Трудный путь клиента. Часть II

Мы публикуем вторую часть статьи (I часть), в которой продолжаем знакомиться с проявлениями проблем клиента, с которыми психолог сталкивается в терапии, а также с тем, чему клиенту предстоит научиться и с тем, что он может сделать для себя сам, чтобы ускорить процесс:

Я привела лишь немногие примеры того, как проявления себя в терапевтическом пространстве и контакте с Другим  может много рассказать о способах жизни того или иного человека.

Перечисленное во второй колонке таблицы – это, по сути, отражение первого пункта, или некоторые возможные варианты клиентского «мне плохо». Вот в таком состоянии входят  люди в терапевтический процесс.

Потому вполне очевидно, что должно произойти довольно много перемен, появиться новых образований в их структуре психики, дозреть, нарасти и укрепиться, чтобы текущее положение вещей стало меняться за счет б0льшей психической развитости, более высокого функционирования психики.

Хочу заметить, что перечисленные особенности конечно не вина, а препятствия на жизненном пути и страдания клиентов, такой болезненный способ выжить.

И это не удивительно, поскольку их по-настоящему не любили, не видели, не старались понять и по-настоящему не воспитывали. Ими попросту не занимались, или обращались формально, функционально, как с вещью: эксплуатируя, решая за счёт ребенка свои бессознательные конфликты и накладывая на него какие-то бредовые ожидания. К ним в детстве не было достаточно направленного и мудрого внимания со стороны взрослых. Зачастую детей в принципе уничтожали: психологически или физически.

Все это никак не помогало дозревать, становиться взрослым, который справляется с собой, неплохо знаком с устройством мира, каков он есть, и как следствие — надежно и гибко приспособлен к жизни в нём. Если человека никто не выносил, где же ему было научиться выносить себя самого?

Потому что условия окружающего мира взрослого человека подразумевают необходимость жизни в соответствии с принципом реальности. Именно это отличает его от ребенка, для которого основополагающим является принцип удовольствия.

Из этого исходя, я считаю, что чем более человек неудовлетворен собой и миром, тем очевиднее факт незрелости его психических структур, а как следствие, некоторой оторванности (серьезной или не очень) от реальности, непонимания ее законов или несогласия с ними, неподготовленности и малой информированности. А все это, конечно, чревато последствиями.

Поэтому, возвращаясь ко второй стрелочке  Пришел к психологу —>  Стало хорошо (см. I часть):

Прежде чем человеку станет заметно лучше, придётся предпринять ряд целенаправленных шагов, пройти в терапии длинный путь развития и многому научиться, конечно же, в присутствии и при надёжных вложениях со стороны терапевта. Причем такого, который сам в реальности, упорно лечился и многому учился, и таким образом получил честный опыт в собственной терапии.

И если уж отказаться от чудес, и открыто говорить, за счет чего действительно может достигаться неплохой результат в терапии, то это специально созданные пространство, время и контакт с отдельным Другим, внутри которых человеку предстоит:

— быть, не убегая при возникновении сложностей, преодолевать свои боль, ненависть и прочие чувства, выдерживая, вынося себя самого, свою депрессию (практически неизбежную при глубокой работе);

— учиться замечать и понимать себя, свои чувства, выявлять и признавать потребности и нужды. Для чего опять же потребуется:

— учиться находиться в состоянии нестабильности, неопределенности и поиска, выносить пустоту;

— учиться управлять своим вниманием, фокусироваться;

— учиться называть вещи и чувства «своими именами»;

— учиться выявлять собственные трудности, проблематизировать;

— учиться описывать то, что происходит внутри, пользоваться речью, а для этого – учиться подбирать слова, а затем – задаваться вопросами;

— учиться понимать и справляться со своей тревогой, структурировать её;

— учиться простраивать причинно-следственные связи;

— учиться присваивать собственный опыт;

— узнавать и учиться обращению со своими индивидуальными особенностями, учитывая их;

— учиться совладать со своими аффектами (гневом, страхом, вожделением), переходя от простого способа «стимул-реакция» к более сложному «стимул – анализ – сознательно выбранное поведение» (что трудно, и потому занимает в терапии много времени и усилий);

