Номинация «Книга года по психологии»
Все проекты номинации в текущем году>
Реферат проекта

«Тело — ключ к нашему будущему» (книга)

Автор:

В нашем современном мире все большей актуальностью пользуются вопросы стрессоустойчивости и здоровья. И взгляд обращается в сторону телесной терапии. Тело обладает колоссальным ресурсом, который не сравним ни с каким чудодейственными лекарствами и стимуляторами. 

Тело — это система, которая взаимодействует с другими системами (партнер, семья, организация и т. д.) Оно живет по своим законам, имеет свое телесное сознание и является активным участником процесса исцеления и изменений. 

Тело принадлежит материальному миру и одновременно связано с нашим внутренним психическим пространством. Оно хранит память обо всех наших переживаниях. Период беременности матери, роды, первый год и тяжелый жизненный опыт, как кривое зеркало искажает сигналы из внешнего мира. Теряется связь с объективной реальностью и формируются деструктивные сценарии жизни. 

Естественный стресс жизни меняет эмоциональное состояние, гормональный фон, тонус мышц, дыхание, ЧССС и т. д.

Если человеку не хватило ресурса решить проблему, то физиологическая реакция удерживается автоматически. Нарушается естественного ритма дыхания и формируется телесный «панцирь» характера.

Тело является системой, в которой все элементы взаимосвязаны и влияют друг на друга. Изменения одного элемента ведет к трансформации всей системы «человек» и характер взаимодействия с другими системами: семья и окружающий мир.

Тело является частицей окружающего мира, в нем проявляются все его законы. Следование природным ритмам позволяет организму восстановиться и оберегает от жизненного выгорания. Вслед за фазой активности необходим период завершения и покоя. 

Мы рождаемся в семейной системе и несем в себе ее опыт. При зачатии человеку передаются не только гены, но и социальный, культурный, религиозный и духовный опыт родителей.

Все элементы семейной системы взаимосвязаны и влияют на состояние всей системы: человек - семья - род. Ребенок неосознанно копирует поведение значимых для него людей, даже если это идет ему во вред. 

Семья — система, в которой действуют определенные законы. Их нарушение создает проблемы жизни и здоровья. Соблюдение законов системы создает условия для исцеляющих процессов. Системный подход позволяет разрешить самые глубокие противоречия жизни и исцелить тело от самых тяжелых болезней.

Изменениям внутри нас препятствуют матрица устойчивых патологических состояний, которая поддерживает привычную стратегию поведения и рептильный мозг, отвечающий за выживание. 

Для выхода из деструктивного сценария нужно сформировать новую устойчивую структуру в психике, которая поддерживает новую программу поведения и сможет противостоять матрице патологического сценария. 

Тело и психика едины. Работая с телом, можно управлять эмоциями и влиять на сознание. В наш организм встроены природные механизмы самовосстановления и саморегуляции. 

Существуют ключевые зоны здоровья. Это стопа, позвоночник, диафрагма. 

При регулярном выполнении телесных практик уходит боль, улучшается осанка, сон, настроение и работоспособность. Понимая законы, по которым живет тело, понимая его сигналы, мы можем осознанно строить свою жизнь, быть здоровыми и счастливыми. 

“Жизнь — это не процесс открытия, процесс сотворения. Вы не открываете себя, а создаете себя заново. Поэтому стремитесь не открыть, кто вы есть, а определить, кем вы хотите быть!” — Нил Доналд Уолш.

Содержательные материалы

Рекомендации (или диплом о присвоении автору ученой степени)

За проект проголосовали 165 читателей
  • 29.03.2025 в 17:04:10

    текст проверяется

  • Эта книга учит использовать скрытые ресурсы тела для здоровья и управления эмоциями. Вы поймете глубинные причины болезней и жизненных трудностей, узнаете маркеры выгорания и ключевые зоны здоровья. Автор раскрывает внутренние блоки, мешающие изменениям, и дает практики для улучшения работы суставов, позвоночника и эмоционального состояния. Легкий язык и полезные советы делают ее must-read для тех, кто хочет жить осознанно и без боли.

