«Психолог может очень эффективно работать со спортсменами. Он должен слушать, принимать, разделять их переживания»

Предлагаем Вашему вниманию интервью с Юлией Евгеньевной Зайцевой. Юлия Евгеньевна - доцент кафедры общей психологии психологического факультета Санкт-Петербургского государственного университета.

 

 - Юлия Евгеньевна, Вы специализируетесь в общей психологии, расскажите, пожалуйста, как получилось, что Вы стали работать со спортсменами?

 

- Действительно, моя специализация – общая психология, я доцент кафедры общей психологии  психологического факультета СПбГУ, чаще всего по роду работы я занимаюсь проблемами индивидуальности. Некоторое время назад кафедра заключила договор с Научно-исследовательским центром курортологии и реабилитации (НИЦ КиР), одна из лабораторий этого центра - лаборатория спортивной медицины, которая работает со спортсменами высших достижений. В преддверии Олимпиады проходит большое количество предварительных соревнований, некоторые из них - на базе НИЦ КиР. Ребята приезжают на сборы в Сочи, где проходят медицинское обследование, лечение, им обеспечивают какой-то минимальный отдых. Мы, ученые, должны были оценить динамику психологического состояния спортсменов. Для этого была сформирована группа спортивных и общих психологов, мы жили на сборах вместе с ребятами, это было интенсивное ежедневное общение в течение 10 дней. Я взаимодействовала с членами юношеской сборной школы Олимпийского резерва, их возраст – от 11 до 20 лет. 

 

- Какие исследования их эмоционального и психологического состояния Вы проводили?

 

- Мы делали ежедневный мониторинг состояния спортсменов, чтобы оценить динамику по мере того, как они проходили лечение и тренировались. Методы использовались самые разные - от аппаратных психофизиологических методов, таких как стабилометрическая платформа, на которой они ежедневно проверяли свое равновесие,  до качественных методов оценки (которыми занималась как раз я). Я использовала нарративный анализ личной истории, глубинное интервью, работала с представлениями о личных достижениях, с реакциями спортсменов на успешность и неудачу. Все это относится к  внутриличностной проблематике. И я хочу, чтобы именно она была главной в нашем  разговоре – не спортивные достижения этих ребят, о которых чаще всего говорят спортивные психологи, а именно их внутренний мир. Потому что моя достаточно интенсивная работа со спортсменами высших достижений позволила мне сделать несколько важных открытий о внутреннем мире и состоянии этих людей и возможно, мое впечатление окажется полезным тем психологам, которые работают или будут работать с ними.

 

- Вы увидели закономерности, проводя глубинные интервью?

 

- Как ученый я не могу пока говорить о закономерностях, которые можно распространять на всех спортсменов, поскольку я не проводила исследование, а просто общалась с не очень большой группой членов сборной. То, что я буду говорить – это мое экспертное впечатление, очень боюсь здесь ставить диагнозы. Я говорю только о тех людях, с которыми я работала. Речь идёт не о взрослых спортсменах и не о совсем маленьких детях, а только о юношеской сборной. Я общалась с людьми, которые сознательно выбрали спорт своей ведущей деятельностью. Они пришли в спорт по разным причинам – кто-то искал выход из своей неблагоприятной ситуации в семье, кто-то – от избытка своих возможностей, от одаренности физической… Эти люди имеют определенные личностные особенности. Очень многие из них рано повзрослели, потому что в родительской семье им пришлось принять на себя роль, скорее, взрослого, чем ребенка - выступать в роли главы семьи, воспитателя младших братьев и сестер, опоры разведенных родителей и так далее. Им приходилось больше рассчитывать на самих себя, чем на окружающих взрослых. Они пережили довольно сильный стресс, но они научились с этим жить. И у них хватило (или хватает, или на грани) своих ресурсов, чтобы справиться и продолжать с этим справляться. Оторвавшись от семьи, многие находят в спортивной среде своих значимых других, завоевывают авторитет. В этой малой группе все более динамично, чем в жизни, там есть наставник, который выполняет компенсаторную роль - иногда папы-мамы, а иногда - старшего друга, который может то же, что и ты, только лучше, и готов тебе в этом помочь.

 

Когда мы говорим о спорте высших достижений, не надо забывать о том, что это не фитнес, которым можно заниматься для удовольствия, а тяжелый регулярный труд. Это всегда  работа через боль, работа на грани физического истощения, в некомфортных условиях, когда человек требует от своего тела и от себя максимум или больше. Несколько человек, с которыми я общалась, только во время занятий спортом могут почувствовать себя живыми, ощутить свое тело. В некоторых случаях причиной отсутствия связи с телом является шизоидный склад личности человека. В некоторых – посттравматическое стрессовое расстройство. Иногда травма, полученная в детстве, слишком сильна, и человек, переживая ПТСР, диссоциируется со своим телом и эмоциональной сферой. В этой ситуации чрезмерная физическая нагрузка – это единственный способ обрести собственную целостность и выразить те эмоции, которые не находят другого способа выражения. Спорт – это идеальный канализатор гнева и агрессии, среда, где есть победа и проигрыш и ясно, куда направить свои силы. 

 

- Какая мотивация, какие потребности у спортсменов, с которыми Вы общались? 

 

- У некоторых подростков мотивация в близости: «Хочу выиграть соревнования, получить кучу денег, открыть собственный бизнес и жениться на длинноногой блондинке, потому что деньги позволят получить любовь». У кого-то – потребность в общении. У некоторых я выявила хорошую спортивную мотивацию, которая обычно приводит к успехам в спорте – самопреодоление: «Я вчера этого не мог, а сегодня я это могу». Она самодостаточна, потому что человек не жертвует ради чего-то, он просто на ринге сам с собой и одерживает победу за победой. Такие спортсмены – наиболее зрелые люди, они часто становятся лидерами в группе и достигают успехов. 

