Васина Ольга Владимировна(Cанкт-Петербург)
Организация: ГБУДО ДДЮТ Кировского района, г. Санкт - Петербург
Актуальность проекта
Постоянный скоростной информационный поток и высокий темп современной жизни нередко добавляет человеку хроническую усталость. Тогда, естественно, защитные механизмы ослабевают и снижают эмоциональную реакцию и мотивацию к успешной деятельности.
Большинство людей даже не задумываются, что причина ряда проблем в их жизни связана с неумением правильно оценивать своё эмоциональное состояние. Но, абсолютно, все согласятся с определением хозяина жизненного настроя - это личная, собственная позиция человека. Каждый из нас сам решает, как ему относиться к тому или иному событию. Если мы научимся концентрировать своё внимание на положительных факторах, то душевные и физические силы будут восстанавливаться быстрее.
Уникальность проекта заключается в том, что он состоит из двух наборов психологических открыток «Времена позитива», «Уроки жизни» сочетающих в себе различные методики: положительные аффирмации, фототерапию, пошаговую технику, афоризмы и притчи. Которые могут применяться вне зависимости друг от друга, а также гармонично использоваться одновременно в работе. При составлении открыток использовались авторские фотографии и притчи. Алгоритм составлялся из проверенных и отработанных техник на реальной практике (ранее были апробированы в газетной рубрике «Спроси психолога» через личные авторские статьи).
Значимость проекта
Позитивному человеку всегда подвластно видеть свой окружающий мир объективно. Так как для него позитив – это равновесие между рациональным и эмоциональным восприятием событий. Позитивных людей ещё называют и гармоничными, потому что они действительно живут в гармонии с самим собой. Тем самым проявляя целостность человеческой личности, и показывают равенство взаимосвязи психических и физических сил организма. А гармония психофизиологических сил организма значительно повышает резервы здоровья, создаёт благоприятные условия для самовыражения личности в различных областях нашей жизни. И такому уравновешенному, позитивному человеку всегда легче ориентироваться в современном мире.
Предлагаемый мною проект был приурочен к работе V Международной научно – практической конференции «Психологическая безопасность личности в экстремальных условиях и кризисных ситуациях жизнедеятельности» (ДВФУ, Кафедра психологии). Так как одной из задач конференции было обсуждение и поиск методов ресурсной терапии для оказания психологической помощи людям в экстремальных и кризисных ситуациях. Апробация наборов психологических открыток «Времена позитива» и «Уроки жизни» проходила в качестве альтернативного краткосрочного метода оказания психологической поддержки в кризисных ситуациях личности.
Результаты
В результате были реализованы пробные 100 экземпляров в РФ, ближним и дальнем зарубежье. В качестве обратной связи было отмечено комфортность проведения методики, эстетичность психологических открыток, уникальная специфика инструментария. Отмечена быстрая результативность при решении следующих проблем: повышает адаптивные способности человека к повседневной жизни; снижает утомление, негативные эмоциональные состояния; способствует развитию воображения, активизации поиска ресурсов; позволяет обратиться реальным проблемам, которые по каким- либо причинам затруднительно было обсуждать.
