Формирование эмоциональной устойчивости юношей

Проблемы формирования эмоциональной устойчивости в психологии были и остаются предметом больших споров при попытках осмыслить их в психологической теории (В.К. Вилюнас, Н.В. Витт, Л.С. Выготский, Л.Я. Дорфман, А.Е. Ольшанникова). Эмоциональная устойчивость определяется как «способность регулировать эмоциональные состояния или быть эмоционально стабильным, то есть иметь незначительные сдвиги в величинах, характеризующих эмоциональные реакции в различных условиях деятельности» (Л. М. Аболин). Юношам, живущим в современных условиях развития общества и научно–технического прогресса, порою свойственна дезинтеграция его эмоциональной жизни под влиянием напряженных (экстремальных, эмоциональных, стрессовых, необычных, трудных) условий и ситуаций. Именно отрицательная сторона проявлений эмоциональной жизни обусловила возникновение проблемы формирования эмоциональной устойчивости, что имеет важное значение для психологической безопасности личности.

Процесс осознания юношами своего эмоционального состояния невозможно начинать без формирования эмоциональной устойчивости в учебной деятельности. Исследования показывают, что эмоциональная устойчивость как качество личности юноши является единством компонентов: мотивационного, эмоционального, волевого, интеллектуального, может быть выражена языком смешанных эмоций.

Формирование эмоциональной устойчивости юношей важно, потому что в этом возрасте происходит переход от юношества к взрослости, возникают и формируются новые новообразования. В юношестве наиболее выпукло переплетены противоположные тенденции социального развития, показательны негативные проявления, легкая возбудимость, резкая смена настроений и переживаний, свертывание и изменение установившихся интересов учащихся, протестующий характер поведения по отношению к взрослым.

На формирование эмоциональной устойчивости влияют индивидуально-типологические особенности темперамента юноши, индивидуальный стиль деятельности, направленность, тревожность, агрессивность. Неадекватная самооценка может привести к крайне нереалистичным (завышенным или заниженным) притязаний юношей. Отсюда у них формируется выбор слишком трудных или слишком легких целей, повышенная тревожность, неуверенность в своих силах, тенденции избегать ситуации соревнования, некритичность, неумение предвидеть и прогнозировать и как следствие эмоциональная неустойчивость.

Была проведена экспериментальная работа, целью которой являлось выявление взаимосвязи эмоциональной устойчивости и психологической защиты. Для решения поставленных целей использовался комплекс психодиагностических методик, положительно зарекомендовавших себя в психологической практике: методики опросник «Самооценки психических состояний» Г. Айзенка; методика САН (самочувствие, активность, настроение); методика многофакторного исследования личности Р.Кеттела (вариант «С»).

В юношеском возрасте отмечаются две несколько противоположные тенденции в области общения и взаимодействия с другими людьми: расширение сферы общения, с одной стороны, и растущая индивидуализация, обособление от социума, с другой стороны.

Первая тенденция проявляется в стремлении к идентификации (уподоблению) с другими людьми. Высокий уровень потребности в общении, проявляющийся в расширении его сферы и общих интересов, объясняется активным физическим, умственным и социальным развитием юношей и, в связи с этим, увеличением круга их познавательных интересов по отношению к окружающим людям и к окружающему миру в целом. Важным обстоятельством в этом вопросе является и возросшая в юношеском возрасте потребность в совместной деятельности (взаимодействии) – она во многом и находит своё удовлетворение в общении. В юности особенно возрастает необходимость и в новом опыте и в признании, в защищённости, в эмоциональной устойчивости.

Вторая закономерность, которая проявляет себя в общении в юности – психологическое стремление к индивидуализации и к социальному обособлению. Об этой тенденции свидетельствует строгое разграничение юношеством природы (характера) взаимоотношений с окружающими, высокая избирательность в дружеских привязанностях. Стремление к обособлению – это желание оградить свой внутри-личностный уникальный мир от вторжения сторонних и, даже, близких людей, для того, чтобы укрепить своё «чувство личности», чтобы сохранить свою индивидуальность, реализовать свои притязания на признание. Обособление, как средство удержания психологической дистанции, при взаимодействии с другими людьми, позволяет юношам «сохранять свое лицо» на эмоциональном и рациональном уровнях общения.

