29 марта 2017 , среда

Новости и публикации: саморегуляция

Про уныние (и почему оно не работает), маленькие шаги и нынешний момент
Раньше, когда я понимала, что между мной и моими мечтами космическое расстояние, я начинала унывать. Когда я видела кого-то стройнее и гибче, я смотрела на себя и расстраивалась от того, что нужны годы, чтобы прийти к такому результату. Когда ела на ночь, унывала от того, как много отделяет меня и хорошее самочувствие. И так почти во всем. И вот год за годом это работало как маленькие шаги в другую сторону. Как будто я видела что-то ценное и делала шаг в обратном направлении. Не «к», а «от»...
Комментариев: 3Редакция «Психологической газеты»10.03.2017
Закон гармонии в нас
Люшер Макс
Для меня вопрос о смысле жизни очень существенен, более того, это действительно самый важный жизненный вопрос. Где и в чём правильные ориентиры, как человеку обрести уверенность в собственных силах? – вот моя профессиональная «концепция». У меня создалось впечатление, что во всём, что бы мы ни делали, важнее всего найти, или самим создать гармонию и внутреннее равновесие. Почему в жизни человека такую важную роль играет любовь?...
Комментариев: 1Редакция «Психологической газеты»06.03.2017
Как не срываться на ребёнка. Техники регуляции эмоций
Часто родитель кричит, хотя предпочёл бы этого не делать, потому что не может справиться со своими эмоциями. А потом появляется чувство вины, сожаления, потому что хотелось бы общаться иначе, но ... как? Нужны простые техники регулирования эмоций, которые можно применять сразу, за минуту до крика. Психологи Наталья Дикова и Валерия Федоряк создали мультфильм, в котором показывают, как не кричать на ребёнка, даже когда очень хочется, не подавляя свою злость и раздражение, а управляя ими...
Комментариев: 1Редакция «Психологической газеты»03.03.2017
«Безответственные жертвы» и «авторы жизни»
Есть одна особенность, которую я регулярно замечаю, когда на глаза попадаются статьи про «психологию жертвы» или когда в разговорах затрагивается эта тема. Особенность заключается в том, что о «жертвах» говорят так, как будто они к нам самим отношения не имеют. Ну, вот, живут какие-то малоприятные жертвы вокруг нас, и так и норовят сесть нам, самостоятельным и самодостаточным людям, на шею. А мы не такие, нет. И никогда такими не были. А если были, то давно перестали...
Редакция «Психологической газеты»02.03.2017
Сдать ЕГЭ и не умереть. Еще раз о подростковой депрессии
Во втором учебном полугодии в моем кабинете начинается сначала слабый, а к весне усиливающийся поток родителей выпускников и самих подростков с жалобами на слабость, внезапно появившуюся слезливость, непонятные головные боли. Дети, которые до сих пор радовали родительские сердца упорным постижением всяческих наук, перестают интересоваться чем бы то ни было, ложатся на диван, отворачиваются к стене и перестают выходить на связь...
Комментариев: 1Редакция «Психологической газеты»27.02.2017
С ограниченными возможностями
Оказалось, что дети, которые верят в себя, начинают довольствоваться этой верой вместо того, чтобы действительно развиваться. Происходит подмена внешнего на внутреннее: если я верю, что я великий художник, то мне совсем не обязательно рисовать хорошо — внутри меня ничего не изменится вне зависимости от того, каким получится рисунок на самом деле. Если я абсолютно уверен, что я хороший человек, то мне не обязательно совершать хорошие поступки...
Комментариев: 2Редакция «Психологической газеты»24.02.2017
Как правильно критиковать. Мануал
Какая у критики цель? Как ни странно, но - помочь её объекту в том, чтобы улучшить себя или своё творение, стимулировать на развитие. Правильная критика вызывает хорошие чувства и положительно мотивирует, потому что объект критики понимает: он не один, ему помогают, за качество его работы переживают из позиции «плечом к плечу». Человеку русской культуры с предыдущим абзацем обычно хочется не просто поспорить, а разнести его в пух и прах...
Комментариев: 1Редакция «Психологической газеты»21.02.2017
Метафорические карты «Гармония» в повседенвной жизни
Ресурсы метафорических карт «Гармония» в повседневной жизни не только психологи, но и клиенты могут использовать для решения своих повседневных житейских проблем. Самочувствие, отношения с близкими, профессиональная сфера, творческое планирование жизни... Встреча состоялась на открытой выставке психологических достижений в рамках Всероссийского психологического фестиваля «Арт-терапия: танец, музыка, театр»...
Редакция «Психологической газеты»20.02.2017
«Молчит наука...». Врачи – группа повышенного риска
Преобладающая особенность всех помогающих профессий – отрицание проблем, связанных с личным здоровьем. Именно поэтому они, врачи в том числе, являются группой риска по подверженности к профессиональному эмоциональному выгоранию. Люди, обученные лечить, проводить профилактику, оздоровлять, пропагандировать, продлевать жизнь, сами умирают раньше своих пациентов. Они являются заложниками выбранной ими профессии...
Комментариев: 6Редакция «Психологической газеты»14.02.2017
«Психологическая газета»: интернет-издание для психологов
«Психологическая газета» - старейшее периодическое издание для психологов. Вы читали её в печатном виде с октября 1995 года. С января 2006 года газета стала интернет-изданием, доступным огромному числу читателей по всему миру. Регулярно публикуются статьи, интервью, информация о профессиональных конференциях и событиях в мире практической психологии, научной психологии...
