Церемония награждения
победителей конкурса:

Саммит психологов
Ежегодный
Санкт-Петербургский

Обсуждение
проектов конкурса

Виртуальный психологический клуб
Профессиональное
Сообщество

Конкурс
Истории успеха

Конкурс Истории успеха
Конкурс эссе
Подписка на новости
 

Регистрация

Ваш e-mail *
Придумайте пароль *
Повторите пароль *
Фамилия *
Имя *
Отчество *
Город *
Получать новости


Номинация «Психологический инструмент года»
Реферат проекта

«Онлайн-курс "Физическая культура — перспектива твоих возможностей: основы психологии здорового образа жизни"» (интегральный психолого-педагогический инструментарий по формированию психологической компетентности в области здорового образа жизни у молодежи)


Актуальность, новизна, значимость проекта

Из-за вынужденных мер, связанных с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой, сложившейся в 2020 году, проблема сохранения здоровья как физического, так и психологического стала особенно актуальной. Режим самоизоляции серьезно ограничил занятия граждан физической активностью. Оказались серьезно затруднены как преподавание физической культуры в образовательных учреждениях в традиционном виде, так и занятия спортом. В условиях новых вызовов психолого-педагогическое сообщество проделало значительную инновационную работу по модернизации образовательного процесса в области физической культуры и спорта с целью приведения его в соответствие с требованиями времени. Одним из позитивных результатов этой деятельности и стал онлайн-курс «Физическая культура-перспектива твоих возможностей (основы психологии здорового образа жизни)». 

Данный психолого-педагогический инструментарий по формированию психологической компетентности в области здорового образа жизни у молодежи представляет собой новый подход к организации учебного процесса, формированию осознанного отношения студентов к своему физическому и психическому здоровью, создает предпосылки для самоопределения в жизни, профессии, конкретной области физической активности, мотивацию к самостоятельным занятиям спортом, сохранению своего здоровья.

Новизна данной технологии заключается в интегральном подходе к формированию осознанного отношения к здоровому образу жизни у студенческой молодежи с помощью дистанционных технологий. Предлагаемый инновационный подход к обучению предполагает актуализацию индивидуальных мотивов молодежи к занятиям физической активностью через выполнение заданий на самоосознание в ходе дистанционного обучения.

Основное содержание работы

В основе онлайн-курса как психолого-педагогического инструментария по формированию психологической компетентности в области здорового образа жизни у молодежи лежит интегральный подход, включающий в себя психологическую составляющую, направленную на самоосознание, понимание механизмов работы внутренних органов и систем (лекционный материал по психологическим и физиологическим основам ЗОЖ), а также организации своей жизни в социуме (методика «Колесо жизни» для оценки различных сторон жизни: духовный рост, здоровье, семья, финансы, социальная реализация и личностный рост), практическую составляющую, направленную на овладение методикой психофизической тренировки для гармонизации всех систем в организме (ведение дневника самоконтроля физического и психического состояния), рефлексивную составляющую (написание эссе об изменениях, произошедших в физическом, психическом состоянии и социальных отношениях). Структура понятия «здоровье» рассматривается в данном курсе как совокупность психического, физического и социального благополучия. 

Основу практической части составляет психофизическая тренировка – технология, позволяющая тренировать саморегуляцию организма, улучшать обмен веществ и энергии, повышать не только физическую, но и умственную работоспособность.

Каждое занятие состоит из трех последовательных этапов:

  • активной аэробики;
  • медленного и плавного напряжения и расслабления мышц;
  • уникального релаксационного сеанса, который настраивает организм на самооздоровление.

Результаты, выводы

В результате реализации проекта создан и апробирован готовый психолого-педагогический инструментарий, реализованный в образовательном продукте, который содержит в себе интегральный подход к формированию психологической компетентности в области здорового образа жизни у молодежи, а также способствует:

  1. Увеличению числа молодых людей, осознанно ведущих здоровый активный образ жизни за счет повышения мотивации к занятиям физической активностью через самоопределение и рефлексию. По результатам опроса и анализа итогового эссе студентов по окончанию онлайн-курса более 80% студентов стали применять психофизическую тренировку на регулярной основе в течение 2-х месяцев, начали искать и применять занятия онлайн и тренировки по различным видам спорта во время режима самоизоляции. Тем самым данный психолого-педагогический инструментарий способствует выполнению одного из ключевых показателей Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года, а именно увеличению доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, до 70%.
  2. Увеличению числа квалифицированных специалистов в области онлайн-обучения по дисциплине «Физическая культура», формированию психологической компетентности в области здорового образа жизни. За время апробации онлайн-курса освоили методику работы 18 преподавателей физической культуры ННГУ им.Н.И.Лобачевского, НГПУ им.К.Минина, Ивановского государственного университета. 
  3. Увеличению числа инновационных дистанционных разработок в области здорового образа жизни. 


