Здоровый образ жизни

А для меня здоровый образ жизни это диалог со своим телом и душой. Я с удовольствием выполняю их просьбы и пожелания и они мне отвечают здоровьем, силой, даже красотой что-ли. Природа, лес,горы,поля,вода,обязательно вода, причем с полным погружением: океаны, моря,озера,реки,святые и просто источники, родники.Полежать на камне, на траве, на песке, на снегу,посмотреть на небо голубое, в облаках, грозовое, звездное , на восход,на зенит, на закат. Летом плавать,ходить,сидеть у костра с ухой из свеже-пойманой рыбы,есть ягоды и фрукты с куста, с дерева( много есть), грибы жарить, сушить, солить, морозить( ягоды тоже), выдергивать из земли , мыть и тут же есть( много) морковь, редис, лук, чеснок,также молодой картофель, парное молоко, сливки, сметанку, простоквашу. Зимой лыжи, костер на снегу,прорубь, снег после бани с веником , жаркое из баранины, пельмени ( тесто и фарш -только саморучно-приготовленные) цыпленок в духовке зажареный,пироги с брусникой, клюквой, грибами, борщи, блины- какое счастье после 8 км лыжни и бани сесть зимой за такой стол всей семьей. Считаю что бокал хорошего вина или рюмочка любимого коняка, суздальской медовухи или домашнего вина -это тоже здоровый образ жизни.А в межсезонье, весной и осенью -на процедуры в ближайший санаторий по субботам- гидромассаж, душ шарко, массаж спины и позвоночника. Каждое утро 15 минут упражнений на растяжку с элементами тай-дзи-цуань Если волосы блестят,пышные, хорошо лежат, если глаза и кожа сияют, если ноготки крепкие, зубки белые, румянец на щечках, если сердце спокойное,мысли добрые,смех звонкий- значит душе и телу хорошо-они здоровы. Помощь людям которые идут к нам требует мног сил, энергии.У меня есть ассоциация, что я как хороший аккумулятор, способный аккумулировать из природы, среды много энергии и отдавать ее тем кто не может этого делать, или работает как слабый аккумулятор и этой энергии недостаточно для полноценной жизни. КТО-ТО сделал нас ( психологов что-ли) более сильными , чтобы помогать душам людей.Иногда, когда я это забываю, этот КТО-ТО, недомоганием тела или души напоминает мне что есть те, кто нуждается в энергии которую мне щедро дают. А Вы коллеги, чувствуете это?

Ух ты, как хорошо сказано! Кое-что важное на свое место встало, устраивается. Светлана, а можно еще несколько слов, почему этот Кто-то напоминает таким образом (делая недомогание)? Хотелось бы понять, как это у Вас организовано (в понимании), мне очень понравилось предыдущее, хотелось бы понять и вот это. (Пожуйте мне, в общем, а то я понимание то ли вытесняю, то ли такая недогада)

Всем доброго дня! :-({|= Давно не открывала страниицу(закрутилась), соскучилась. Очень захотелось продолжить мысль Светланы. Каким бы не было драгоценным содержимое сосуда, но если оно остается без движения, т.е. без обмена с окружающей средой, наступает энтропия, самораспад, "гниение болотное". "Чем больше отдаем, тем больше получаем!" Не останавливаемся! А, кстати, форум толкает наше сознательное и бессознательное к быстрому течению, подобно горному ручью! :idea:

Поддерживаю Ирину! Вернулась из отпуска, самый лучший отдых- целый день на воздухе, на воде. Вернулась из круиза по Волге. Релаксация полная, прекрасные впечатления. Каждую минуту только новые положительные эмоции. Очень советую!!! :angel:

Народ, я похудела на много-много килограммов. Все еще чувствую себя здоровой. Теперь зато могу подтягиваться. Целых два раза. Хоть и с маааленьким подскоком ))))) Это не совсем про здоровый образ жизни. Но связать можно ))

мне 27 и я третий раз хожу в спорт зал!!! и мне очень нравиться!! Люди занимайтесь спортом!!!это так здорово!!!

Здоровый образ жизни - это некий идеальный образ или регламент следуя которому человек теоретически должен быть здоровым.  Т.е. составляем как нас учили в третьем классе режим дня, следуем ему и мы здоровы. В общем Ура товарищи! Всё новое это хорошо забыте старое.

Спорт, правильное питание,сон,баня, оптимизм