В настоящее время, в период кризисов, человечество более чем когда-либо начинает искать способы выхода из состояния эмоциональной неустойчивости. Поэтому одним из направлений поиска выхода из конфликтных ситуаций, повышения адаптивности к изменяющейся среде становится гармонизация состояний и отношений человека. В танцевально-двигательной терапии основной канал связи, коммуникации - это двигательный поток. Мы активируем поток в теле, так чтобы появился спонтанный экспрессивный танец. Танцевальный процесс становится жизнью как таковой, где чувство вплетается в хореографию взаимодействия между танцевальным терапевтом и клиентом (клиентами). Элементы танца служат для того, чтобы одновременно двигаться внутрь на телесный уровень, и вовне - на уровень взаимодействия. В танцевальной терапии делается акцент на эстетических элементах танцевальной коммуникации - ритм, динамика, фразирование и музыкальность используются для придания эмоциональной экспрессии тому, где эта коммуникация разворачивается.
Основные методические приемы:
В основу разработки программы танцевально-двигательного тренинга легли следующие методические приемы.
Индивидуальный спонтанный танец, отражающий уникальную индивидуальную манеру исполнителя.
Диадный танец, при исполнении которого участники получают опыт взаимодействия с совершенно разными с точки зрения темпераментных и характерологических свойств личностями, а также возможность изучения характерных для них паттернов близких эмоциональных отношений.
Групповой танец, при исполнении которого участники получают опыт множественного взаимодействия с другими и многократного отражения себя в других людях.
Групповой круговой танец, который дает участникам чувства принадлежности, сопричастности, общности, солидарности. Кинестетическая эмпатия (эмпатическое принятие партнера путем отзеркаливания его движений) дает уникальный опыт «соприкосновения» с личностью другого через экспрессию, а также развивает способность к установлению и поддержанию отношений с другим человеком.
Ритмическая групповая активность (совместное движение группы под единый ритм). Совместное движение приводит к возникновению общих позитивных чувств участников.
Целенаправленный выбор темы танцевального взаимодействия
Использование невербальных ритуалов начала и конца занятия. Запуск разнообразных видов обратной связи: от безоценочной описательной обратной связи до творческой интерпретации личности другого.
Условия проведения тренинга
Данный тренинг может быть применен в реальных группах численностью от 8 до 10 человек, либо в специально созданных для тренинга группах. Предпочтительным является гетерогенный состав группы (по полу, возрасту, национальной принадлежности, вероисповеданию и т.д.), так как именно он предоставляет максимальное разнообразие способов и видов реагирования, чувствования, межличностных отношений. Гомогенный состав тренинговой группы рекомендуется как в том случае, если в тренинге участвуют люди с двигательными нарушениями, так и в случае, когда подобный состав группы необходим для большей сплоченности и доверия в группе (например, когда участники тренинга - люди, склонные к излишней полноте). Известно, что однородность группы имеет свои плюсы: такие группы более сплочены, менее конфликтны, предоставляют участникам большую поддержку и имеют лучшую посещаемость. При подборе группы не рекомендуется использовать уровни танцевального мастерства участников в качестве критерия для отбора.
Принципы работы тренинговой группы
В качестве принципов работы групп танцевально-экспрессивного тренинга используются традиционные принципы социально-психологического тренинга:
- принцип добровольности участия;
- принцип постоянства состава;
- принцип «здесь и теперь»;
- принцип конфиденциальности;
- принцип открытого выражения чувств;
- принцип ответственности;
- принцип активности;
- право говорить «нет».
Правда, следование некоторым принципам а рамках танцевально-двигалельного тренинга имеет некоторую специфику. Например, принцип добровольности участия. В первую очередь, он касается самого участия в тренинге, оно, конечно же, должно быть добровольным. Этот же принцип распространяется и на участие в разного рода танцевальных упражнениях и процедурах. Но танец - это большой шаг в сторону самораскрытия, личного обнажения, и если не побуждать разными способами членов группы к активным действиям, то все они будут постоянно пользоваться своим правом на добровольность участия.
В качестве таких способов можно использовать:
- личный пример;
- убеждение участников попробовать новое, обоснование «психологической пользы» от участия в том или ином упражнении;
- вовлечение во взаимодействие за счет реагирования на невербальные намеки участников тренинга, установления с ними невербальной связи;
- индивидуальные «задания» для каждого из участников, которые за счет своей адресности не позволяют от них отказаться;
- поощрение активных участников; образование пар для выполнения определенных упражнений из активного и неактивного участника;
- предоставление группе решать, что и как делать.
Режим работы
Программа тренинга рассчитана на 8 занятий по 1 час 15 мин каждое. Общая продолжительность тренинга -10 часов. Рекомендуется проводить занятия 2 раза в неделю. Ниже приводится одно занятие программы танцевально-двигательного тренинга.
Первое занятие
Ведущий знакомит участников с целями тренинга и принципами работы группы:
- принцип добровольности участия;
- принцип постоянства состава;
- принцип «здесь и теперь»;
- принцип конфиденциальности и пр., которые обсуждаются и принимаются членами группы.