  • Книга отражает сформированную жизненным опытом систему взглядов о здоровом и гармоничном образе жизни в согласии с собой. Позволяет по новому взглянуть на наше тело и использовать скрытые внутри нас ресурсы, дает понимание, что питает корни проблем в различных сферах жизни. В ней есть практики , которые помогают научиться управлять эмоциями, улучшить здоровье суставов и позвоночника и пр.

  • Очень талантливо, очень полезная информация, очень доступна для практического применения.

  • Настоящая книга стала для меня откровением. Важно понимать, как можно изменить свою жизнь через свое тело. Советую книгу к прочтению.

  • Доступно и понятно написано. Важно подходить комплексно к своему состоянию, телу, здоровью и эмоциям. Даны простые, действенные практики.

  • Импонирует направление и подход автора

  • Данная книга стала моей любимой!! Огромная благодарность Вере Николаевне за её труд!

  • В книге я нашла для себя подтверждение, тело и его реакции в различных проявлениях от напряжения в мышцах до серьезных болезней - самый точный детектор состояния человека. Научившись слышать и понимать сигналы тела можно сделать свою жизнь такой, о которой мечтаешь. Благодаря этой книге я поняла, почему мне так сложно перестать действовать и реагировать привычными методами. Это дало мне спокойствие и уверенность, что нужно продолжать двигаться по пути собственного изменения и все получится.

  • Тело рассматривается как целая система, интересная взаимосвязь тела и души. Много элементарных практик которые можно выполнять сразу.

  • Очень полезная книга

  • На мой взгляд книга Веры Николаевны может стать отправной точкой к пониманию вопроса как найти равновесие, удержаться "на плаву", чтобы было, что нести в будущее.

  • Замечательный психолог-телесник. Книга - рецепты для здоровья на все случаи жизни. Незаменима в наш сумасшедший век - остановиться, задуматься и помочь телу.

  • Книга написана лёгким, доступным языком. Содержит много полезных практических упражнений, которые помогают гармонизировать физическое состояние и психику.

  • Прекрасная книга, очень много ценной и важной информации. Благодарю

  • познавательная и структурированная книга, написанная понятным языком. Интересные и в то же время простые телесные практики. Много важного подчеркнула для себя. Книга читается легко. Так же использую полученные знания не только для себя, но и вработе с клиентами

  • Очень интересна книга!!!

  • Очень полезная книга, с практическими упражнением, которые делают твой организм здоровым и красивым. Всё рассказанное просто понятно и интересно, такая книга должна быть у каждого

  • Ценные знания, которые применяю в жизни!

  • Я в восторге от книги

  • Очень ценная информация в книге и практики

  • Книга уникальна. Много практики

  • Мне нравится Вера Николаевна как телесный психотерапевт. Представленная книга замечательная и полезная.

  • В этой книге Дана Полезная и интересная информация о разнообразных взаимосвязях ( межорганных, внутриродовых и др) и способах их обнаружения и налаживания для улучшения качества жизни конкретного индивида.

  • Считаю, что стоит выбрать эту книгу к прочтению, потому что она предлагает практичный и естественный способ борьбы со стрессом и улучшения здоровья, в отличие от поверхностных решений, предлагаемых современной культурой. Книга показывает, что ваше тело — это мощнейший источник исцеления и адаптации к стрессу, превосходящий любые искусственные средства.

  • Книга стала настольной. Много практик для каждодневного использования

  • Научиться слышать мудрость тела - главный смысл книги Веры Николаевны. Благодарю.

  • Книга очень интересная. Изложена доступным языком. Содержит очень много простых и действенных упражнений. медитаций и заданий. Благодарю Веру Николаевну за знания, которыми она делится с читателями.