— учиться обращаться с потерями и скорбеть,

— встречаться и выносить ограничения, несправедливость, конечность, несовершенство, одиночество и неизбежность последствий;

— учиться видеть возможность выбора;

— учиться отличать возможное от невозможного;

– учиться моделировать ситуации, прогнозировать и оценивать предполагаемые последствия своих действий;

— восстанавливать нарушенное восприятие реальности, налаживать мышление;

— учиться выносливости, становиться более защищенным и гибким, более устойчивым к стрессу;

— постепенно становиться более сложноустроенным, неоднозначным, в противоположность прежней черно-белости и плоскости, однозначности;

— учиться отличать реальность от воображаемых событий, факты от фантазий, прошлое от настоящего, собственное мнение от навязанных стереотипов;

— учиться выносить себя в присутствие Другого, и Другого рядом с собой;

— учиться быть в отношениях с живым человеком вместо привычных ранее отношений с объектом;

— учиться строить отношения  вне сравнений, конкуренции, борьбы, захвата, соблазнения, манипуляции, хвастовства и т.д.;

— учиться познавать Другого;

— учиться ценить то, что есть, радоваться малому;  уважать инаковость, обмениваться, благодарить за всё, примиряться с неизбежным, принимать себя и Мир,

— обрести, наконец, свое «достаточно»;

— и, возможно, даже стать способным к любви :)

То есть, фактически, клиенту придется научиться стать авторитетом для самого себя, дозревая и раскрывая свои ресурсы и возможности. Это долго, это дорога не в один шаг. Это путь из темноты, из невежества к большему видению и пониманию. От детского к  взрослому. От зависимости  к автономии, и лишь затем, от автономии – к взаимодействию с Другими на новом уровне. От монохромного - к миллиардам цветов и оттенков. От защитных иллюзий - к честности с собой. И тогда есть большая вероятность, хороший шанс, что действительно станет лучше: в чем-то легче, где-то радостнее, менее страшно, появится больше возможностей и энергии.

Ведь по-настоящему взрослые куда лучше детей приспособлены к обычной жизни, и способны справляться с собой без посторонней помощи.

Очевидно, что желающие могут выбрать поддерживать себя на этом поприще.

Напоследок расскажу немного о способах помочь себе в терапии, которые, на мой взгляд, разнообразны и вполне доступны:

— обращать внимание на чувства и мысли, связанные с терапией, и в перерывах между встречами;

— насколько возможно, избегать обсуждения своих внутренних процессов, запускаемых терапией, вне терапевтического пространства, защитив их содержание от «слива вовне»;

— в этом может хорошо помогать  ведение дневника, посвященного именно своим переживаниям в терапии, к записям можно возвращаться;

— стараться запоминать (или даже записывать) свои сновидения, грезы, фантазии, переживания, когда они есть, это ценнейший материал для работы;

— взять себе за правило говорить с терапевтом обо всем, стараясь не «фильтровать». Если чего-то обсуждать не получается или не хочется – то говорить о самом нежелании;

— использовать свое время терапии полностью;

— встроить терапию в свою жизнь таким образом, чтобы она была защищена от прерывания; то есть выделить на нее ресурсы (время, силы, средства), позаботиться о своих возможностях соблюдать контракт;

—  приезжать на терапию заранее, чтобы была возможность соединиться с собой, «помедитировать», настроиться на работу, что поможет сохранять время сессии  :)

— для опаздывающих: и даже время задержки может проживаться с пользой для терапии;

— если появляется желание в каком-то творческом  виде выразить себя – с удовольствием делать это, и обсуждать это на встречах;

— при возникновении трудновыносимых чувств, постараться озвучивать свое состояние терапевту;

— интересоваться, читать, узнавать что-то дополнительное по тем вопросам, которые вызвали интерес;

— использовать любые события из жизни, фильмы, тексты, да что угодно, если это показалось важным, и обнаружился эмоциональный отклик на них;

и т.д.

На самом деле, при всей доступности этих способов качественно повлиять на содержание терапевтических встреч, а вероятно даже на длительность терапии, к сожалению, не все клиенты понимают и пользуются ими. Что тоже, несомненно, отражает жизнь человека вне терапевтического кабинета.

Источник