«Психология спорта. Фундаментальные основы. Роберт Вейнберг, Даниэль Голд» (книга)

Актуальность

Из всех секторов экономики профессиональный спорт является, пожалуй, самой конкурентной средой. Именно это стимулирует тренеров и менеджеров постоянно искать информацию, которая может дать преимущество в системе подготовки атлетов, команд, в практике их развития с целью улучшения спортивного результата.

Даже имея огромный опыт в подготовке тренеров в различных видах спорта и различных специализаций, а также спортивных менеджеров, профессиональные спортивные психологи часто сталкиваются с недостатком актуальной информации и доказательной практики в вопросах современных и эффективных методик развития атлетов и команд.

Эта книга – 7 переиздание международного профессионального бестселлера в области спортивной психологии – Психология спорта. Фундаментальные основы (Foundations of Sport and Exercise Psychology 7th Edition With Web Study Guide-Paper Seventh Edition). Она содержит в себе самые последние данные в области исследований психологии спорта и спортивных достижений, в том числе информацию о психическом здоровье спортсменов, влиянии COVID-19 на спортсменов, проблемы осознанности в спорте, психологические проблемы, связанные с нюансами Олимпийских игр 2020 года (которые прошли в 2021 году), а также споры о наркотиках, последовавших за этим.

Материал книги посвящен многим вопросам психологического сопровождения спортивной деятельности – от определения личностных характеристик спортсменов, мотивации, ее видов и механизмов до эффективной коммуникации, ее влияния на весь процесс развития спортсменов и команд, лидерства, профессиональной этики и спортивного поведения. Подробно описываются негативные психологические паттерны и механизмы влияния на них. Отдельный раздел посвящен психологическому сопровождению детей в спорте.

Данная книга содержит много практической полезной информации для врачей спортивной медицины, психологов, психиатров и самих спортсменов, и основана на реальной практике и анализе.

Новизна

Каждая глава написана с учетом новейших международных исследований и практической информации из области спортивной психологии, в то же время сохранены данные классических исследований, которые легли в основу формирования этой области и уже выдержали испытание временем.

Теоретическая часть подкреплена описаниями современных практических примеров и анекдотов, позволяющих студентам лучше понять различные теории, концепции и исследования в области спортивной психологии.

В конце каждой главы приведен подробный перечень вопросов, которые дают студентам возможность более критично обдумать прочитанный материал и перенести его из теории в практику.

Поскольку все больше и больше студентов спортивных вузов выбирают карьеру за пределами спорта (например, физиотерапию, эрготерапию, здоровье и благополучие), в книгу включено еще больше примеров, связанных с этими профессиями.

Значимость проекта

Это единственное на рынке учебной литературы издание по спортивной психологии такого масштаба. Книга охватывает все существующие на сегодняшний день теории и подходы к психологическим аспектам в мире спортивных достижений. Она позволяет не только критически изучить различные методики роста и развития спортсмена, формирования его мотивации, нацеленности на победу, но и дает практические навыки, позволяющие восстановиться после потрясения, травмы и любой другой серьезной неудачи. Учитывая особый склад мышления и характера людей, занимающихся спортом, авторами разработаны методики оценки и самооценки, комплексы упражнений и способы самодиагностики.

Основное содержание книги

Книга разделена на семь частей:

1. Начало пути.
2. Изучение основных участников.
3. Понимание атмосферы Большого Спорта и тренировочных процессов.
4. Уделение внимания групповым процессам.
5. Улучшение результативности.
6. Улучшение здоровья и благополучия.
7. Содействие психологическому росту и развитию.

Каждая глава выстроена таким образом, чтобы читатель мог перемещаться по тексту в любом порядке, заданном им. Часть I, «Начало пути», готовит нас к путешествию. Мы знакомимся с самой областью спортивной психологии, ее историей, современными направлениями и вероятными путями ее развития в будущем. В главе 2 мы узнаем, насколько тесно связаны подкрепленная исследованиями теория и практика, и как можно еще больше укрепить эту связь.