Содержательные материалы
Рекомендация (или диплом о присвоении автору ученой степени)


За содействие в реализации проекта авторы благодарят коллег:
Заинтересовал проект? Расскажите о нём:
За этот проект проголосовало: 100 читателей
15.03.2021 17:18:23Яшонкова Анастасия ЛеонидовнаПознавательный и очень интересный проект
15.03.2021 14:07:50Басурова Мария ВладимировнаИнтересные и познавательные лекции в видеоформате и в текстовом
15.03.2021 12:33:24Личиков Андрей Этот проект очень актуален для спортсменов в наше время, с радостью поддержу этот проект
Голос из ВКонтакте
14.03.2021 22:47:04Овсепян Настя СпартаковнаЭтот онлайн-курс очень полезен, так как здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом.
14.03.2021 22:16:23Лобанова Марина АндреевнаДанный проект помогает сформировать психологическую компетентность в области здорового образа жизни у молодёжи, представляешь собой новый подход к организации учебного процесса, формирует осознанное отношение студентов к своему физическому и психическому здоровью.
14.03.2021 22:15:07Блохин Георгий АлександровичДанная работа очень точно характеризует состояние людей во время самоизоляции и даёт отличный способ решения.
14.03.2021 22:03:06Малеваный Евгений ВикторовичДоступный и познавательный курс. Знания, полученные из этого курса, применимы в в повседневной жизни и спорте.
14.03.2021 21:50:23Дубинова Ольга СергеевнаОнлайн-курс, это хорошая возможность в удобном формате познакомиться с психофизической тренировкой и открыть новые возможности в собственном психологическом здоровье. Изучить новые методы психологии и глубже понять себя.
14.03.2021 20:52:15Каткова Люба Потому что, это очень познавательный и информативный курс.
Голос из ВКонтакте
14.03.2021 20:22:01Попова Алина ВладиммировнаОтличный курс.
14.03.2021 19:57:33Дворянчиков Николай Викторовичактуальный и перспективный проект!
14.03.2021 18:17:46Красников Максим ВладиславовичОтличный курс, узнал много полезного и интересеного. Преподаватели объясняют важное простым языком. Лекции, не смотря на то, что они небольшие по времени, крайне информативны и несут в себе много важного и интересного! Надеюсь что и дальше эти преподаватели будут радовать нас интересными проектами!
14.03.2021 15:48:04Кошелькова Ангелина СергеевнаОчень интересный курс, с большим количеством полезной информации
14.03.2021 12:41:33Сохликова Валерия АлександровнаНеобходимый психолого-педагогический инструментарий в системе образования, на основе интегрального подхода формирует психологическую компетентность в области здорового образа жизни у молодого поколения.
13.03.2021 18:17:33Сироткин Никита Прекрасный курс, информация преподнесена интересно и качественно
Голос из ВКонтакте
13.03.2021 18:17:10Волчков Никита Прекрасный курс! Очень познавательно и интересно! Узнал много нового и повторил то, что и так знал! Однозначно голосую!
Голос из ВКонтакте
13.03.2021 17:55:16Келер Анна ВладимировнаЯ руковожу группой мигрантов в Германии, мы хотели бы принять участие в этом проекте
13.03.2021 17:28:52Колотухин Алексей АлександровичЯ выбрал этот проект в первую очередь за его доступность и понятность. По его итогу, результату реализации проекта, создан и апробирован готовый психолого-педагогический инструментарий, реализованный в образовательном продукте, который содержит в себе интегральный подход к формированию психологической компетентности в области здорового образа жизни у молодежи. На мой взгляд в этом проекте есть все для развития- это однозначно самый лучший из всех представленных здесь проектов.
13.03.2021 17:17:44Солуянова Юлия НиколаевнаИнформация представлена в лёгкой и доступной форме
13.03.2021 14:24:58Сапрон Анна Олеговнаоткрываются новые горизонты и взгляды на здоровый образ жизни
13.03.2021 13:30:11Мусийчук Мария ВладимировнаВ здоровом теле - здоровый дух! Я голосую за этот проект!
13.03.2021 12:51:19С Юлия ВАктуальная тема , часто нужна именно помощь психолога, чтоб начать
