«"Узкое горлышко" — адаптация к переменам внутри себя» (мастер-класс)

Многие из нас ищут ответы на непростые вопросы. Как адаптироваться к большим социальным сдвигам? Где взять силы, чтобы сойти с проторённой дорожки и найти новый путь? Между тем ответ прост: новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше нет места…

На мастер-классе была представлена авторская арт-практика, помогающая справиться с ситуацией неопределенности и адаптироваться к переменам «"Узкое горлышко" Адаптация к переменам внутри себя». Участники мастер-класса во время совместного рисования учились видеть ограничения, ресурсы и проходить через трудности в новую реальность.

«Я в своей работе опираюсь на парадигму андрагогики развития взрослых. Самое главное, в чем заключается этот подход: мы относимся ко взрослому человеку как к зрелому, ответственному, самостоятельному. То есть, к тому, кто в состоянии сам определить свои цели, свой путь развития и самостоятельно его пройти, — рассказывает Елена Морозова. — Сегодняшняя наша практика "Узкое горлышко" — это мое  изобретение и оно появилось на свет 30 марта 2020 года, когда мы собрались со своей недавно переформатированной командой, чтобы подумать, что мы хотим делать вместе. Внешние события нас останавливали: мы поняли, что начинается карантин из-за эпидемии коронавируса COVID-19, и мы не сможем приезжать в офис, а мы даже еще не успели настроиться друг на друга. В этот момент возник инсайт, стало понятно, что мы сейчас можем сделать, чтобы облегчить себе переход в онлайн, потому что планов у нас громадье, но есть и большое количество неуверенности и страха. И тогда была создана эта техника... Это арт-ответ на то, что мы в своей жизни воспринимаем как нечто, через что нам нужно перейти из одной реальности в другую. Я вам покажу ее сегодня, мы будем рисовать по шагам. Первоначально она возникла для команды, поэтому сегодня я буду показывать, как ее рисовать для команды. Но вы можете эту технику использовать для решения ваших индивидуальных задач,  потому что оказалось: она так же эффективно работает, когда вам нужно пройти в жизни через какое-то событие — смену работы, переезд, сдачу экзамена и так далее...».