Редакция «Психологической газеты»11.02.2017
Что делать с ожиданиями?
Я люблю своих виртуальных друзей. Я пишу о том, что меня трогает, или что меня касается, или чем мне хочется поделиться, и мои друзья отзываются. Значит, есть резонанс, созвучие, общие переживания, и общие ценности – а для меня это наполняющая, необходимая среда для жизни. Меня спросили - как можно не ждать изменений от Другого, насколько это возможно? И я задаю себе вопросы: «Что я делаю со своими ожиданиями от другого человека?...
Редакция «Психологической газеты»10.02.2017
Танец, музыка и театр в гостеприимном пространстве арт-терапевтического фестиваля
5 февраля «Психологическая газета» вновь собрала психологов, психотерапевтов, арт-терапевтов и людей искусства на традиционном зимнем психологическом фестивале (два предыдущих фестиваля были посвящены песочной терапии и куклотерапии). За новыми техниками, идеями и личным опытом приехали на Всероссийский психологический фестиваль «Арт-терапия: танец, музыка, театр» в Санкт-Петербург 243 специалиста из разных городов нашей страны...
Комментариев: 7Редакция «Психологической газеты»08.02.2017
Психологи горячей линии помогут россиянам бросить курить
Прекратить употребление табака не просто, так как табачная зависимость представляет собой совокупность поведенческих, когнитивных и физиологических аспектов. Психологи и врачи Всероссийской телефонной линии по номеру 8-800-200-0-200 оказывают помощь людям, желающим бросить курить. Звонок для жителей России бесплатный...
Редакция «Психологической газеты»08.02.2017
Запретный плод сладок? Не читайте эту статью!
Один французский министр пару столетий назад оригинальным способом популяризовал картофель. Во Францию он был завезён как дешёвый и питательный продукт для широких масс, в первую очередь, для простонародья.
Однако рядовые французы боялись его использовать. И тогда...
Редакция «Психологической газеты»07.02.2017
Стыд мой враг мой
Стыд – неприятное чувство, и каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал его. При переживании стыда хочется спрятаться, скрыться, исчезнуть. Не просто так в языке существуют выражения: «провалиться под землю от стыда», «сгореть от стыда» и даже «умереть от стыда». Испытывая стыд, мы как будто сжимаемся внутри, теряем опору, способность мыслить логично и эффективно...
Комментариев: 1Редакция «Психологической газеты»02.02.2017
Женщины, живущие с ВИЧ: снижение стигматизации и самостигматизации
Как психологам помогать ВИЧ-инфицированным пройти через стадии осознания инфицированности к конструктивным реакциям? Что помогает ВИЧ-положительным женщинам принимать свой диагноз? Что делать, если вы столкнулись со стигмой и дискриминацией из-за ВИЧ-статуса? Как говорить о ВИЧ с другими людьми: друзьями, коллегами, партнерами? Об этом рассказывает Светлана Изамбаева - одна из первых женщин с ВИЧ в России, открывшая свой статус, клинический психолог...
Редакция «Психологической газеты»09.01.2017
Психологический смысл ритуалов и праздников
Важную роль в нашей культуре играют ритуалы. Ритуал драматизирует, инсценирует, воплощает и материализует в символической форме наши мысли, переживания, мечты и желания. В символике ритуала воображаемый и видимый миры переходят друг в друга и проявляются как единый мир. Праздники – это тоже своеобразный ритуал, процесс перехода из одного психоэмоционального состояния в другое...
Редакция «Психологической газеты»04.01.2017
Как правильно ссориться?
Ссориться можно и нужно, и даже если бы было нельзя, все равно не ссориться не вышло бы. Но как правильно ссориться? Когда нечто идет не так, тебя не понимают, обещания нарушают или на твои права посягают, агрессия, совершенно здоровая, нормальная, появляется сама собой, и ее куда-то нужно девать. И в идеале — ее нужно конструктивно направить на улучшение положения дел...
Редакция «Психологической газеты»02.01.2017
Онлайн-трансляция открытой встречи «День музыкотерапии»
15 ноября в 15.30 состоится открытая встреча «День музыкотерапии». Вход свободный, участвуйте очно или онлайн! Участники смогут познакомиться с методом изнутри - погрузившись в пространство личностных трансформаций и группового взаимодействия. На группе будут продемонстрированы приемы пассивной и активной музыкальной терапии: ритуалы, игры, упражнения и импровизации...
Редакция «Психологической газеты»10.11.2016
Экологичное выражение агрессии?
Космос нашего внутреннего мира - вещь сугубо личная. Да, мы знаем некоторые законы, по которым этот космос живет. В строго научном смысле эти законы недоказуемы, но клиническая практика предоставляет некоторые эмпирические доказательства из серии «скорее всего, будет так, но» и после «но» идут описания возможных исключений. Да, опираясь на эти законы, мы можем прогнозировать поведение других людей, и ожидать с большей вероятностью тех или иных реакций от того или иного человека...
Комментариев: 1Редакция «Психологической газеты»26.10.2016
Страницы:  1  2
16+
Информация об издании

Правила публикации

Разработчик портала Versus Ltd

© 2004—2017 · Психологическая газета
При использовании материалов сайта обязательна гиперссылка на www.psy.su


Мобильное приложение