  • Понравилась книга

  • Книга наполнена полезной информацией и легко читается. В ней рассматриваются внутренние барьеры, которые мешают изменениям, а также ключевые зоны здоровья, требующие внимания. Описываются признаки жизненного выгорания и то, что лежит в основе проблем со здоровьем и другими сферами жизни. Также книга включает практики, помогающие лучше управлять эмоциями, а также улучшать состояние здоровья, суставов и позвоночника, что очень важно в современном мире, часто с сидячим образом жизни.

  • Книга принесет всем много пользы

  • Книга помогает понять, насколько взаимосвязано тело, мысли, душа, поступки, окружение.

  • Выбранная тема очень интересная, познавательная и автор приоткрывает дверь в глубину изучения нашего тела, как инструмента сознания.

  • Изумительная книга! Легка в прочтении , много нового и поразительного в содержании.

  • Ценная, четкая, практическая, меняющая жизни книга

  • Я с удовольствием прочитала эту книгу! Считаю её достойной награды!

  • Это лучшая книга, которую я прочитала в этом году. Написана понятным языком, много взяла для своей психологической практики.

  • Очень понравилась книга!

  • Автор - очень сильный тренер и замечательный человек. Данная книга, как и ранее опубликованные книги Веры Грачевой представляет интерес как для начинающих психологов, так и для опытных специалистов, так как раскрывает вопросы телесно-ориентированной терапии, которые слабо освещены в других источниках.

  • Это интересная и очень актуальная тема, не только для психологов, но и для всех людей находящихся в поиске ответов на зрелые вопросы

  • Мне нравится тема про телесную терапию и Грачева В.Н очень хорошо раскрывает ее в книге.

  • С удовольствием прочла книгу. Особенно понравился раздел про семейные сценарии и мужское/женское в телесном (я подобного раньше не читала, поэтому мне было реально интересно).

  • Данная книга позволяет расскрыть скрытые возможности нашего организма. для людей с ПТСР

  • Книга попала ко мне в момент нужды. Понятные и удобные для применения практики помогли вернуться на путь восстановления

  • Мне кажется очень доступной для восприятия среднестатистическим человеком и будет увеличивать количество потенциально здоровых людей.

  • Книга написана простым, понятным для обывателя языком, затронуты вопросы давно меня интересовавшие на которые я не мог найти ответов. Читается легко и увлекательно. Спасибо автору!

  • Великолепная книга, обобщен обширный материал из различных областей знания. Книга вселяет надежду и уверенность, дает понятные ориентиры и легко читается.

  • Очень понравилось. Я в восторге :)

  • Уникальный специалист, который всегда щедро делится своим опытом. Книга - кладезь эффективных инструментов для практикующего специалиста

  • Тянь Цзы -
    20.03.2025 в 14:10:23

    Мне нравится эта книга.Книга читается легко и содержит в себе много полезной информации.Оно подчеркивает целостный подход к здоровью и благополучию. В нем говорится о связи между телом, эмоциями и жизненными обстоятельствами, что соответствует современным представлениям о психосоматике и взаимосвязанности различных аспектов нашей жизни.

  • Ивановска Бояна
    21.03.2025 в 12:12:56

    Клёвый проект

  • Очень нравится автор

  • Книга помогает познать себя. Лучше понять сигналы и знаки своего тела, таким образом оно помогает нам.

  • Практическая ценность,актуальность темы и поддержка номинанта!

  • Книга Веры Николаевна очень доступна для понимания, предложенные рекомендации легко адаптируемы в повседневной жизни

  • Очень понравилась эта книга. Читала от автора несколько изданий и с нетерпением ждала выхода новой книги! Очень много нового и интересного для себя узнала. Работа с собой предстоит колоссальная!

  • Интересная аннотация к книге

  • Очень уважаю взгляд Веры Николаевны на здоровье физическое и психическое через целостный, объединенный подход. Человек рассматривается не как набор отдельных органов, а как единая система ,в которой все взаимосвязано и психика и физика и окружающий мир

  • Вера Николаевна предлагает уникальный взгляд на психическое здоровье и благополучие человека через призму его физического тела. Книга легко читается и, несмотря на небольшой объем, содержит в себе много ценной информации.

