Грачева Вера Николаевна(Санкт-Петербург)
В нашем современном мире все более актуальны вопросы стрессоустойчивости и здоровья. Взгляд обращается в сторону телесной терапии. Тело обладает колоссальным ресурсом, который не сравним ни с каким чудодейственными лекарствами и стимуляторами.
Тело — это система, которая взаимодействует с другими системами (партнер, семья, организация и т. д.) Оно живет по своим законам, имеет свое телесное сознание и является активным участником процесса исцеления и изменений.
Тело принадлежит материальному миру и одновременно связано с нашим внутренним психическим пространством. Оно хранит память обо всех наших переживаниях. Период беременности матери, роды, первый год и тяжелый жизненный опыт как кривое зеркало искажают сигналы из внешнего мира. Теряется связь с объективной реальностью и формируются деструктивные сценарии жизни.
Естественный стресс жизни меняет эмоциональное состояние, гормональный фон, тонус мышц, дыхание, ЧССС и т. д.
Если человеку не хватило ресурса решить проблему, то физиологическая реакция удерживается автоматически. Нарушается естественного ритма дыхания и формируется телесный «панцирь» характера.
Тело является системой, в которой все элементы взаимосвязаны и влияют друг на друга. Изменения одного элемента ведет к трансформации всей системы «человек» и характер взаимодействия с другими системами: семья и окружающий мир.
Тело является частицей окружающего мира, в нем проявляются все его законы. Следование природным ритмам позволяет организму восстановиться и оберегает от жизненного выгорания. Вслед за фазой активности необходим период завершения и покоя.
Мы рождаемся в семейной системе и несем в себе ее опыт. При зачатии человеку передаются не только гены, но и социальный, культурный, религиозный и духовный опыт родителей.
Все элементы семейной системы взаимосвязаны и влияют на состояние всей системы: человек - семья - род. Ребенок неосознанно копирует поведение значимых для него людей, даже если это идет ему во вред.
Семья — система, в которой действуют определенные законы. Их нарушение создает проблемы жизни и здоровья. Соблюдение законов системы создает условия для исцеляющих процессов. Системный подход позволяет разрешить самые глубокие противоречия жизни и исцелить тело от самых тяжелых болезней.
Изменениям внутри нас препятствуют матрица устойчивых патологических состояний, которая поддерживает привычную стратегию поведения и рептильный мозг, отвечающий за выживание.
Для выхода из деструктивного сценария нужно сформировать новую устойчивую структуру в психике, которая поддерживает новую программу поведения и сможет противостоять матрице патологического сценария.
Тело и психика едины. Работая с телом, можно управлять эмоциями и влиять на сознание. В наш организм встроены природные механизмы самовосстановления и саморегуляции.
Существуют ключевые зоны здоровья. Это стопа, позвоночник, диафрагма.
При регулярном выполнении телесных практик уходит боль, улучшается осанка, сон, настроение и работоспособность. Понимая законы, по которым живет тело, понимая его сигналы, мы можем осознанно строить свою жизнь, быть здоровыми и счастливыми.
“Жизнь — это не процесс открытия, а процесс сотворения. Вы не открываете себя, а создаете себя заново. Поэтому стремитесь не открыть, кто вы есть, а определить, кем вы хотите быть”, — Нил Доналд Уолш.
