Переделывание вместо узнавания

Людям, приходящим на терапию, свойственно приходить туда с сознательной или бессознательной идеей переделать себя, изменить.

Мы иногда попадаем в поле этого желания, и начинающие психологи думают, что быстро изменившийся клиент — хороший результат работы. Но мы достоверно знаем, что часть психики клиента неизбежно будет бороться за сохранение идентичности, соответствия самому себе и будет всячески сопротивляться быстрым и неэкологичным изменениям.

К тому же людям свойственно торопиться что-то менять, часто даже не зная, кто они, где находятся, почему именно в этом месте, и куда им надо. Большинство склонны бороться со своими защитами, вместо того чтобы исследовать их или быть благодарными, ведь именно они позволили им выжить, приспособиться и стали неотъемлемой частью личности.

Исследование того, как именно человек приспособился и какую цену он платит за сохранение выбранного приспособления, и позволяет потом принять внутреннее глубинное решение, позволяющее расширить репертуар реакций, действий и взаимодействий.

Защиты — это наши реакции и модели, которые мы когда-то выбрали, исходя из внешних и внутренних обстоятельств. Они закрепились у нас вследствие ограниченных возможностей: мы были малы, зависимы, подчинены обстоятельствам и семье.

Наша задача в терапии — не атаковать защиты, не пытаться сломить их с наивным задором новообращенных, а расширять возможности психики.

Вы не уверены в себе, во всем сомневаетесь — это неплохое качество, у вас были внутренние и внешние обстоятельства, чтобы стать таким. Все время сомневаться, конечно, тоже очень утомительно и напрягает. Но, может быть, не стоит убирать или отрезать вашу способность к сомнению, ведь оно позволяет не быть наивным, не принимать все на веру, развивает критичный взгляд. Но можно поискать и присовокупить вашу способность доверять себе и другим, найти возможности и обстоятельства, в которых можно быть достаточно уверенным в себе и освоить это новое для вас ощущение.

Многие клиенты, действительно, боятся потерять свои прежние умения в процессе терапии. Хотя прежние способности никуда не пропадают. Если вы были излишне эмпатичны и услужливы, вы не потеряете этот навык, просто, возможно, вам не захочется пользоваться им всегда и везде, как вы делали это раньше, пока это была неосознанная и автоматически действующая защита-приспособление. Если вы раньше были агрессивны, то от терапии способность злиться не исчезнет, просто вы научитесь реагировать и как-то еще в других обстоятельствах, например, вступать в переговоры.

Поэтому терапия не делает людей другими, она их делает еще больше самими собой. А клиентские защиты — всего лишь наша возможность познакомиться с тем, как человек научился жить, пока не пришел в терапию, и не стал уметь жить глубже, шире и подлиннее.

Источник: https://vk.com/wall1141701_12122