  • Очень хорошая книга

  • Давно знаю Веру Николаевну как глубокого мастера. Посещала её семинары!!!

  • Очень познавательная и информативная книга. Благодарю автора за столь ценные знания.

  • Прекрасная книга!

  • Будучи постоянно практикующим психологом, мне для работы часто нужны материалы, связанные с восстановлением ресурса человека. Те практики и упражнения, которые рекомендует Вера Николаевна, делают работу очень эффективной и интересной, придавая объём и переводя вопрос помощи в более широкую плоскость - плоскость здоровья, осознания своих изменений и своего пути в мире. В этой области для меня Вера Николаевна безусловный эксперт.

  • невероятная книга от невероятного автора!!

  • Книга на широкую аудиторию, в ней просто и доступно изложена практика, источники проблемы. Для здоровья и жизни в целом - важная информация.

  • Прекрасная книга!

  • Книга помогла понять- кто же я, почему я поступаю так или иначе( порой совершенно не так, как хочу) и начать путь изменений.

  • Кладезь информации для долгосрочного здоровья

  • Знаю автора и её огромный опыт и потенциал в теме телесных практик.

  • Книга помогает выявить корни причин не здоровья, обнаружить патологическую матрицу и создать матрицу здоровья. В ней есть практики для ускорения процессов исцеления. И еще книга меняет мышление , сдвигает с поиска болезней и диагнозов, на поиск здоровья.

  • Книга позволила мне по новому принять моё тело. И даже улучшить психологическое здоровье, так как я научилась лучше управлять своими эмоцмями

  • Несомненно поддерживаю каждое слово в книге! Эта книга изменила мою жизнь!

  • ***********************

  • Понравилась

  • Понравилась

  • Отличная книга отличного автора

  • Очень значимая книга для счастья и здоровья человека.

  • Доверяю Вере Николаевне как профессионалу

  • Практики Веры Николаевны применяю к себе. Осознанно и действенно

  • Четко и по существу темы без растекания мыслью по дереву мира.

  • Знаю по личному опыту,как от тела зависит психологическое состояние и вся жизнь в целом.

  • Мне очень понравилась эта книга и всем советую, кто подходит. К этому разделу к процессу оздоровления написано очень хорошим языком, спасибо вере Николаевне.

  • Откликается переданая информация Грачевой Веры. Вся память в теле, в теле - ключ к нашему будущему

  • Книга дает возможность читающему попытаться понять себя, свой организм и путь к гармонии духа и тела, а , в конечном итоге, путь в здоровью.

  • Сегодня вряд ли найдешь такой отличный практический учебник по реальной возможности изменить свою жизнь, повлиять на успешность жизни, многое понять и заняться саморазвитием. Спасибо Вере Грачевой за удивительную возможность совершить разворот к самому себе, понять свою жизнь, обозначить ошибки и поставить новые задачи.

  • Книга уникальна для всех слоев общества, помощник в стрессовых ситуациях, помогает гармонизировать своё тело через осознание и проживание своих чувств. Здоровое тело-здоровый дух, а это помогает видеть счастливое будущее и как сказал Серафим Саровский: « Спаси себя и вокруг тебя спасутся тысячи». Книга Веры Николаевны Грачевой помогает людям спасти себя.

  • Ум — хороший слуга, но плохой хозяин. Не позволяйте ему брать на себя роль вселенского разума. Развитие осознанности, умение быть в моменте, здесь и сейчас, позволит стать хозяином своей жизни, поставить ум себе на службу. Путь обретения гармонии лежит через очищение подсознания от негативных эмоций и последствий психологических травм. В процессе внутренней работы мы освобождаем застрявшую в теле энергию и направляем ее на исцеление тела и созидание жизни.