13.03.2021 11:49:09Котекина Алина СергеевнаМне этот проект кажется очень значимым и важным. Он представляет нам те аспекты жизни, на которые мы забываем обратить внимание и он способствует тому, что мы обращаем внимание на наш образ жизни и благодаря доступной информации, которая изложена очень понятно, можно разобраться в этой теме и сделать для себя выводы и галочки. Это помогло мне в том, чтобы правильно построить свой рацион питания, сна и т.д.
13.03.2021 09:47:50Ларина Юлия МихайловнаЭто прекрасный курс,в котором,я бы с удовольствием приняла участие!
13.03.2021 02:57:16Уляева Лира Гаязовна"Возвышенный дух в развитом теле! ("Ода Спорту " Пьер де Кубертен). Поддерживаю проект коллег.
12.03.2021 22:32:43Шлякова Анастасия АлександровнаОни дают правильный взгляд на здоровый образ жизни доступным для нас языком.
12.03.2021 22:25:12Обухова Екатерина ВасильевноОчень информативный курс
12.03.2021 22:19:14Шошина Дарья Дмитриевная считаю эту тему важной в наше время
12.03.2021 22:07:27Козлова Полина ПавловнаЭтот курс даёт правильное представление о физической культуре и здоровье человека, есть прекрасные видео- и текстовые лекции, а также тесты
12.03.2021 13:51:35Гулялова Неля Владимировнаочень актуальный проект!!!
12.03.2021 10:44:39Сплошнов Алексей ЮрьевичДоступно и наглядно
12.03.2021 10:09:34Коломенская Кристина ИгоревнаОчень хороший и прекрасно разработанный курс!
11.03.2021 12:47:41Сколибог Алина ДмитриевнаСчитаю, что этот проект очень полезен!
11.03.2021 11:26:35Исаева Анастасия МихайловнаДанный проект для меня очень интерес , поэтому свой голос я отдала именно Вам)
11.03.2021 11:24:43Поляков Александр АлексеевичГолосую за этот проект, так как это тема действительно актуально в моих спортивных реалиях. Большое спасибо за данную работу!
11.03.2021 10:51:58Быкова Ксения СергеевнаВ настоящее время все более популярным становится здоровый образ жизни. Этот курс понятно и доступно рассказывает об основах этого направления.
11.03.2021 09:51:08Кривоногова Анна ВикторовнаИнформативно и познавательно
10.03.2021 23:16:09Присакарь Ирина АуреловнаСчитаю ,что этот проект актуален для молодежи
10.03.2021 22:34:01Ивентьева Екатерина ВладиславовнаОчень актуальная тема!
10.03.2021 22:30:13Кожохин Артемий ВячеславовичОчень интересный проект
10.03.2021 21:50:45Кузякин Григорий АндреевичМне нравится физическая культура.Всегда приятно совмещать спорт со здоровым питанием.Психология играет важную роль в формировании здорового человека.Я проголосовал за этот проект ,потому что мне нравится затронутая тема,которая весьма популярна в наши дни
10.03.2021 21:27:28Антонова Ольга АндреевнаИнтересная тема, актуальна студентам факультета физической культуры!
10.03.2021 21:27:14Ионова Диана АндреевнаОчень интересно.
10.03.2021 18:42:44Иващенко Глеб ПавловичДанный курс привлёк своей проработаностью, качеством исполнения, целями, которые авторы поставили перед собой, а главное смогли воплотить их в жизнь в этом замечательном проекте.
10.03.2021 18:19:19Билокур Елена АнатольевнаДанный курс явно показывает связь психического и физического здоровья, что, несомненно, важно
10.03.2021 18:07:03Наборнова Алевтина НиколаевнаСамый нужный и актуальный проект!
10.03.2021 17:45:41Бердникова Анастасия ИгоревнаВ современном мире многие забыли о физической культуре и спорте, программа позволяет впомнить как фажно следить за своим физическим здоровьем.
10.03.2021 17:42:25Воронова Алёна АндреевнаОчень интересный курс, подробно все рассказано и даже показано, всем советую)
10.03.2021 17:25:11Прокушева Татьяна АнтоновнаИнформативно и интересно
10.03.2021 17:19:18Тетерева Анна МихайловнаХороший онлайн-курс. В настоящее время является очень полезным и доступным.
10.03.2021 16:00:58Ярцева Дарья Юрьевнаочень интересный курс!
10.03.2021 15:51:34Kokunova Anna AlexandrovnaОтличный курс
10.03.2021 15:15:31Бажутова Елизавета ВладимировнаМой город-Нижний Новгород
10.03.2021 15:10:45Харитонова Ульяна ЕвгеньевнаАктуальная тема в современном мире
10.03.2021 14:57:50Ермакова Анна АлександровнаФормирует осознание важности спорта в нашей жизни