Следующая остановка на нашем пути — часть II «Знакомство с основными участниками процесса». Эффективное преподавание, коучинг и тренировки основаны на понимании психологии людей, с которыми вы работаете, а именно – того, что ими движет! Поэтому три главы этой части посвящены изучению личностной составляющей, будь то спортсмены, клиенты на этапе реабилитации или студенты, изучающие физическую культуру. Этот материал поможет лучше понять людей с точки зрения их личностных характеристик, мотивационных ориентиров, мотивации на достижения, соревновательности и уровня тревожности.

Также важно принимать во внимание те ситуации или среду, в которой функционируют эти люди. По этой причине в части III «Понимание атмосферы Большого Спорта и тренировочных процессов» рассматриваются основные факторы окружающей среды, оказывающие влияние на участников спортивных активностей. Мы узнаем о конкуренции и сотрудничестве; о том, как влияют на людей обратная связь и поддержка; о важности разнообразия, культурной компетентности и инклюзивности.

Четвертая остановка на нашем пути — это часть IV «Уделение внимания групповым процессам», в которой основное внимание уделяется тому, как работает группа. Большинство преподавателей, тренеров и руководителей работают с группами, поэтому очень важно разобраться в таких аспектах, как командная динамика, групповая сплоченность, лидерство и коммуникация. В этот раздел включены такие темы, как сплоченность группы, социальная леность, структура группы и стили лидерства.

Улучшение индивидуальных результатов является основой спортивной психологии. По этой причине часть V «Улучшение результативности» — одна из самых длинных остановок на нашем пути, состоящая из шести глав. Здесь мы узнаем, как разработать программу тренировки психологических навыков для регулирования раздражения и как использовать образы для улучшения результативности, повышения уверенности в себе, постановки эффективных целей и усиления концентрации.

Часть VI, «Улучшение здоровья и благополучия», знакомит нас с тем, какую важную роль играет сочетание психологии и физического развития в мотивации людей к занятиям спортом, получении удовольствия от физических упражнений, лечении спортивных травм и содействии реабилитации. Здесь находится важная информация о борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами, расстройствами пищевого поведения, зависимостью от физических упражнений и перетренированностью.

Одна из наиболее важных функций профессионалов в области спортивной психологии – это помощь людям в их психологическом росте и развитии характера. В завершающей книгу Части VII, «Содействие психологическому росту и развитию», мы найдем обсуждение трех отдельно стоящих вопросов: дети в спорте, агрессия и развитие характера.

Книга заканчивается коротким разделом, которому дано меткое название «Продолжение вашего пути». Здесь подчеркивается исследовательско-практическая направленность данной книги.

Результаты

Книга посвящена изучению поведения человека в определенных ситуациях в условиях занятий профессиональным спортом. Авторы отвечают на вопросы: что мотивирует людей, что их злит и пугает, как они контролирую свои мысли, чувства и эмоции и как можно сделать их спортивное поведение максимально эффективным.

Внутри:

• методы формирования и поддержания мотивации спортсмена;
• описание четырех компонентов лидерства, ключевые отличия лидера от менеджера;
• постановка групповых и индивидуальных целей, преодоление препятствий;
• межличностные конфликты в спортивной модели и способы их разрешения;
• способы концентрации внимания, личная результативность и осознанность;
• стресс, травмы, восстановление и возвращение в спорт;
• психологические навыки и стратегии, ускоряющие процесс реабилитации.

Выводы

Изучив семь частей книги, читатель получит не только полное представление о том, что из себя представляет спортивная психология, но и освоит конкретные навыки по росту и развитию в спорте.

Об авторах

Роберт Вейнберг (Robert S. Weinberg), доктор псих. наук, почетный профессор кафедры спортивного лидерства и менеджмента Университета Майами в Оксфорде, штат Огайо. Имеет более чем сорокалетний опыт работы как в научных, так и в прикладных аспектах спортивной психологии. Сертифицированный консультант AASP, консультирующий спортсменов всех видов спорта и возрастов. Weinberg был удостоен звания заслуженного ученого Университета Майами в 2005 году.

Даниэль Голд (Daniel Gould), доктор псих. наук, бывший директор Института изучения молодежного спорта (Institute for the Study of Youth Sports) и почетный профессор по молодежному спорту и развитию студентов-спортсменов на факультете кинезиологии Мичиганского государственного университета, где ранее работала легендарная Gwendolyn Norrell. Gould был признан одним из десяти лучших специалистов по спортивной психологии в Северной Америке, его работы представлены в более чем тридцати странах.