  • Книги Веры Николаевны, мне как юнгианке и телесно-ориентированному психологу очень близки. Они не только наделяют знаниями, но и поощряют и мотивируют на работу и узнавание своих ресурсов через тело. В книге - есть материал для саморазвития и для индивидуального и для профессионального. Меня книга вдохновляет, как популяризация юнгианских и телесно-ориентированных взглядов на жизнь и работу над собой и над клиентами тоже.

  • Училась у Веры Николаевны телесно-ориентированном подходу в психологии. Опиралась и ранее на книги Веры Николаевны. С большой благодарностью за вклад в телесно-ориентированный подход.

  • Текст книги написан хорошим литературным языком, прекрасно читается. Легко запомнить основные тезисы и рекомендации автора. Возникает доверие к советам и выводам Веры Николаевны и желание им следовать. Считаю, что данная книга будет очень полезна многим, как руководство, способное помочь в сложных жизненных ситаациях.

  • Полезная и интересная книга.

  • Данная книга полезная тем, кто хочет улучшить свое качество жизни, научиться управлять своими эмоциями и восстановить здоровье. Практики доступны для самостоятельного применения. Знаю Веру Николаевну лично, она сильный специалист в области телесно-ориентированной терапии. Практики, которым она обучила, в лучшую сторону поменяли мою жизнь. Благодарю за столь ценный ресурс, так необходимый в наше время.

  • Очень полезная книга, точно и образно описывающая наше тело, наше отношению к нему, процессы, происходящим в сознании человека, книга о связи сознания и тела.

  • Знаю лично и читала книги! Класссный специалист

  • Вера Николаевна - лучший показатель того, как работает телесная психотерапия

  • Прочитала эту книгу, сейчас применяю многое из этой книги в своей практике, огромное спасибо за такую ценную информацию

  • В книге много практической полезной информации и практик для применения, в т.ч. самостоятельно. Написано понятным профессиональным языком. Благодарю

  • Книга о важном от одного из лучших специалистов.

  • купила, прочитала книгу, делаю практики, здоровье улучшилось

  • Очень благодарна за этот проект! Тема для меня сейчас актуальна, прохожу тренинг у ученицы Веры Николаевны. Всего три недели упражнений — а изменения уже чувствую! Заказала книгу, чтобы погрузиться еще глубже и продолжать работать с телом и психикой

  • Вера Николаевна отличный психолог, её книги наполнены глубоким смыслом, практиками и легко читаются.

  • Вера Николаевна - один из самых сильных телесно-ориентированных специалистов, так как занимается этим направлением уже более 20 лет. Знаю, что в эту книгу Вера Николаевна вложила много сил, весь свой профессиональный и личный опыт. И важно, что это не просто книга, а настоящий учебник для тех, кто хочет быть здоровым и счастливым!

  • Очень понравилась книга, читается легко, много практических рекомендаций. Рекомендую её всем! На мой взгляд, она будет интересна как специалисту, так и человеку, который интересуется телесной психологией. Для себя многое взяла в работу и ещё раз убедилась в том, что с помощью тела можно изменить жизнь к лучшему! Благодарю за такую книгу.

  • Очень интересная тема

  • Книга: Позволяет по новому взглянуть на наше тело и использовать скрыты внутри нас ресурсы для восстановления здоровья и управления эмоциями . Дает понимание что питает корни проблем со здоровьем и других сферах жизни. Рассказывает о маркерах жизненного выгорания. Рассказывает о ключевых зонах здоровья. Рассказывает о внутренних препятствиях на пути изменений.

  • Книга дает понимание, что питает корни проблем со здоровьем и в других сферах жизни. Рассказывает о том, что приводит к жизненному выгоранию. Дает понимание о внутренних препятствиях на пути изменений. В ней есть практики , которые помогают научиться управлять эмоциями, улучшить здоровье суставов и позвоночника и др. Книга оказалась очень полезной для личной практики и для работы с клиентами.