10.03.2021 14:50:25Лучкина Анастасия АлексеевнаИнтересно и полезно !
10.03.2021 14:48:21Алыпова Екатерина ДмитриевнаУдобный курс для изучения теоретической части физической культуры.
10.03.2021 14:37:29Щербинин Сергей НиколаевичОтличный проект, который поможет молодёжи более осознанно относиться к здоровому образу жизни и спорту.
10.03.2021 14:35:32Фёдорова Алина РомановнаПроходила данный курс по программе своего университета и осталась очень довольна)узнала много нового и получила положительные эмоции от выполнения упражнений от Нежкиной Н.Н.
10.03.2021 14:12:05Пылайкин Владислав ВитальевичДанный проект мне понравился больше остальных!
10.03.2021 14:06:04Никитина Снежанна РодиславовнаИнтересный и очень полезный для настоящего времени проект
10.03.2021 13:59:46Мелехина Алена РуслановнаНа мой взгляд проект является достаточно интересным и актуальным для современных реалий.
10.03.2021 13:57:22Доброрадова Яна АндреевнаОчень интересный курс!
10.03.2021 13:28:52Елушова Александра ВалерьевнаДанный курс интересен и информативен, помогает понять, как следует действовать и почему.
10.03.2021 13:23:34Ануфриева Анастасия АлексеевнаАктуальный и интересный проект
10.03.2021 13:22:40Кондратьева Елизавета ВикторовнаИнтересная платформа ,на которой содержится много интересной и важной информации .Небольшие и понятные лекции .
10.03.2021 12:37:14Шутова Ксения ДенисовнаДанный курс оказывает большую поддержку в формировании здорового образа жизни.
10.03.2021 12:32:24Колокольникова Оксана АлександровнаОчень познавательный и полезный курс
10.03.2021 12:27:16Маркиданова Анастасия ВладимировнаСпасибо авторам за разработанный интересный и достаточно полезный проект!
10.03.2021 12:24:42Пестовская Ирина НиколаевнаКурс "Физическая культура — перспектива твоих возможностей: основы психологии здорового образа жизни" помогает сформировать представление не только о физическом здоровье, но также и о здоровье психологическом, осознать что такое здоровый образ жизни и для чего он нужен
10.03.2021 12:24:23Сочнева Полина ИгоревнаИнтересная концепция, современный подход и новый взгляд на формирование здорового образа жизни у молодёжи. Поддерживаю данный проект
10.03.2021 12:22:57Петренко Аделина ЕвгеньевнаЯ занимаюсь по данному онлайн-курсу на базе университета и считаю, что проект имеет хорошую перспективу для реализации.
10.03.2021 12:22:52Калякина Кристина ИгоревнаСпасибо авторам за замечательный проект! Очень полезно и информативно.
10.03.2021 12:21:22Tian Yang НетЭтот урок приучил нас к здоровому образу жизни, улучшил наше самосознание и дал мне много полезного.
10.03.2021 12:20:17Рыжакова Анастасия НиколаевнаПроект очень актуальный в наши дни. Объясняют всё доступно и понятно, слушать лекции одно удовольствие.
10.03.2021 12:18:06Копаева Анастасия ИгоревнаДанный проект помогает понять, какое место занимает психология в занятиях спортом и достижениях спортивных результатов
10.03.2021 12:17:07Шеклова Алина ВладимировнаОчень интересный онлайн-курс!
10.03.2021 12:14:56Масловская Екатерина АлександровнаМне нравится данный курс, очень удобно, полезная информация, много нового узнаешь)
10.03.2021 12:13:35Валеева Чулпан ЮлаевнаПрохожу данный проект. Очень нравится!
05.03.2021 21:07:27Сапичева Инна ПетровнаПсихология позволяет изучить причины формирования образов сознания этнических групп, оценить поведение с точки зрения особенностей культурного взаимодействия
26.02.2021 19:59:18Сибирякова Ирина АнатольевнаФормирование у молодежи осознанного отношения к своему физическому и психологическому здоровью является важной и актуальной темой в современных условиях жизни. Проект поддерживаю.
25.02.2021 09:31:08Эйкена Даце ПетровнаСпасибо авторам за разработанный интерестный и нужный проэкт в современном (онлайн) формате. Интегральный подход к формированию осознанного отношения к здоровью считаю актуальным и очень перспективным.
24.02.2021 19:03:03Хрисанфова Людмила АркадьевнаЗдоровье тела и духа - основа жизни не только отдельного человека, но и всей нации, государства. Поддерживаю проект.