Также ведущий тренинга рассказывает о психотерапевтических, психологических и социально-психологических функциях танца, делает экскурс в историю танца. Это необходимо для первичной «индоктринации» участников тренинга, для создания общих для всех участников тренинга представлений о психологической пользе и эффективности разнообразных танцевально-экспрессивных техник, для придания значимости последующим занятиям.
На этом же этапе группой могут быть разработаны ритуалы начала и окончания занятий. Как правило, ритуалы предлагаются участниками группы, затем обсуждаются и выбираются наилучшие с точки зрения всей группы. Это может быть один и тот же ритуал для начала и окончания занятий, главное, чтобы он был невербальным и не занимал много времени, не превращаясь еще в одно упражнение для разминки. Если группа затрудняется в выборе ритуала или не видит пока в нем смысла, то можно отложить его выработку до следующего занятия, дав возможность группе самостоятельно прийти к совместному решению. Самостоятельно выработанный ритуал группа выполняет затем с большим энтузиазмом, чем предложенный ведущим.
Разминка «Ведущий и ведомые»
Цели: снятие напряжения у членов группы, создание доброжелательной атмосферы и настроя на работу; экспериментирование участников с различными движениями и межличностными позициями ведущего и ведомого;
Время: 15 минут.
Материалы: музыкальные записи совершенно разных стилей в национальном характере
Описание проведения
Группа выстраивается в ряд. Звучит музыка, и участники начинают двигаться, причем первый участник становится ведущим, а остальные - ведомыми. В качестве ведущего участник тренинга спонтанно и свободно самовыражается, максимально используя свой танцевально-экспрессивный репертуар. Остальные члены группы следуют за ним, стараясь повторять его движения. Через некоторое время первый участник переходит в конец ряда и становится ведомым. Упражнение продолжается до тех пор, пока каждый из участников не побывает в роли ведущего.
Схемы обсуждения:
- Что чувствовали участники, будучи ведущими? А ведомыми?
- Что чувствовали участники, танцуя, как другой человек, примерив на себя его экспрессию?
- Какой Я, когда я танцую так, как Он?
- Когда участникам было более комфортно - когда повторяли движения других, или когда они сами были ведущими?
- Какая межличностная позиция - «ведущего» или «ведомого» чаще используется участниками в общении?
Танец «Кто Я?» («Танец - визитная карточка»)
Цели: самопрезентация участников; запуск интерпретационных процессов в группе, исследование отношения к себе участниками группы.
Время: 40-45 мин
Материалы: музыкальное сопровождение по выбору участников. Национальные мотивы.
Описание проведения
Группа садится в круг. Ведущим дается инструкция: «Мы с вами - члены племени, где основное средство общения - танец. При знакомстве там люди спрашивают друг у друга: «Как ты танцуешь?». Ваша задача - протанцевать танец, который позволил бы остальным участникам познакомиться с вами, танец - визитную карточку». Один из участников выходит в центр круга и танцует свой танец под выбранную им музыку. По окончании танца каждого из участников члены группы обмениваются впечатлениями. Упражнение длится до тек пор, пока каждый участник не побывает в центре круга.
Возможны также разнообразные вариации этого упражнения, связанные с выражением в танцевальной форме традиционных компонентов Я-концепции: «Я-реальное», «Я-идеальное», «Я-глазами других». Например: один из участников выходит в центр круга и танцует сначала танец «Какой я есть на самом деле», затем - танец «Каким бы я хотел быть», после этого - «Каким меня видят другие». Для начала тренинга такой вариант тяжеловат, его можно использовать в том случае, когда для группы станут актуальными социально-перцептивные аспекты общения; проблемы групповых и межличностных ожиданий; вопросы, связанные с пониманием, что я есть для себя и других. Танец в данном случае выступает материалом для последующего обсуждения, организовать которое становится главной задачей ведущего.
Схемы обсуждения:
- Что чувствовали участники - наблюдатели и сами танцующие?
- Какие образы, ассоциации возникали в связи с танцем центрального участника?
- Как в нескольких словах можно охарактеризовать танец того или иного члена группы? каковы характерные особенности танцевальной экспрессии участников?
- Насколько отличаются танец «Я - реальное» от танца «Я - идеальное»? танец был направлен на самовыражение или на взаимодействие с другими?
Заключительная часть (упражнение «Танец-ёхор).
Цели: актуализация архетипических переживаний защищенности, сопричастности (танец в кругу - древнейшая форма танца); повышение групповой сплоченности.
Время: 15 минут.
Материалы: ёхор (быстрый)
Описание проведения
Участники становятся в круг и берутся за руки. Звучит музыка, участники начинают двигаться, следуя ритму музыки и своему собственному ритму, привнося в общий танец свои индивидуальные движения.
Статья является частью дипломной работы «Особенности применения бурятской этно-танцевальной культуры в танцевально-двигательной терапии» Батраниной Анны Александровны - выпускницы программы дополнительного профессионального образования Института практической психологии «Иматон» «Танцевально-двигательная терапия: теория и практика» (руководитель — Наталия Юрьевна Оганесян). День открытых дверей программы - 5 ноября, 18.30.
Комментариев пока нет – Вы можете оставить первый
, чтобы комментировать