  • Отличная книга. Подойдет как для практикующих специалистов, так и для широкого круга читателей. Я бы сказала, здесь собран тот обязательный минимум знаний о теле, о телесной терапии, о системной семейной терапии и влиянии рода, который должен знать каждый. Главы сопровождаются очень полезными упражнениями, уроками по медитации.

  • Хорошая книга

  • Я являюсь медицинским психологом и в своей практике успешно применяю методы телесно-ориентированной психотерапии. Училась у Веры Николаевны, читаю её книги и с благодарностью реализую знания в своей работе.

  • Вера Николаевна настоящий эксперт своего дела

  • В доступной широкому кругу читателей форме автором в книге проведен системный анализ, обосновывающий эффективность телесно-ориентированных практик в психотерапии.

  • Читала несколько книг данного автора, очень интересно излагает материал, изучаю телесноориентированную терапию, считаю данную книгу полезной)

  • Тело- ключ к нашему будущему

  • Сысо Николь -
    12.03.2025 в 09:54:16

    Я была ученицей Веры Николаевны, мне посчастливилось получить лично много знаний от нее! Эти знания помогли мне найти внутреннюю опору, веру в себя и понять как важно слышать себя и свое тело. Это должны знать все, поэтому голосую за Веру Николаевну !

  • Мне очень понравилась эта книга. Написана простым языком, все ясно и понятно. Упражнения простые, но деятельные. Сумела с помощью книги заземлиться

  • Благодаря, тем знаниям, которыми Вера Николаевна Грачева, делиться в этой книге, я нашла себя, лучше стала понимать свое тело. Это стало для меня главным открытием.

  • Очень глубокая и полезная книга. Практикую многие упражнения из этой книги.

  • Очень нравится Грачева В.Н., как преподаватель, прочитала ее книгу после тренинга и это дало мне огромный толчок в собственной жизни

  • Книга даёт альтернативные и неочевидные ответы на вопросы о причинах заболеваний, благодаря чему появляется возможность посмотреть на себя под новым углом, расширить представления о привычных паттернах мышления и поведения и изменить жизнь, фокусируя внимание на здоровье и меняя образ жизни.

  • Книга претендует стать лучшей. 1. Многолетний практический опыт с доказанной эффективностью. 2. Механизмы, на которые необходимо своевременно обращать внимание. 3. Выделены ключевые зоны здоровья и риска. 4. Понятный язык изложения. Описанием ресурсов и рисков. 5. Прикладной характер. 6. Актуальность с учетом современных вызовов. 7. Книга как мощный профилактический ресурс.

  • Я, как практикующий врач-гомеопат, буду рекомендовать эту книгу своим пациентам. Она убедительно и очень доступным языком рассказывает о понимании человека как целостного многомерного существа и предлагает мягкую бережную работу во всех сферах нашей жизни. Особая благодарность за подборку чудесных упражнений - эффективные и экологичные одновременно.

  • Книга помогла взглянуть на свои привычные стратегии поведения и появился интерес их изменить. Используя телесные практики, описанные в книге , улучшилось эмоциональное состояние, ушли навязчивые мысли, появилось ощущение уверенности в себе.

  • Каждая книга Веры Николаевны открывает двери во внутренний мир, обнаруживая еще больше граней личности. Это глубокий путь в самопознание через контакт со своим телом, чувствами, мыслями. И этот путь невероятно интересен. В книге «Тело — ключ к нашему будущему» я окунулась в путешествие в глубину своей личности, в исследование, как формировались мои жизненные сценарии, как влияли родовые сценарии на мою жизнь. Обязательно буду рекомендовать её своим знакомым и клиентам.

  • Книга очень понравилась и повлияла на моё здоровье. В книге описаны простейшие техники и упражнения, которые дают моментальный эффект.

  • Все книги Веры Николаевны помогают соединить тело и разум. Это же книга дает ещё и возможность посмотреть на себя как на творца своей жизни и почувствовать ответственность за свой путь.

