Практика «Mindfulness» — золотой стандарт когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которого подтверждена научными исследованиями. Стиль «МОД» — это авторская учебная программа, основанная на методе осознавания «Mindfulness» и адаптированная под русскую динамику и менталитет. Стиль «МОД» открывает возможность мгновенного установления контакта со своим телом, осознанного наблюдения за собственными мыслями и “мягкого” управления чувствами и эмоциями.

Зачем нам применять стиль «МОД»?

•   Чтобы оставаться устойчивым и спокойным в любой стрессовой ситуации и в условиях хронического стресса, без ощутимых потерь проходить “крэш-периоды” своей жизни.
•   Выбирать и применять адекватное действие в контексте “заботы о себе”.
•   Чтобы жить долго и качественно!

В ходе открытой встречи были продемонстрированы трансовые техники осознавания и раскрыты базовые понятия метода «Mindfulness». Участники  встречи получили эффективный инструмент для дальнейшего развития и самореализации, для уверенного и спокойного личностного роста.