«Как мне помогла арт-терапия. История моего успеха»
Так уж устроена наша жизнь, что все в ней, говоря словами Александра Розенбаума, имеет свой конец, свое начало. И по этому поводу можно много говорить и рассуждать, но когда в жизни твоей семьи происходят события, связанные с завершением земного пути близких и дорогих тебе людей, то все понимание и осознание мгновенно перестает существовать. И тогда невыносимая боль утраты не имеет предела…
Так произошло и со мной, когда умер мой папа 16 лет назад, а через 8 лет умерла мама. Жизнь потеряла свои краски и разделилась на «до», и «после». Пережить эти события было катастрофически сложно. Но как бы ни была велика боль утраты, нужно было жить дальше, блюсти семью, растить и воспитывать двоих детей.
Любое воспоминание о родителях возрождало боль утраты, навевало тоску и осознание какой-то другой, уже не столь сладостной жизни. Тоска с неимоверной силой обрушивались на меня, отбрасывая назад в то доброе прошлое, в котором я ощущала себя счастливой и абсолютно защищенной со стороны родителей, пусть даже и стареньких. Прошлое не отпускало. Кто-то из знакомых сказал, что я не дала себе времени на скорбь, поэтому не могу смириться со смертью родителей. Я не понимала этих слов. Получалось так, что скорбь моя была бессрочной. Так и продолжалось бы, если бы мне не посчастливилось оказаться на ознакомительном семинаре по арт-терапии, на котором во мне что-то вроде как встрепенулось и встало на свое место. С того времени для себя я приняла решение: буду осваивать арт-терапию как эффективное направление психологии, воспринятое и прочувствованное лично. Так и сделала, стала участником обучающих семинаров, которые проводила в Одессе О.А. Деркач - кандидат педагогических наук, арт-терапевт. А от своих коллег-психологов, побывавших в Киеве в феврале 2012 года на Международной конференции по арт-терапии, узнала о Л.Д. Лебедевой. Коллеги с восхищением рассказывали о гостье из России, о том, как много нового и интересного узнали о замечательном направлении в практической психологии - арт-терапии. Возникло неудержимое желание лично познакомиться с этим специалистом и по возможности максимально обучиться у него премудростям данного направления. И новое решение не заставило себя ждать - стать на общественных началах организатором обучающих семинаров по арт-терапии и пригласить в качестве педагога Л.Д. Лебедеву. Так и сделала. На сайте нашла электронный адрес Людмилы Дмитриевны, написала ей письмо с приглашением в Одессу, на что и получила согласие.
Первый семинар под руководством мэтра арт-терапии проходил под названием «Арт-терапия в работе с личной проблематикой и семейном консультировании». Все участники осваивали технику «Прощание и прощение», работая с негативными состояниями. В тот момент в очередной раз для меня актуальной была боль утраты дорогих моему сердцу людей - родителей. На стекле я рисовала свою боль. Она была похожа на два больших узла на тонкой ткани души. Рисовала долго, густо нанося краски на стекло. В памяти всплывали слова из песни «Калина», которую пела Вика Цыганова: «На душе сквозную рану тонкой ниточкой зашью…». И тут же получила ответ, что шить пытаюсь свои две душевные раны уже много лет, да так, что образовались узлы. А боль утраты не прошла.
Когда рисунок был готов, пошла смывать нарисованную боль под водяной струей. Вода медленно уносила мою боль со стекла… Я смотрела и плакала, прощаясь с болью, которая «изгрызла душу и сожгла», и, прощая себя за то, что не дала сердцу возможности смириться с утратой. Я понимала, что прощение не изменит прошлого, но освободит место для будущего. Когда краски были смыты, вздохнула с облегчением. А на чистом стекле захотелось нарисовать радугу, которую все воспринимают с радостью как надежду после проливного дождя. И вспомнились слова И.В. Гете «Смотри, как схожи душевный мир и радуги убранство. Та радуга и жизнь одно и то же!». Новый рисунок был назван «Краски жизни», которые засияли во мне с новой силой. Я чувствовала внутренний подъем и спокойствие, уверенность и острое ощущение обязательных перемен в жизни.
Время шло, и я стала ловить себя на мысли, что воспоминания о родителях уже не вызывают такую реакцию, как раньше. Осознанное смирение вытеснило боль утраты. Жизнь перестала восприниматься как прекрасное защищенное прошлое и обыденное настоящее. Воспринималась она уже как-то более последовательно и целостно - как доброе настоящее и, безусловно, будущее, обеспеченное счастливым прошлым. Жизнь действительно наполнилась новыми красками. Да и год был непростой - шла аттестация на высшую категорию практического психолога. Внутренне я была готова. И мой творческий отчёт на завершающем этапе аттестации был признан лучшим. Очередным достижением стало признание моей работы «Профилактика профессионального выгорания педагогов или как жить полной жизнью и «не сгореть» на работе», выстроенной с применением арт-терапевтических техник, лучшей на Всеукраинском конкурсе практических психологов.
Арт-терапия творила со мной чудеса. Она помогала в жизни мне, а я активно ее применяла в своей работе для помощи другим.
В сентябре 2013 Л.Д. Лебедева проводила очередной семинар в Одессе «Арт-терапия в работе с пограничными эмоциональными состояниями». Новая техника, которую осваивали все участники, называлась «Лабиринт». И снова работа с негативными эмоциональными состояниями. Я входила в свой лабиринт, неся в руке 2 камня под названием «Боль утраты». А из лабиринта выходила спокойно, уверенно, вынося эти два камня, но с другим названием «Память сердца» и «Жизненный опыт». Они уже не жгли душу, а помогали идти вперед спокойно. И камешек «Память сердца» шептал мне голосом папы: «Ты молодец! Ты справилась с тем, что должна была сделать давно: смириться. Мы всегда с тобой рядом. Мы гордимся тобой!» А камешек «Жизненный опыт» говорил, что я научилась ценить жизнь, любить ее и радоваться жизни и еще много чему хорошему, что все это дает мне большие жизненные преимущества. И оба камня освещали мой путь, помогая идти вперед.
Из лабиринта я вышла с улыбкой на лице. Меня наполняли радость и желание действовать. Место боли утраты заняло смирение и теплые воспоминания о дорогих моему сердцу родителях - папе и маме.
Вот так произошло в моем бытие, в котором арт-терпия помогла справиться с постоянно саднящей болью утраты, которой, казалось, никогда не будет конца!
P.S. Сегодня могу с уверенностью сказать, что арт-терапия стала неотъемлемой частью моей жизни и профессиональной деятельности. А проводником в этот мир самовыражения и самопознания, искренне считаю своего педагога и наставника Людмилу Дмитриевну Лебедеву.