  • Книга буквально пропитана мудростью. Очень много практических рекомендаций о том, как жить в своем теле счастливо и здорово.

  • Была на тренингах ТОТ у Веры Николаевны и читаю ее статьи на тему влияния тела на судьбу человека, очень согласна с ее видением мира.

  • Книга не только о нашем теле но также о голубой связи нашей духовности и здоровья, о нашем грамоничном развитии.

  • Хочу отдать свой голос за книгу автора,которому удалось объединить свой жизненный и профессиональный опыт с научным подходом, с конкретными практиками и реальными примерами достижений в преодолении болезней и открытию новых знаний о взаимодействии тела и духовного настроя самого человека.

  • Очень понравилась книга. Спасибо огромное автору!

  • Книга с простыми, но очень эффективными практиками, позволит читателю любого уровня подобрать ключи к своему лучшему состоянию тела и души. Актуальна, доступна, восхитительна и мудра. Спасибо Вере Николаевне.

  • Идеи ключевые, применимые в жизни, практики простые и доступные каждому

  • Очень интересная и полезная книга по психологии, написана доступным языком. В ней есть практики, которые помогают научиться управлять своими эмоциями и улучшить свое здоровье. Книга позволяет по новому взглянуть на свое тело и использовать скрытые внутри ресурсы для восстановления здоровья. Вера Николаевна рассказывает о ключевых зонах здоровья, дает понимание, что питает корни проблем со здоровьем и других сферах жизни. Рекомендую данную книгу для прочтения и применения на практике.

  • Я психолог-психоаналитик с большим опытом.Считаю, книгу Веры Николаевны подарком судьбы!Читая её-исцеляешься, в ней столько подсказок. Я на себе испытывала изменения в теле, давняя травма была впечатана в меня настолько, что при воспоминании испытывала боль. Получается, память тела остаётся с нами в виде застрявших в теле эмоций и боли.После прочтения книги появилась легкость в теле . Огромная благодарность Вере Николаевне за бесценный вклад в эмоциональное и психическое здоровье общества!

  • Мне, как врачу, очень интересна эта тема. Что такое человек? Это тело, душа и дух. И здоровье человека зависит от взаимодействия этих составляющих.

  • Книга очень помогла мне разобраться в себе, родовых сценариях и понять как улучшить и гормонизировать отношения и внутренее состояние.

  • позволяет по новому взглянуть на наше тело рассказывает о внутренних препятствиях на пути изменений есть практики , помогающие управлять эмоциями

  • Отличная книга. Содержит ещё и практические упражнения для работы. Очень рекомендую телесным терапевтам и всем, кто подходит к процессу оздоровления комплексно и рассматривает человека как единую неделимую систему.

  • Глубоко уважаю труды Веры Николаевны! Книгу с удовольствием рекомендую студентам, применяю знания в практике по телесно-ориентированной психотерапии.

  • Училась у Веры и лично знаю эту прекрасную женщину! Прочитала все её книги, которые наполнены важными смыслами, глубиной и невероятными знаниями о теле!

  • Мне очень интересна тема телесности и будущего, а их соединение интересно вдвойне. С интересом прочитаю книгу. Благодарю!

  • Вера Николаевна -профессионал в своем деле. Каждая ее книга - прожитый опыт и глубокий анализ. Ценность книги- концентрация информации, практические упражнения, удобный формат.

  • Книга Веры Николаевны подружила меня с телом через простую подачу. Я узнала, что "слышание" нашего тела намного облегчит нашу жизнь.

  • Вера Николаевна долгие годы занимается развитием психологической помощи людям в парадигме холистического подхода. Рассматривая человека как целостную био-психо-социальную систему, автор предлагает изучать и развивать тело, что открывает новые возможности на пути движения к гармоничному будущему.

