Динамическое рисование цветным песком

Искусство рисования сыпучими материалами уходит своими корнями в глубокую древность. Индейцы племени Навахо на юго-западе Северной Америки рисовали песочные мандалы. Ритуал по созданию мандалы включал в себя насыпание рисунка, с одновременным распеванием особых заклинаний, и являлся частью церемонии исцеления. Индейцы использовали цветную пыльцу растений, песок различных оттенков, измельченные гипс и уголь, растертые лепестки цветов и кору. В Индии существует древнее искусство-молитва – рисование ранголей - ярких узоров, выложенных из манки, цветочных лепестков, окрашенного риса или песка. Этот ритуал был призван привнести мир и изобилие в дом и отпугнуть злых духов. В буддизме до сих пор есть духовная практика - построение мандалы из цветного песка. Мандала служит для практики медитации, развития воли и терпения. Как мы видим, насыпание рисунков издревле было не только искусством, но и неким таинством, трепетным процессом, ритуалом, молитвой, медитацией. Другими словами, практикой состояния «внутренней тишины», успокоением ума.

Психологи стали использовать в своей практике песок (песочная терапия), творческие методы (арт-терапия), рисование мандал (мандалотерапия), воздействие цвета (цветотерапия), различные медитативные техники для работы с образами и для успокоения ума. Рисование цветным песком в динамике – одна из техник, позволяющих снять нервное напряжение, гармонизировать психоэмоциональное состояние. В этом процессе естественным образом происходит отказ от внешних и внутренних впечатлений (ощущений, чувств, образов). Человек полностью погружается в процесс, в настоящий момент, в «здесь и сейчас». Забывая про своё тело, про пространство, в котором он находится, про течение времени, он становится цельным, неделимым. А это приводит к обретению чувства гармонии с окружающим миром и самим собой.

Рисование цветным песком – это необыкновенно красивое и очень полезное творчество. Оно дает широкие возможности в работе с детьми и взрослыми, помогая развивать воображение, художественный вкус и творческие навыки, образное мышление, внимание, память, пространственные представления, зрительно-моторную координацию и пластику рук. Через развитие мелкой моторики идёт развитие речи. А через цвет происходит сенсорное развитие и влияние на эмоциональное состояние.

При работе с песком задействованы одновременно зрительный и кинестетический каналы восприятия, а при работе под музыку, и слуховой. Полимодальная работа приводит к холистическому, целостному восприятию мира. Процесс рисования цветным песком прост и приятен, не требуется никаких специальных знаний и навыков. И сам материал необыкновенно приятен. Он притягивает не только детей, но и взрослых.

Техника динамического рисования цветным песком рекомендуется в работе с гиперактивностью, тревожными состояниями, страхами, в налаживании детско-родительских отношений, для повышения самооценки и мотивации к деятельности, для преодоления излишней рационализации и интеллектуализации в терапии.

Из личного опыта: (применяю цветной песок в своей работе 4 года):

Многие педагоги и родители отмечают, что после прохождения курса занятий по рисованию песком:
«у ребёнка снизилась тревожность…»
«повысилась мотивация к учёбе и улучшилась успеваемость в школе…»
«ребёнок стал менее агрессивен и обидчив…»
«ребёнок стал легче идти на контакт со взрослыми и сверстниками…»

Взрослые отмечают:
«в голове всё встало на свои места…»
«многое поняла и переосмыслила…»
«цветной песок – прекрасный антидепрессант…»
«пришла в себя, как будто получила глоток свежего воздуха…».

Коллеги, мы публикуем стендовые доклады участников VIII Саммита психологов (1-3 июня, Санкт-Петербург) на страницах «Психологической газеты», чтобы возможность познакомиться с ними была не только у участников Саммита, но у всех читателей. Вы прочитали доклад психолога-консультанта, художника, руководителя арт-терапевтической студии «Рисуем песком», действительного члена Российской Арт-терапевтической ассоциации Михайловой Оксаны Михайловны.