Говоря о социально-психологических потребностях в уподоблении и в обособлении, надо также иметь в виду, что развитие личности (особенно в юности) можно рассматривать как процесс двуединый. С одной стороны, это уподобление (сличение с кем-то) себя другим людям в процессе общения (социально-психологическая идентификация), а с другой – отличение (отделение, отчуждение) себя от других в чём-то, в результате процесса обособления. Причём, в общении уподобление и обособление протекают, в юности, в тесном единстве. В данный период напряжённо происходит формирование самочувствия, активности, настроения, нравственного сознания, осуществляется выработка и формирование идеалов, устойчивого мировоззрения.

В этом возрасте формируется эмоциональная устойчивость к познавательным интересам, общественным направлениям личности. Становление устойчивого самосознания и стабильного «Образа Я». В юношеском возрасте практически окончательно складывается система представлений человека о самом себе, сформировывается некое обобщённое представление о себе, которое, независимо от того, истинно оно или нет, представляет собой психологическую реальность, влияющую на поведение, порождающую те или иные переживания.

Самоопределение — характерная черта юношества, идущая как от непосредственных интересов личности, так и от других многообразных мотивов, порождаемых условиями социума.

Интеллектуальное развитие в юности имеет также свою специфику. Появляются повышенная склонность к самоанализу и потребность систематизировать, обобщать свои знания о себе (разбираться в своем характере, своих чувствах, действиях, поступках). Происходит соотношение (соотнесение) себя с неким идеалом, активизируется возможность самовоспитания. Эмоциональность проявляется в особенностях переживаний по поводу собственных возможностей, способностей и личностных качеств (интеллектуальное измерение самооценки). В юношестве возрастает концентрация внимания, объём памяти, а также активно формируется абстрактно-логическое мышление. В юношеском возрасте выраженно проявляется познавательное умение самостоятельно разбираться в сложных вопросах. При этом, когнитивные процессы юношей подвержены эмоциям и чувствам. Юноши требуют доказательств и обоснования тех утверждений, которые они слышат от преподавателей, окружающих их и близких им людей. Они любят поспорить, нередко увлекаются остроумными выражениями, красивыми фразами, оригинальной формой выражения своих мыслей.

Эмоциональные личностные свойства в юности также активно развиваются и усложняются. Происходит существенная перестройка эмоциональной и волевой сферы, проявляется самостоятельность, решительность, критичность и самокритичность, выражено неприятие лицемерия, ханжества, грубости. Юношеский возраст характеризуется повышенной эмоциональной возбудимостью (неуравновешенность, резкая смена настроения, тревожность и т.п.). Развитие эмоциональности у юношей тесно связано с индивидуально-личностными свойствами человека, с его самосознанием (что было раскрыто выше), с его самооценкой и эмоциональной переоценкой.

Одна из самых важных психологических эмоциональных характеристик юности — самоуважение (принятие, одобрение себя или непринятие себя, неудовлетворённость собой). Здесь в юности (студенчестве) наблюдается заметное расхождение между «Идеальным Я» («Желаемым Я») и «Реальным Я» (Социальным Я»).

Круг факторов, способных вызывать у юноши эмоциональное возбуждение (эмоциональную реакцию) расширяется. Разнообразнее становятся способы выражения эмоций, увеличивается продолжительность эмоциональных реакций, вызываемых кратковременным эмоциональным раздражением. Вместе с этим, в юности происходит усложнение и развитие механизмов психологической защиты и форм поведения личности в конфликтных ситуациях.