  • Книга очень глубокая, рассказывает про мудрость нашего тела, что все ответы о причинах наших трудностей в жизни можно найти, работая с телом

  • Книга будет полезна как телесно-ориентированным терапевтам, так и обычным читателям, которые ищут правильные границы отношений с телом, позволяющие адаптироваться к окружающей среде

  • Книга дает понимание - откуда берутся болезни. Рассказывает о ключевых зонах здоровья. В ней есть практики, которые помогают улучшить состояние позвоночника и суставов, учит справляться с эмоциями. Читается легко и содержит много полезной информации. Рекомендую к прочтению.

  • Очень люблю творчество Веры Николаевны, книга - ключ ко всем проблемам

  • Полезная книга по самодиагностике тела , и изучению тем здоровья. Память тела , язык тела, все это стоит внимания и изучения . Содержит некоторые практические упражнения для работы.

  • Замечательный специалист, интересная работа

  • Эта книга - помощь в жизни. Для хорошего самочувствия, достатка сил. Это подсказка в ситуациях выгорания. Поддержка.

  • Необычная подача материала в книге, очень интересный подход к теме здоровья человека. Случайно наткнулся на книгу Веры Грачевой и читаю её с большим интересом.

  • В этой книге я нахожу ответы на свои вопросы.

  • Вера Николаевна профессионал и специалист от Бога, все работы максимально понятны, доходчивы, читаются на одном дыхании, "Тело - ключ в нашему будущему" - не исключение, столько правильно подобранных примеров, все из личной практики, Когда читала работу - было ощущение, что изучаю результаты минимум Фрейда, и по факту это результаты специалиста, что проживает в России!

  • Книга написана с позиции любви к человеку и учит тоже любви... к миру, к судьбе, к себе, к своему телу. Показано, что тело - это главный ресурс человека, и в тоже время ключ для его изменений. Через тело к душе!!!

  • Очень грамотно и доступно для читателей. Очень хорошо раскрыты секреты псиологии

  • Эта книга мягко задаёт нужное направление поиска себя. Очень ненавязчивая подача информации, что для меня важно, легкая и при этом сильная. Когда читаю её каждый раз нахожу для себя что то новое, за что цепляется сознание и это новые мысли. Мне нравится философия этой книги- исцеляющая и деликатная.

  • Интересная личность автора и сама книга . Жизненная и полезная в повседневных реалиях . Буду рекомендовать ее своим знакомым.

  • Работы Веры Николаевны Грачевой. Актуальна книга сейчас .Интересен подход и объемное видение психолога на здоровье человека. В наше время стресса и постоянной адаптации к стремительным изменениям. Эта работа будет поддержкой и ресурсом для людей ищущих новые подходы к себе и возможность повлиять на качество проживаемого времени .

  • Книга помогает понять себя., свое тело. Было интересно читать.

  • Прочитала эту книгу. Очень понравилась. Буду рекомендовать ее знакомым. Вынесла много интересного и познавательного для себя.

  • Книга описывает очень важные моменты жизни

  • Очень актуальная тема, сам изучаю это направление. Написано очень локанично, понятно и глубоко!

  • Потрясающая книга, достойная того, чтобы знания и опыт, которыми поделился в ней автор, распространились среди как можно большего количества человек, заинтересованных в счастливой жизни в здоровом теле!

  • Книга практикум проста в применении и получении хороших результатов

  • Для меня психолога по телесно-ориентированной терапии это практическое пособие в работе с клиентами

  • Книга дает представление о том, как подружиться с телом и использовать его практически неограниченный ресурс для восстановления здоровья и других сфер жизни. В ней не только дается понимае источника проблем , но описаны простые и доступные практики

Последний день голосования – 30 марта

Главный всероссийский профессиональный конкурс

Финалистов выбирают Экспертный Совет Национального конкурса, читатели и редколлегия «Психологической газеты».

Победителей определяет Большое Жюри — 50 наиболее авторитетных и уважаемых членов профессионального сообщества.

Все участники Национального конкурса «Золотая Психея» получают дипломы победителей, лауреатов или номинантов.

Положение о Конкурсе