 

Но я хочу обратить особое внимание на ту категорию спортсменов, которые имеют психологические травмы и приходят в спорт, руководствуясь бессознательным стремлением к компенсации. Таких людей много и это трагично. Ресурс, который они тратят на компенсацию – огромен. Малейшая профессиональная психологическая помощь, направленная на травму, позволит им сделать колоссальный рывок вперед – у них высвободятся силы, ресурсы для тренировки. Психологи и психотерапевты могут оказать очень большую помощь, работая с личностными проблемами спортсменов.

 

- Как именно должен работать психолог, чтобы эффективно оказать помощь?

 

- Он должен слушать, принимать, разделять их переживания. Подростки, о которых я говорю, очень одиноки, даже когда находятся в окружении людей, потому что они не могут найти такого человека, с которым они могли бы поговорить о своих проблемах и своих чувствах.  Во время глубинных интервью они рассказывают о трагических историях, которые происходили в детстве и признаются в том, что психолог – первый человек, который узнал об этом. Можете себе представить, насколько одинока девочка, рассказавшая психологу о нападении насильника с ножом, которая после нападения сама себе зашивала рану и потом никому не говорила об этом? 

 

Спортсмены, с которыми я работала, поразили меня своей волей, интуитивной способностью к компенсации очень тяжелых проблем и, если можно так выразиться, чистотой своих диагнозов. У всех людей есть свои детские травмы, какие-то эмоциональные нарушения, слабости. Но обычные люди, которые приходят к психологу в качестве клиентов, часто похожи на тех соматических больных, кто долго занимался самолечением с помощью самых разных средств - когда они все-таки обращаются к специалисту, увидеть, что именно с ними происходит на самом деле, часто сложно. У спортсменов же все наоборот – увидеть суть их личностных проблем очень просто. Спортсмены мне рисовали рисунки семьи, которые можно брать как иллюстрацию к учебнику по клинической психологии – сразу видна актуальная проблема. И психолог может очень эффективно работать со спортсменом, потому что, выявив конкретную проблему, он может применить конкретное «лекарство» и получить результат. Они невероятно благодарные клиенты во всех смыслах этого слова. В силу своей личностной организации и в силу заинтересованности спортсмены очень способствуют этой работе, у них есть ресурс, она им нужна, они готовы через боль работать на результат.

 

В то же время, работая со спортсменами, специалисту, оказывающему помощь, нужно правильно выбрать время для вмешательства, ведь в период психотерапии внутренние конфликты обостряются, поэтому душевная борьба может вылиться в невольную, а иногда и специальную ошибку, спровоцированную желанием причинить себе боль. Во время соревнований такая работа попросту невозможна.

 

- Лечение психологической травмы – это процесс индивидуальный, он зависит от размера травмы и личностных особенностей человека, с которым ведется такая работа. Лечение нельзя ускорить или замедлить, для него потребуется ровно столько времени, чтобы это могло произойти. Не будет ли психотерапия конфликтовать не только со сроками соревнований, но и со сроками подготовки к этим соревнованиям?

 

-Да, скорее всего, будет. И поэтому психологу надо осознавать глубину проблемы и объяснить тренеру, что у спортсмена будет спад в тренировочном процессе и надо будет в этот период обратить особое внимание на взаимодействие с ним, находить подход. В период активной подготовки к соревнованиям, во время соревнований психотерапия личностных проблем, как я уже говорила, опасна, так как будет провоцировать травмы. А вот во время отдыха после соревновательного этапа, когда спортсмены берутся за разучивание новых программ и лечат травмы, такая работа возможна. В это же время лучше прояснять отношения внутри команды и налаживать отношения с тренером.

 

- После того, как психотерапия завершится, спортсмен будет показывать более высокие результаты?

 

- Он сможет направить свои силы на решение спортивных задач и, если его мотивация к занятиям олимпийскими видами спорта сохранится, он будет более успешным спортсменом. Если людей с компенсаторной мотивацией станет меньше, в спорт будут приходить только те люди, которые туда идут от избытка физических сил и от любви к победам как таковым. 

 

Я за спорт здоровых людей. У спортсменов колоссальный потенциал, ведь спорт – это зона здоровья, достижений, зона личностного роста. Спортсмены, даже нуждающиеся в психологической помощи - очень сильные люди. Если использовать метафору, эмоционально травмированные спортсмены напоминают мне очень мощную реку, у которой в истоках есть камень. Она все равно мощная, это большая река. Но если этот камень убрать, то мощность потока станет поистине колоссальной. Их ресурсы личностной компенсации, личной силы, активности таковы, что преклоняешься перед этими людьми. Я безмерно преклоняюсь – они мне показали, что такое воля, воля в ее чистом виде. Это самое человеческое, что есть в человеке – способность не делать чего-то или, наоборот, делать что-то через преодоление, через боль, терпеть, работая на очень далекий результат. Самое человеческое, что есть в человеке – то, что позволяет ему делать выбор, а не быть рабом обстоятельств и ситуаций. 

 

Я восхищена этими людьми, которые показывают нам всем возможности человеческого потенциала. Они достойные люди и они делают очень важное для общества дело – живут на границах возможностей человеческого рода и отвечают за расширение этих границ. Они платят за это очень дорого, но выжимают из человеческой природы максимум. И если мы, психологи, в ответ можем быть их тылом, то мы должны быть их тылом. А не развлекаться за их счет. 

 

Беседовала Юлия Смирнова