшегося проекта – значит, и ты не должна. Почему считается, что можно запросто отменить чувства других людей только потому, что у меня этих чувств нет?

Сопереживание! Умение сопереживать - качество, которое в нашем воспитании почему-то несправедливо забыли поставить в один ряд с такими, как ответственность, сила воли, рассудительность, трудолюбие, активность, внимательность, дисциплинированность, стрессоустойчивость и добросовестность.  

Мы не пишем в резюме рядом с вышеперечисленными нашими достоинствами «умение сопереживать».  Это не важно для работодателей, не нужно для построения карьеры и зарабатывания денег. Но почему никто не говорит о том, как это важно для построения семьи?

Обучение
Мария Владимировна Осорина
Авторская программа
Психология детской субкультуры, или зачем дети рассказывают страшные истории, испытывают храбрость, устраивают шалости, дразнят и обзываются
Участвовать

Сопереживать – значит переживать вместе с другим, разделять его переживания, понимать их и сочувствовать. А в первую очередь – это значит задаться вопросом: «А что сейчас с ним происходит?». Второй вопрос, которым стоит задаться: «Чем я могу помочь ему?».

И чтобы получить ответы на эти вопросы, важно не самому на них себе ответить, а задать тому, кто сейчас испытывает негативное переживание. И дальше плясать от того, что же этому человеку нужно - просто выговориться, озвучить свои тревоги, или действительно получить какую-то помощь от нас.

Хорошо, если взрослый в состоянии сам озвучить нам свою потребность, если мы не догадались спросить. Ребенок об этом еще не знает, он ждет помощи от родителей. Он ждет, что всемогущие (для него) мама и папа придут и выгонят чудище, повесят лампочку, потому что чудище не терпит света, сразятся с чудищем на мечах или переставят кровать в другой угол, куда чудище не доберется. Вполне возможно, что какие-то варианты ребенок придумает и озвучит сам, стоит только его спросить. А чтобы спросить – нужно сначала принять его страх.

И ключевое – чтобы принять страх ребенка или другие его чувства (злость, обиду, отвращение и т.д.), нужно принимать это во всех – в родных, друзьях, коллегах, людях на улице. Каждый имеет право чувствовать так, как он хочет. И если я чувствую по-другому – это мое право, но это не значит, что истина в последней инстанции.

Опубликовано 20 мая 2019

Материалы по теме

Встреча смыслов. О ресурсном фестивале «Другая арт-терапия…»
07.02.2019
Длинные каникулы. Безопасность в Рождество
03.01.2019
Как формировать отношение детей к деньгам
15.10.2018
Ложь, воровство и отказ от посещения детского сада
13.06.2018
12-й Саммит психологов: о человечности в цифровую эпоху
07.06.2018
Сказкотерапия в помощь родителям
21.02.2018
Развод и нарушения привязанности у детей
09.01.2018
В ожидании Деда Мороза с добрыми папиными глазами...
26.12.2017
Психологический фестиваль «Цветы жизни»: выступления экспертов
13.11.2017
Когда родители разводятся
07.11.2017
Фантазирование в жизни взрослых и детей
22.08.2017
Фильмы о детской психологии, теории привязанности
30.06.2017

Комментарии

Давид Маркосян

Великолепная статья и все очень точно и тонко описано! Хотелось бы добавить ещё два момента. Чтобы не обесценивать чувства, эмоции, переживания другого человека - их нельзя прежде всего ОЦЕНИВАТЬ. Сначала идёт оценка и оценка эта всегда очень некорректная в эмоциональном плане, а следом за оценкой идёт обесценивание. По сути, происходит ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ,, сухое и малоэмоциональное восприятие того, что для другого человека значимо В ЭМОЦИОНАЛЬНОМ ПЛАНЕ. И именно то, что кто-то выносит твоим чувствам и эмоциям оценку - именно это и задевает.
Касательно же сочувствия - очень важно понимать и чувствовать не только то, что испытывает другой человек. Очень важно опять же, понимать и чувствовать - о чем человек хочет, чтобы у него спросили, какие вопросы могли бы помочь ему. 2-3 вопроса - уместных, искренних и эмпатичных способны помочь другому человеку в сложные для него моменты. Но ни в коем случае не формальные вопросы и не вопросы, требующие отчёта. От них становится только хуже.

комментарий из Facebook23.05.201912:40:09

Спасибо за каждое слово!

24.05.201910:47:54

Оставить комментарий

  • Генеральный спонсор — «Иматон»
19 июня 2019 , среда

В этот день

Ильдар Масгудович Юсупов празднует день рождения ― 74 года! поздравить!

Людмила Васильевна Мургулец празднует день рождения ― 68 лет! поздравить!

Андрей Валерьевич Зыков празднует день рождения ― 42 года! поздравить!

89 лет назад родился(ась) Борис Дмитриевич Парыгин.

Скоро

21 — 23 июня
Москва

VII Научно-практическая конференция по понимающей психотерапии «Границы понимания»

26 — 28 июня
Москва

III Конгресс «Психическое здоровье человека XXI века. Дети. Общество. Будущее»

27 июня
Казань

XXIII Международная научно-практическая конференция «Психология и педагогика: продуктивное взаимодействие наук в образовательном процессе»

28 — 30 июня
Санкт-Петербург

XV Летняя Школа ЕКПП-Россия 2019 «Агрессивность в жизни и в терапии»

28 — 30 июня
Владивосток

IX-я Международная научно-практическая конференция «Личность в экстремальных условиях и кризисных ситуациях жизнедеятельности»

28 июня
Москва

XXIV международная заочная научно-практическая конференция «Педагогика и психология в современном мире: теоретические и практические исследования»

2 — 5 июля 2019
Москва

XVI Европейский психологический конгресс

Весь календарь
19 июня 2019 , среда

В этот день

Ильдар Масгудович Юсупов празднует день рождения ― 74 года! поздравить!

Людмила Васильевна Мургулец празднует день рождения ― 68 лет! поздравить!

Андрей Валерьевич Зыков празднует день рождения ― 42 года! поздравить!

89 лет назад родился(ась) Борис Дмитриевич Парыгин.

Скоро

21 — 23 июня
Москва

VII Научно-практическая конференция по понимающей психотерапии «Границы понимания»

26 — 28 июня
Москва

III Конгресс «Психическое здоровье человека XXI века. Дети. Общество. Будущее»

27 июня
Казань

XXIII Международная научно-практическая конференция «Психология и педагогика: продуктивное взаимодействие наук в образовательном процессе»

28 — 30 июня
Санкт-Петербург

XV Летняя Школа ЕКПП-Россия 2019 «Агрессивность в жизни и в терапии»

28 — 30 июня
Владивосток

IX-я Международная научно-практическая конференция «Личность в экстремальных условиях и кризисных ситуациях жизнедеятельности»

28 июня
Москва

XXIV международная заочная научно-практическая конференция «Педагогика и психология в современном мире: теоретические и практические исследования»

2 — 5 июля 2019
Москва

XVI Европейский психологический конгресс

Весь календарь