«Суйсэки, мини-сад камней в офисе»

В Японии популярен концептуальный традиционный сад камней, он наполнен глубокой философией. Суйсэки - сад камней в миниатюре, его ещё называют "скалы на подносе", "камни для созерцания". Он способен пробудить воображение, его элементы (камни, песок, раковины, др.) генерируют интеллектуальную энергию, визуализируют глубинные переживания того, кто соприкасается с натуральным природным материалом.

Хочу поделиться опытом создания и успешного применения в комнате психологической разгрузки крупной организации методики, позволяющей сотрудникам, работающим на стрессовых участках (в частности, в клиентской службе) за 10-15 минут переключиться, сконцентрировать внимание на природном объекте и соотнести своё состояние со спокойными статичными предметами – камнем, песком, раковинами, др. Здесь важную терапевтическую функцию несут форма, материал, цвет и фактура поверхности.

За основу мною взят традиционный жанр японского искусства Суйсэки, в переводе означающий "скалы на подносе", "камни для созерцания". Главное его свойство – пробуждать воображение, за что его ещё называют «предметами, генерирующими интеллектуальную энергию своих владельцев».

Суйсэки напоминает концептуальный традиционный сад камней, наполненный глубокой философией, только в миниатюре. Он может помещаться на столе в небольшой ёмкости (желательно, тоже из натурального материала – дерева, керамики, стекла), но при этом всё равно возникает аура сада. Композиция должна состоять из естественных цветов: серого, светло-коричневого, песочного. Главный элемент – камень, символ вечности, прочности, силы и могущества. Любование камнями, созерцание их спокойствия - один из методов духовного восстановления и саморегуляции, помогает:

- через соприкосновение с природой в условиях офиса восстановить душевное равновесие,

- переключить внимание,

- выразить внутреннее состояние,

- визуализировать в размещённых камнях свои проблемы,

- найти ответы на актуальные вопросы,

- оптимизировать свой эмоциональный баланс.

Приведу примеры.

Предлагается представить, что камни – это ваши проблемы, разместить их на поверхности песка, как на вашем жизненном пространстве.


Молодой мужчина закопал два самых больших камня в песок, выровнил поверхность и над ними поставил башенку.

- А где ваши проблемы?

- Теперь их нет, я их закопал.

- Но Вы же знаете, что они есть - там, внутри?

- Да, знаю.

- А башенка зачем – для ориентира, чтобы помнить, где они зарыты?

- Да.

- Чтобы, живя, случайно не наткнуться на них?

- Да.

- Т.е., ваше продвижение по жизни (по песку) далее происходит как по минному полю?

- Да… Я всё понял. Спасибо!

Молодая женщина раскладывает камни по краям ёмкости с песком.

- Удобно, когда проблемы-камни так распределены?

- Нет, Так они меня окружили со всех сторон. Лучше я их сгруппирую в одном месте. Получилась куча. Надо их разместить в каком-то порядке. Вот так.

- И на что теперь похожа эта ваша куча проблем?

- На пирамиду.

- А есть связь у вашей пирамиды с пирамидой потребностей Маслоу?

- Да. И теперь мне понятно, почему не решается проблема верхнего уровня, когда не решена проблема нижнего уровня. Спасибо!

Особо хочется отметить простоту и доступность исполнения данной методики в условиях офиса, комнаты психологической разгрузки в организации – нужны ёмкость, песок, природные материалы – камни, раковины, пёрышки, др., желательно аудио сопровождение (музыка релакс, звуки природы). И – импоровизация действий, желание решения своих проблем.

Нагорнова Наталья Анатольевна - психолог.