Эмоциональные изменения во многом определяются механизмами психологической защиты, которые используют юноши в качестве способа адаптации к меняющимся внешним и внутренним условиям. Это: рост социальной ответственности, необходимость следовать социальным нормам, увеличение потребностей на фоне недостатка возможностей их удовлетворения, смена приоритетов в мотивационной сфере и т.д. Лишь к концу юности юноша начинает реально овладевать психологическими защитными механизмами, которые не только позволяют ему внешне защищать себя от стороннего вторжения, но и укрепляют его внутренне. Рефлексия (самоанализ) помогает предугадать возможное поведение другого человека и подготовить встречные действия, которые отодвинут безапелляционное вторжение; занять такую внутреннюю позицию, которая может защитить больше, чем физическая сила.

На современном этапе юноша решает, как именно он приложит свои способности для реализации себя в жизни. Юноши и девушки активно испытывают себя в разнообразных сферах трудовой деятельности. Таким образом, значимость юношеского возраста на текущий период развития нашего общества и государства явно возрастает.

В настоящее время для формирования и развития эмоциональной устойчивости разработана и апробирована программа по формированию эмоциональной устойчивости юношей, так как через эмоциональную устойчивость происходит влияние на психологическую безопасность и защиту личности.

Высокий уровень эмоциональной устойчивости вызывает заинтересованность и отзывчивость, юноши чаще будут прибегать к морально-психологическим качествам, формируется чувство уважительного отношения к человеку, отзывчивость, заботливость, доброжелательность. При эмоциональной устойчивости у юношей развивается способность к самооценке, способность оценивать свои действия и результат действия, формируется гибкость в использовании стилей общения и поведения. В юношеском возрасте эмоционально устойчивые личности в общении с людьми доступны, легко устанавливают контакт, обладают высоким чувством такта в общении, доброжелательны и чутки, не лишены чувства юмора.

В процессе моделирования формирования эмоциональной устойчивости юношей исходим из свойств системности исследуемого явления. Это наличие цели, элементов, структуры, обратной связи. Алгоритм построения целевой программы начинается с разработки целей, далее следует составление этапов работы; разработка и констатация мероприятий, формирование состава исполнителей, определение этапов исполнения программы, распределение обязанностей между участниками программы, определение сроков выполнения. Для всех юношей экспериментальной группы формируются рекомендации по двум направлениям: индивидуальному и психологическому:

1. Индивидуальные консультации всех обследуемых. Результаты тестирования, как правило, интересуют его участников, и чтобы испытуемые не волновались, время консультаций назначается сразу.
2. Психологические рекомендации по формированию эмоциональной устойчивости даются абсолютно каждому участнику. Рекомендуется программа формирования эмоциональной устойчивости в форме социально-психологического тренинга.

В развитие теоретических представлений о природе эмоций заметный вклад внесли представители когнитивной психологии (К.Роджерс, Г.Арнольд и др.). К когнитивным теориям эмоций и личности можно отнести по меньшей мере два обширных класса теорий. Это так называемые теории «Я», или теории самосознания, и теории, полагающие первопричиной или компонентом эмоции когнитивные процессы. Центральным и преобладающим понятием всех теорий «Я» является понятие Я-концепции, которое трактуется как целостный, интегрированный феномен, складывающийся из восприятия и познания индивидом самого себя, и именно ему придается большое значение в теориях «Я». Чем глубже восприятие или познание юношами самого себя, чем больше они связаны с ядром его личности, тем в большей степени они включают в себя чувства, эмоции: «Угроза Я-концепции вызывает у человека страх, вынуждает его защищаться, тогда как подтверждение и одобрение Я-концепции вызывает у юноши радость и заинтересованность»

Известно, что тревога может являться источником многих нарушений здоровья в физической и психической сфере, когда она возникает и препятствует гармоничному развитию и самореализации личности. Тревогу определяют как “ощущение неконкретной, неопределенной угрозы, неясное чувство опасности. Особенностями тревожных переживаний являются ожидание надвигающейся опасности и чувство неизвестности – откуда может грозить эта опасность.

Выделяют два основных вида тревожности: актуальная (ситуативная или реактивная), т.е. порожденная некоторой конкретной ситуацией, которая объективно вызывает беспокойство. Подобное состояние выступает своеобразным мобилизующим механизмом, позволяющим юношам серьезно и ответственно подойти к решению возникающих проблем.

