«Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис» (книга о работе терапевтической группы в период кризиса, вызванного пандемией COVID-19 в 2020 году)

Актуальность проекта

В 2020 году человечество столкнулось с мировым кризисом, вызванным пандемией COVID-19. Главной характеристикой этого кризиса на психологическом уровне оказалось расхождение между ожиданиями и жизненными целями людей и действительностью их существования в условиях карантина, ограничительных мер и самоизоляции, а также экономического кризиса, который начался весной 2020 года и во многих странах до сих пор не закончился. 

Оценка кризисной ситуации бывает окрашена, как правило, в отрицательные, эмоционально-тягостные тона. Для тех, кто сильно пострадал, кризис может стать периодом тяжелой депрессии. 

Успешное разрешение любого кризиса включает обычно проработку ущерба, а также переформулировку ценностей и планов в рамках более реалистичной и сдержанной точки зрения и осознание ограничений каждого человека.

Таким образом, проблема проекта может быть сформулирована следующим образом: в кризисе люди пересматривают свои цели, горюют о потерях и размышляют о том, что будет с ними дальше. Поскольку такой опыт для человечества довольно необычен, то многим для выхода из кризиса оказалась необходима психологическая и информационная помощь, которую и обеспечивает данный проект. 

Основное содержание работы

Задачи проекта определяют его логику и внутреннюю структуру. Книга состоит из введения, десяти последовательных глав, заключения, списка использованной литературы и 27 практических заданий. Большая часть материала в книге сосредоточена вокруг трёх осей: структура, баланс и проживание. В кризисе это важно. Важно получить доступ к тому, что происходит, и как-то это назвать; важно навести опорный каркас, платформу — и встать на неё; важно всё это сбалансировать, переосмыслить, чтобы выйти из кризиса с чем-то новым.

Каждая теоретическая заметка посвящена определённому важному этапу в проживании кризиса. Заметки идут последовательно, чтобы помочь читателю пройти все этапы, ничего не забыть, ничего не упустить, всему уделить время. Также в книге есть комментарии и отклики реальных людей, которые уже опробовали на себе эти методики и согласились поделиться своими историями. Это сделано не просто так. В кризисе важно и ценно понимать, что у других происходят похожие процессы, что читатель не одинок в своих переживаниях, он не самый проблемный человек в мире. У всех примерно одно и то же, перед лицом кризиса все равны.

Результаты, выводы

Рассмотрены особенности проживания кризисов на материале глобального кризиса, вызванного пандемией COVID-19 в 2020 году. Предоставлены необходимые теоретические материалы и практические методики, ассистирующие в процессе прохождения через различные этапы кризиса. Даны рекомендации по проживанию кризисных моментов. Практическая значимость проекта заключается в возможности применения теоретического и практического материала книги во время любых кризисов, потерь, утрат, как специалистами сферы душевного здоровья, так и неспециалистами.