Запах любимого человека улучшает сон

Психологи из Университета Британской Колумбии (Канада) выяснили, что запах романтического партнёра улучшает качество сна, даже если сам человек не знает, чем пахнет его подушка.

155 участникам эксперимента предложили использовать футболки в качестве наволочки две ночи подряд. Одну из футболок на протяжении 24 часов носил их партнёр, а другая была чистой или её носил незнакомый для испытуемого человек. Партнёрам, которые носили футболки запретили использовать дезодоранты, курить и употреблять продукты, влияющие на запах тела. Все футболки замораживали, чтобы сохранить аромат.

Испытуемые, не знавшие, кому принадлежат футболки, спали на них, а утром проходили опрос о своём самочувствии. Объективно качество сна измеряли с помощью актиграфа – браслета с датчиками регистрации движений. Участники отмечали, что чувствовали себя более отдохнувшими, когда считали, что спят на подушке с запахом любимого человека. Результаты актиграфов также показали, что в такие ночи испытуемые спали крепче.

– Одним из самых удивительных открытий является то, что аромат романтического партнёра может улучшить качество сна, даже когда человек его не осознаёт. Данные показали, что участники меньше ворочались во сне, когда их подушка пахла любимым человеком, – отметила старший автор исследования и доцент кафедры психологии Университета Британской Колумбии Фрэнсис Чен.

В среднем эффективность сна улучшилась более чем на 2%. Учёные сравнивают полученный эффект с результатом перорального приёма препаратов на основе гормона мелатонина, применяемых для коррекции циркадного ритма. Исследователи считают, что физическое присутствие романтического партнёра связано с ощущениями спокойствия, безопасности, расслабления, что приводит к лучшему сну. А запах любимого человека может ассоциироваться с физической близостью и иметь аналогичные эффекты.

Теперь исследователи собираются провести эксперимент о влиянии запаха родителей на сон детей.

Источник: news.ubc.ca