23.02.2021 18:24:28Нежкина Наталья НиколаевнаПроект позволяет сохранять хорошую физическую форму и настроение даже в условиях самоизоляции.
22.02.2021 22:24:03Михайлова Наталья БорисовнаВ проекте оптимально представлена взаимосвязь физических и духовных возможностей человека , их роль в здоровом образе жизни.
22.02.2021 20:47:45Agita Abele AndrovnaSerjeznij prakticeskij instrument s sovremennoi teoreticeskoi ocnovoi
22.02.2021 00:10:26Мацнева Светлана ВладимировнаОчень интересный проект. Спасибо
21.02.2021 20:49:34Рыжов Василий ВасильевичИсключительная актуальность в современных условиях
21.02.2021 09:57:19Михайлова Светлана ВладимировнаНовый, интересный и эффективный метод формирования ЗОЖ у молодежи
20.02.2021 22:31:34Прохорова Мария ВячеславовнаПоддерживаю роль психологии в здоровом образе жизни
20.02.2021 21:32:43Францева Юлия ЕвгеньевнаФормирование компетентности в области здорового образа жизни не только политика государства, но и задача современного человека. Актуальность данного курса состоит в доступности подаваемого материала с использованием дистанционных технологий.
Голос из ВКонтакте
20.02.2021 20:40:15Голубев Виктор ГеоргиевичПроект очень актуальный и полезный!
20.02.2021 16:31:36Гликман Сергей АндреевичОчень актуальная тема!
20.02.2021 15:39:49Веселова Юлия СергеевнаПроект направлен сохранение здоровья, профилактику болезней, укрепление человеческого организма. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья, как физического, так и психического.
20.02.2021 13:52:04Сметов Роман СергеевичНа данный момент актуальный и новый проект, который направлен на оздоровление учащихся в образовательных учреждениях, что значительно упрощает работу преподавателям по физической культуре,а также включает в себе оздоровление граждан, которые заинтересованы в поддержании своего психического и физического здоровья. Данный онлайн курс сочетает в себе два очень актуальных подхода к оздоровлению человека, такие как психический и физический. Данные подходы в сочетании дают эффективный инструмент для поддержания здоровья любого человека. Именно поэтому данный проект меня заинтересовал. На мой взгляд, за данный проектом будущее.
20.02.2021 12:49:15Соколовская Светлана ВладимировнаСчитаю тему очень актуальной, эффективность использования онлайн курсов для воздействия на установки и мотивацию населения к здоровому образу жизни подтвердается практикой
20.02.2021 11:10:54Шмелева Елена АлександровнаОчень актуальный проект, реализуемый в нашем вузе. Технологии он-лайн обучения особо актуальны в условиях смешанного обучения. Желаем дальнейших успехов!
19.02.2021 21:56:46Тиунова Ольга ВладимировнаСчитаю необходимым поддерживать любые проекты, связанные с комплексным физическим и психологическим развитием. Данные проект - прекрасный пример реализации такого подхода.
19.02.2021 17:07:21Жамлиханов Ирфан ЭмилевичЯ являюсь тренером-психологом, и мне интересен этот проект
19.02.2021 17:05:19Харченко Кира ВладимировнаОчень интересно. Спасибо за Ваши разработки. Нам, тренерам-психологам, будет актуально.
19.02.2021 16:27:19Гаврилова Наталия СергеевнаЯ являюсь тренером-психологом и для меня этот проект максимально интересен
19.02.2021 15:27:10Ошкваркова Екатерина ВикторовнаМне, как тренер-психологу, очень понравился этот проект

 
Учредитель премии:
интернет-издание «Психологическая газета».

Газета выходила в печатном виде с октября 1995 г. до декабря 2005 г.
Зарегистрирована в Комитете по печати РФ 26.06.96.
Свидетельство №015023.
Зарегистрирована как сетевое издание 23 ноября 2012 года.
Свидетельство ЭЛ № ФС 77 – 51637 выдано Федеральной службой по надзору
в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзором)
Министерства связи и массовых коммуникаций Российской Федерации.

Оргкомитет конкурса
«Золотая Психея»

199178, Санкт-Петербург,
набережная реки Смоленки, д. 14, литер А, оф. 229, «Психологическая газета».

Тел.: 8 (812) 327-57-57, 320-71-54
E-mail: psy@psy.su, сайт: www.psy.su