Другой вид – личностная тревожность. Личностная тревожность характеризуется состоянием безотчетного страха, неопределенным ощущением угрозы, готовностью воспринимать любое событие как неблагоприятное и опасное. Закрепляясь в процессе становления характера, эта черта приводит к формированию заниженной самооценки и мрачного пессимизма. А также может стать предвестником развития невроза.

Причиной возникновения психологической защиты является внутренний конфликт юноши, его несогласие с самим собой, противоречивость его стремлений, когда одно его сильное желание противоречит другому, одна потребность мешает другой.

Чувство психологической защиты личности неизбежно сопровождает учебную деятельность юноши. Сама ситуация познания чего-то нового, неизвестного, ситуация решения задачи, когда нужно приложить усилия, чтобы непонятное стало понятным, всегда таит в себе неопределенность, противоречивость и повод для психологической защиты.

Определенный уровень психологической защиты необходим для мобилизации эмоциональных, интеллектуальных и волевых ресурсов человека. Важнейшее качество, придающее психологической защите конструктивность – умение анализировать тревожную ситуацию, спокойно, без паники разобраться в ней. С этим тесно связано умение анализировать и планировать собственные поступки.

Функциональная неоднозначность влияния эмоциональной устойчивости на целесообразность поведения и продуктивность деятельности юношей явилась причиной углубленного изучения случаев их дезорганизации, то есть причиной возникновения проблемы формирования эмоциональной устойчивости. При этом указывается, что проблема эмоциональной устойчивости имеет несомненную актуальность как для развития общепсихологической теории, так и для практической реализации психологического знания в различных сферах поведения, трудовой, учебной, спортивной и др. видах напряженной деятельности. В группе достигаются следующие цели:

1. Сформировать у юношей более свободный и независимый взгляд на социальную действительность;
2. Научить вступать с другими людьми в более искренние и теплые отношения;

Планируется в группах достижение целей, в которых больший акцент делается на формирование эмоциональной устойчивости юношей, чем на изменение его когнитивных установок: самораскрытие, спонтанное выражение эмоций, самостоятельность в принятии решения.

Таким образом, анализируя проблемы формирования эмоциональной устойчивости, характеризуем источники и причины неустойчивости, представляем факторы, смягчающие воздействие неустойчивости на психическое и физическое здоровье личности, влияющие на психологическую безопасность личности, мы достигаем эмоциональной устойчивости.

Список литературы:

1. Общая психология. Хрестоматия [Электронный ресурс]: учебное пособие/ А.Н. Леонтьева [и др.].— Электрон. текстовые данные.— М.: Евразийский открытый институт, 2011.— 256 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/10726
2. Долгова В.И., Гольева Г.Ю. Эмоциональная устойчивость личности. – М.: Изд-во Pero, 2014. - 196 с. Электронный доступ: URI: http://ebs.cspu.ru/xmlui/handle/123456789/334. (Дата обращения: 2014-04-10).
3. Долгова В.И., Гольева Г.Ю. Эмоциональная устойчивость как ключевая компетенция. - Челябинск: Изд-во «АТОКСО» , 2010. - 184 с. Электронный доступ: URI: http://hdl.handle.net/123456789/19. (Дата обращения: 2013-10-25).
4. Долгова В.И. Психофизиологические детерминанты готовности к инновационной деятельности // Вестник Челябинского государственного педагогического университета. 2013. № 12. С. 17-24.
5. Долгова В.И. Simulation of the formation of emotional stability of personality // В сборнике: Health as a factor of quality and lifetime of biological species / Materials digest of the XXXVIII International Research and Practice Conference and the III stage of the Championship in medicine, pharmaceutics and veterinary sciences. (London, December 05 - December 10, 2012). - London, 2013. - С. 67-70.
6. Творчество. От биологических оснований к социальным и культурным феноменам [Электронный ресурс]/ Д.В. Ушаков [и др.].— Электрон. текстовые данные.— М.: Когито-Центр, Институт психологии РАН, 2011.— 736 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/15656.— ЭБС «IPRbooks», по паролю